感謝邀請。首先我認為你無論在家庭和工作當中都是位有責任心的人。生活中每個人都肩負著責任，對工作、對家庭、對親人、對朋友等等，正因 為存在這樣或那樣的責任，才有了對自己的行為有所約束，當我們心中擁有了這份責任感，也就擁有積極進取的心態。 每天都很壓抑，首先先讓自己冷靜下來，對目前的狀態做一個評估，看看有什麼問題，問題的關鍵是什麼，等到自己理清了問題，也就找到了解決問題的辦法。或者你也可以與家人朋友談談，一是把不良情緒宣洩出去，二是可以找到更多更好的辦法解決問題。壓抑的時候學會自我調控情緒，排除不良情緒，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，或者向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。還有要自我放鬆，積極參加集體活動，搞好人際關係，你將大有收穫，你就會發現每一天都是快樂的。 人生還要走，生活中無論遇到什麼事都要調整好心態，然後好好愛自己，人只有對自己好了，才能快樂，因為這個世界上所有問題都可以解決，只要你相信自己！

責任心是我們每一個人都應該具備的一種品質，這與一個人的素質修養是分不開的，我們每一個人都有屬於自己的一份責任和一份義務，正是這份責任和義務，讓我們伏櫪前行，不斷努力的前進著！

大家都有這種感覺吧，就是無論從事於哪行哪業都需要我們一份強烈的責任心！只有這樣我們才可以把事做好！才能得到他人的尊重！

就像環衛工人每天看到地上的樹葉，他們默默的堅守著心中的那份責任，用心地打掃著！說句不該說的話，地上的樹葉掃了又落，落了又掃！他們完全可以視而不見，但他們為什麼還是把公路打掃得那麼幹淨呢？還是把公路打掃得那麼幹淨呢？或許正是心中的那份責任心在激勵著他們，鞭策著他們吧！

在這裡不得不說的是：一個人心中的責任心是沒有高低貴賤之分的，可能會因為我們堅守的那份責任讓我們的生活更坎坷，更加艱難！這也都是有可能的！但我們卻仍要堅持著做最真實的自己，那是因為正是這份心中的責任讓我們更加懂得了我們活著的真正意義！

為了微不足道的責任心，心裡很壓抑，我只能說你現在目前的狀態是很被動的，而不是主動。

首先，你要改變目前這種狀態，被動生活的狀態。把被動化為主動，積極的去做，而不是為了去做這件事才去做這件事，生活被人拉著跑輕鬆，還是自己走起輕鬆，答案肯定是後者了。

其次，你要明白，責任心是每個人要具備的最基本的一個能力。因為，在生活中不管我們扮演什麼樣的角色，肩膀上擔付著的責任都會或多或少，比如對待工作的責任心，對待家庭的責任心，對待自己的責任心，你要把它們當做是一日三餐必不可少的一件事情，而不是負擔，包袱，這樣你還會覺得壓抑麼？

當然，責任有大有小，有些責任是我們必須要去承擔的，而有些責任是我們不得不去承擔的，生活的艱辛，人人都知，偶爾的壓抑也能理解，但是身處這個位置，很多時候我們除了樂觀、積極、Sunny的去迎接它們，別無選擇，因為適者生存。

其實，哪一個不是為了一份微不足道的責任心都在努力的打拼著，厭倦了目前的生活，卻又不得不堅強的活著。 所以，化壓抑為動力吧，我們一起加油！

現今社會，很多行業都很壓抑，當然我不瞭解您所謂的壓抑是怎麼個壓抑法，但是如果覺得心裡過不去，其實不如探討如何解除壓抑情緒。因為就您提問來看，我感覺您其實並不想發起這份責任。

那麼消除壓抑的方法，您不妨去健健身，給自己做一些心理建設，做一些暗示。如果自己可以從討厭這個工作，發展到不討厭，再從不討厭，發展到喜歡，這個雖然說的容易，但是做起來很難。需要克服很多心理的畏難情緒，要直面現在的困局，打破自己，才能重獲新生。所以需要很大的決心，和很強的意志力。

但這麼做，我覺得對您來說應該是值得的。轉換一下現在的這個情緒，送您一句話“塞翁失馬焉知非福”。情緒這個東西，就是我們自己心裡的一種感覺，您不要太過於執著於這種感覺，忽略掉它。仔細想想，人生短暫，沒有什麼能夠讓自己不快樂，因為較於生生命，那些都不重要了，不是嗎？

何必顛倒眾心呢？難道大家鐵下心腸後，其心智...不但不受外物環境地牽引迷惑時...再努力刻苦地改造環境至優美和諧大眾一心共抗外災侵襲地結局…………難道不好玩嗎？惡棍？你就..盡其力量地攪吧..顛倒？

雖然微不足道，那也是責任心，勿以善小而不為。盡責任幫助人，本是人生快事，修福修德，又怎能壓抑？

看來你沒把盡責任心當成善行和應盡的責任，而是當成了負擔，所以才內心壓抑，牢騷滿腹。

如果你的所指是家庭中夫妻間的關係，是你本不想與愛人繼續下去，但迫於責任與道義，與法律，還是咬牙堅持，於是你很痛苦。

我要問的是，你們是自由戀愛嗎？即便是有人介紹，沒人用刀逼你吧？不也相處過了解過嗎？然後才步入婚姻的殿堂的吧？

怎麼現在卻又是微不足道的責任，又是壓抑了呢？

到一起之後，發現了對方的不少毛病，又是什麼所謂的觀不合，所謂的性格不同，所謂的誰不尊重誰之類的理由，對吧？

世上能找到沒有毛病的人嗎？家家都有說不盡的難外，只不過你不瞭解而已。夫妻間相處的過程就是相互磨合，適應，原諒，理解，攜手共進的過程。如果刻意用放大鏡去照對方的問題，我可以斷言，世上沒有一個家庭能維持下去。

只要對方犯的不是原則性問題，如出軌，家暴，就要維持家庭的穩定，有時為了顧全大局，即便出軌了也要忍住。

我勸你心別長草，安下心來好好過日子，多發現對方的優點，多想対方的可愛之處，多問問自己做的怎樣，那時你就不會感到壓抑，除非你己移情別戀，心又有所歸屬。