健康不等於長壽

健康只能說明你的身體狀況好，而長壽則是說明身體的永續性和延續性，這是兩個完全不同的概 念。個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。生命有時在於運動，但有時也在於靜養，經常鍛鍊身體的人會比較健康，但不經常鍛鍊的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力強，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照樣也能活得長久。身體代謝慢於快都會對長壽有影響 比如烏龜雖然比兔子跑得快，但是烏龜比兔子長壽，所以說慢性子的人比急性子的人長壽。如果一個人常年情緒不穩定，時常焦躁不安，那麼身體再健康也會很快變得衰老，最終也會很快走到生命的盡頭。人的體質各不相同，生活習慣也不同，飲食，作息，等等都對個人的健康和長壽有影響，我們沒有必要去相提並論，只要按照自然規律去生活就好。所以說健康不等於長壽，長壽總的來說還是取決於你的體質和你本身代謝功能。

首先，健康的標準是什麼？健康只是不得病嗎？現代醫學對人的遺傳及地域，環境，醫療與衛生對人的壽命的影響作出了比較科學的闡述，而我要說的卻是古人對身體好壞的標準，進而是怎麼影響人的壽命的。 古代道家對人身體好壞的標準是精氣神，也就是中醫說的氣血，氣血好就身體好，神是精足與氣足的外現，道家是透過積精累氣的長期修練，來達到健康的目的，進爾實現長壽，試想一下，現在有的人在年輕時，亂性，造成精虛氣虛，很年輕就失去了性功能，怎談的上健康，又怎會有長壽呢。

健康是長壽的基礎，但並不等於健康就是長壽。健康要分為兩個意義，一是身體上的健康，二是心理上的健康。假如一個身體很健康的人，心理不健康，就如神經病人就是這樣。至今為止還沒有報道過神經病人長壽的例子。又如一個體質很差的的人，無論他的心理指數再高也長壽不了，因為心理素質再好，內臟的任何一個器官衰老甚至嚴重病變，他也長壽不了。所以說真正意義上的健康是身體健康和心理健康，兩者缺一不可，只有具備了這兩點才能長壽，網友們看看自己符合這兩點嗎？如果有符合的話，恭喜你能長命百歲！

如果你觀察八十歲以上的老人二十例，你會發現他們的健康狀況真的比一般人強，這說明健康確實是長壽的基礎和共性!

要得長壽帶點病，這又是人們從現實中總結出來的經驗。也就是說，平時身體大病沒有，小病常有的人，往往能活出高壽。為什麼呢？因為平時太健康的人，往往非常自信自己是健康的，即使有點小毛病，抗抗也就過去了，結果一旦得病，就會有危急生命的大病發生!

而小病不斷的人，常常光顧醫院，各種檢查都做過，基本算體檢了一遍，也算防患於未然吧!日本的松下電器王國創始人松下幸之助，年輕時就得了肺結核，常吐血。他創業初期，上一天班，在家休息二天，工作放手於員工，最終活出了高壽。

他說:不認為不健康一定會使人不幸，因為太健康以至於自恃太過而轉為不幸的。不要擔心自己身體虛弱，只要按照自己身體許可的程度工作，總會有所回報的，凡事不必事必躬親!

綜合上述，先天條件良好的健康人，他們的長壽是令人羨慕的。而那些小病不斷，甚而做過癌手術的長壽人，也比比皆是!

首先健康不等於長壽！

健康是指一個人的身體和精神狀態各方面都處於一個良好的狀態，但是現在的年輕人都處於一種亞健康的生活方式，所以還是要透過吃一些比較有營養價值的東西。

如果想要長壽，還是要透過運動鍛鍊身體，明天早上起來跑步，回來就喝一杯熱水，經過長期的努力，才有可能長壽！

許多身體強壯的人，經常會突發疾病去世；而那些病病殃殃的人，反而很長壽。

這種例子很多，為什麼那些平時身體很好的中年人反而早逝？今天我們來了解一下。

健康是指一個人的身體、精神處於一個良好的狀態；而長壽是說明壽命長，指的是身體的永續性和延續性，這是兩個完全不同的概念。

兩種癌都是惡性程度很高的，結果病情發展很快，未能救治成功，不久就去世了。

所以健康的人生存質量較好，而長壽的人生命力較旺盛。

俗話說，生命在於運動，經常鍛鍊身體的人體質更好，更健康；但這並不意味著不運動的人就是病態的。

病病歪歪，常年藥不離口的人，卻把那些所謂的身強體壯的人都“熬”沒了。

而那些所謂很強壯的人，卻說沒就沒，根本都不帶商量的。

運動保健的方式要因人而異，你讓患有心臟病的人去激烈運動顯然是不合情理的。所以，長壽關鍵在於找到適合自己養生的最佳方式。

積極樂觀的心態：

“笑一笑，十年少”，輕鬆愉悅的心情，是長壽的基礎。長期處於焦慮煩躁、擔驚受怕的心境下，人就會衰老很快，免疫功能下降，有可能儘早走向死亡。

散步

過猶不及，過度的運動會消耗人的體力精力，職業運動員往往因為身體過度消耗而落下滿身傷病。

我們可以開展一些適量的體育活動，比如飯後散步，放鬆心情。

細嚼慢嚥

胃癌、食道癌等在中國有很高的發病率，很大一部分原因是大家吃飯時狼吞虎嚥，喜好吃燙食。

細嚼慢嚥不但能增加人的飽腹感，有助於營養吸收，還能減輕為胃的負擔，是最簡單的養生之道。

三餐規律

一日三餐，規律性的飲食習慣，是人類在長期的生活中所形成的，是維持人體生命健康的基本生理需要。

不良的飲食習慣，飢一頓飽一頓，三餐飲食不均衡，或暴飲暴食等都會為疾病埋下隱患。

早起一杯水

早晨起來空腹一杯水對身體非常好,被稱為"排毒水"。它不但可以補充一晚上流失的水分，還能增進胃腸蠕動，防治便秘。促進細胞的迴圈代謝，提神醒腦。