少喝果汁，水果在榨取過程中會失去大量的纖維素和果膠，經常喝果汁對牙齒的發育也不好，容易誘發齲齒，果汁一般都很甜，喜歡了這個味道，就會影響輔食。所以不建議喝果汁，可以適量的喂些果泥，即營養又健康！為了讓寶寶有一口健康漂亮的小白牙還是讓寶寶多喝白開水替代果汁吧！

爸爸媽媽們可以選擇當地應季的水果來給寶寶製作果汁輔食即可，例如：當季的蘋果、桔子、草莓、西瓜、番茄、橙子等。在喝果汁時要注意，最好是純天然的鮮榨果汁，可以減少新增劑對於寶寶的健康隱患。一定要將果汁與白開水按照1：1或者1：3的比例來進行稀釋後，才可以給嬰兒喝。如果在寶寶喝了稀釋的果汁後，並沒有什麼異常，那麼就可以逐漸增加濃度了。

果汁雖然味道甜美，但是其中的糖分也較多，寶寶攝取過多的糖分可能會引起低鈉血癥或腦水腫等。所以，爸爸媽媽在給寶寶新增果汁時，要注意不可以喝太多，6個月寶寶的果汁餵養量最好每天最多保持在20-30ml左右，並且每次只喂1-2小勺。

果汁早期最好不要太早給喝，一般在六個月左右開始用調羹少量的餵給寶寶，一定要控制少量，因為果汁裡的糖分會對寶寶結腸產生刺激，正常引用果汁大概在九個月的時候就可以了。其實蔬菜汁要好過果汁，但是蔬菜汁的味道一般不會吸引寶寶。

6個月剛新增輔食的寶寶不建議喝果汁，如果要喝，也一定要嚴格把控好用量，最好兌水喝。

1.不建議給6個月的寶寶喝果汁。“不建議給1歲以內的嬰兒喝果汁，讓嬰兒吃點水果、喝點水，比喝果汁更健康。”（《美國兒科學會育兒百科·第6版》）

美國兒科學會認為，雖然6個月以上的嬰兒可以喝限量的果汁，但是出於健康的角度考慮，並不建議1歲以內的寶寶喝果汁。

果汁的營養益處遠比不上真正的水果

喝果汁的營養遠遠比不上直接吃新鮮的水果。

水果可以提供纖維和其他營養成分，而果汁，雖然是用水果直接榨成的，但在榨汁深加工的過程中破壞了水果中的一些營養成分，直接導致部分營養的破壞和流失，比如礦物質和膳食纖維。

我們都知道，榨汁機榨的果汁口感都很細膩，那是因為榨汁機把水果中的纖維都去掉了。

纖維素是非常重要的營養素，可以促進腸道蠕動，利於排便。

對於6個月的寶Bora說，果泥是一個很好的選擇，我們可以用勺子刮點蘋果泥給寶寶吃，這樣就不會破壞膳食纖維。

影響寶寶營養的均衡

讓1歲以內的寶寶喝果汁，會讓寶寶過早喜歡上甜食，對其他營養豐富的清淡食物不感興趣，很容易導致挑食，對身體造成不良影響。

而且，果汁熱量高，寶寶喝果汁會吸收很多熱量，當身體不再需要多餘的熱量時寶寶就會不好好吃飯，可能會造成寶寶營養不均衡，甚至會導致營養不良。

可能導致肥胖

嬰兒開始吃輔食後，對水分的需求量就會相應增加。讓寶寶習慣喝白開水，會讓孩子受益終生。

而如果讓寶寶養成喝果汁而不是喝水的習慣，則可能導致他們長大後只願意喝甜味飲料，吸收更多的糖量和熱量，從而可能引起超重和肥胖症。

容易導致蛀牙

一個水果出汁量有限，好幾個水果才能打出一杯果汁。很多水果本身的含糖量並不低，寶寶可能吃不完一個水果，但卻能輕鬆喝完用幾個水果榨的果汁。

因此，相比較而言，喝果汁會讓寶寶身體吸收更多的糖份。

有人做過試驗，一杯果汁與一杯可樂的含糖量基本相當。

一杯（12盎司，大約350ml）蘋果汁含40克糖（1茶匙=4g），一杯橙汁含32克糖，一杯櫻桃汁含36克糖，而一杯同等容量的可樂含40克糖。

由此可見，一杯果汁的含確實與一杯可樂相差無幾。

如果寶寶常常喝果汁，甚至以果汁代水，又沒能及時清理牙齒，就很容易引起蛀牙。

果汁壓榨後會釋放出更多的糖分和果酸，會軟化寶寶的牙釉質。長此以往，這層牙齒保護層就會脫落。

牙釉質脫落後，往往會在牙齒上會形成蛀牙洞，導致齲齒。

2.6個月的寶寶如果要喝果汁，一定要注意飲用的時間和果汁量。不要在睡前給寶寶喝果汁

寶寶最好在輔食時間或點心餐時間飲用果汁，不要在睡前給寶寶喝，以免酸蝕寶寶的小牙齒，影響寶寶的睡眠。

一次少量

6個月的寶寶剛開始新增輔食，第一次喝果汁一定要注意用量，一般10ml左右就可以了，以後每次再一點點地慢慢新增。

1歲以內的寶寶喝果汁，容易引起腸胃不適。寶寶第一次喝完果汁，大人要觀察他的大小便有沒有變化，判斷寶寶的腸胃能否接受。

一次一種水果

不要每天都給寶寶喝果汁，偶爾喝一次，但每次只能喝一種水果榨的果汁。

幾種水果混著喝，寶寶的腸胃很難適應，容易引起腹瀉。

兌水喝

剛開始給寶寶喝果汁，要加水衝兌，可以加1~2倍的水稀釋。最好等到1歲後，再讓寶寶喝原汁。

總而言之，為了寶寶的長遠健康著想，6個月的寶寶最好不要喝果汁，果泥和白開水是更好的選擇。

六個月寶寶喝什麼果汁

爸爸媽媽們可以選擇當地應季的水果來給寶寶製作果汁輔食即可，例如：當季的蘋果、桔子、草莓、西瓜、番茄、橙子等。在喝果汁時要注意，最好是純天然的鮮榨果汁，可以減少新增劑對於寶寶的健康隱患。一定要將果汁與白開水按照1：1或者1：3的比例來進行稀釋後，才可以給嬰兒喝。如果在寶寶喝了稀釋的果汁後，並沒有什麼異常，那麼就可以逐漸增加濃度了。

果汁雖然味道甜美，但是其中的糖分也較多，寶寶攝取過多的糖分可能會引起低鈉血癥或腦水腫等。所以，爸爸媽媽在給寶寶新增果汁時，要注意不可以喝太多，6個月寶寶的果汁餵養量最好每天最多保持在20-30ml左右，並且每次只喂1-2小勺。

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