發癔症你不知道嗎

我晚上經常做夢，夢遊不知道有沒有，但是做夢看到一些模糊的東西，或者白天看到的東西。其實是光線太暗造成的視覺錯誤。本身沒有對錯，對身體也沒有傷害。

注意不要睡前看刺激電視和遊戲，睡前意識更容易被帶入夢裡。也更容易引起失眠。

手機產品現在離我們太近，更應該在晚上指定時間放下休息一會，然後躺下睡覺。而不能手機玩累了，放下閉眼睡覺。表面看沒有問題，時間一長，就形成了癮。

男人睡覺打呼嚕很常見，有的是暫時性的，有的卻是永久性的，都說鼾聲如雷並不誇張，隔幾間屋子照樣吵得別人睡不著覺。說他幾句，他說自己沒打呼:睡不著？那是你不困！

打呼嚕，並不是睡得很香甜，而是很難受。比如患上鼻炎，鼻孔不通氣，又不能憋著，只好選擇從口腔吸入撥出了。還有鼻腔通道天生狹小者，存在供需矛盾，身體出於本能採取保護措施，也選擇口腔呼吸法。之所以鼾聲震耳，是口腔內部壁肉受到呼吸空氣的刺激，不停地抖動，象蟬的薄翼發出聲音。又或是奇曲的山谷，遇風而呼呼怪嚎。

不停地吸入撥出，空氣不停地來回運轉，有時嘴閉上或枕得過高，阻礙了通路，空氣發現鼻孔禁止通行，囗腔也不通，進的進不去，出的出不來，怎麼辦呢？大腦"司令″也休息了，身體不可一刻無氣，只能通知值夜的神經系統了。於是，神經強行命令下達:起來，坐起來，張開嘴！

哎呀，空氣總算流通了，繼續鼾起來:啊……呼……啊……呼……早晨醒來，囗幹舌燥，嗓子疼痛，請問你可安好，一夜辛苦了。