運動完了去看電影，完了之後去吃好吃的，再回家洗個熱水澡好好睡一覺，睡醒了之後就感覺自己還可以跟生活大戰八百回合

面對生活的壓力，我會選擇適當的換位思考，因為生活還得繼續對吧，發洩前調整一下心態。有時候刻意去轉牛角尖，並不是一件好事。

換位思考+調節能力+犒勞自己=發洩

有一次領導給我安排一個別人都不可完成的任務，自己手頭上還有一堆資料要處理，換做他人肯定是說“領導我做不了，你看要不你叫其他人吧？......”，而當時我的處理方法是這樣的，自我做一個客觀的分析把手頭上的事情，先分:急→重要→待處理，先把節點全備齊的資料快速完成，一時半會自己處理不了，同事又在忙或還存在疑點的，擱一邊。有時候困難，不是你解決不了，而是你沒有冷靜下來。

待先易後難的都處理完畢，約上好閨蜜吃一頓饞嘴的小龍蝦，接著去TKV，放聲高歌。

由此可見，我不僅收穫了工作上的成績和自己調節能力、身心愉悅，還有友誼更進一步加深！

生存在當下這個飛速發展的社會中，每個成年人都在負重前行。有的是為了家人或自己帶來更好的生活而忙碌著；有的是為了實現自己的遠大目標，超越人生價值而拼博著；還有的是為了單位或組織的前途和命運而操勞著……

他們在努力奮鬥的過程中，有收穫的喜悅，也有失敗的教訓。但不管如何，都不能停下自己的腳步，還得繼續打拼，砥礪前行。下面我就關於如何緩解壓力，談談我個人的幾點方法(僅供參考)。

一、戶外活動。

1、短途旅行。帶著家人進行短途的旅遊，既能放鬆自己的心情，又能增進家人之間的感情，豈不美哉！

2、林中漫步。林蔭之下，空氣清鮮，幽靜安逸，既鍛鍊了身體，又清醒了大腦，多麼的自在！

3、登高望遠。早上起來，爬上山頂，極目遠眺，迎著朝陽，是何等的心曠神怡！

4、河邊垂釣。撐著雨傘，坐著小凳，既收穫了美食，又修了心養了性，一舉多得。

二、室內活動。

1、喝茶聊天。利用休息天，約幾位摯友到家裡來喝喝茶，聊聊天，增進了友誼，又放鬆了心情，多麼的愜意！

2、自娛自樂。在家裡獨自聽聽音樂，哼哼小曲，畫幾幅拙畫，寫幾個歪字，不亦悅乎！

3、養精蓄銳。在家裡，先洗過熱水澡，再睡個午覺，養足精神，保持旺興的精力，這也是不錯的選擇。

其實，緩解壓力的方法有很多，只要我們在工作保持樂觀的心態，輕裝上陣，壓力也就變成動力了。

人生不如意十之八九，世事無常，當今社會誰人不負重前行？誰人不帶面具？

首先，你要弄清楚兩個問題：人活著做什麼？人為什麼活著？人生短短几十年，我們最終都要邁向歸途。人生的意義又是什麼？大凡受到過極大挫折的人都會反思這兩個問題。

我曾經走過這段心路歷程，感觸頗深。那段時間我為了弄清這兩個問題，讀了一百多本書，有儒學、佛學、道學、心理學、古今中外名著等等，最後我發現一個共性問題：前進無路，大家都研究到同一個地方就停住了。佛家思想是修行到西方極樂世界來詮釋；道家是修行身心最後能成仙成能來理解；儒家則是用成聖人達天道來解釋……總之，到這裡後大家統一用了一個看不見摸不著的東西來作終極核心目標或信仰，然後再反推回來形成一套各自修行的理論並不斷補充完善。

你肯定會說還有科學呢？縱觀歷史，隨著時代的發展，科學也是在不斷前進，很多以前的定理真理都是隨著研究的細化而不斷地推翻或進化，從量子力學上的研究來看，很多東西已顛覆了我們的認知，世界上有太多無法用科學來解釋的東西，像中醫中的經脈、氣功等等，不能解釋不代表不存在，要知道存在即是合理，只是我們暫時無知而已。愛因斯坦等許多著名的科學家，最後卻去研究了神學，而愛因斯坦去世前又把所有研究手稿全部焚燒掉了，為什麼？難道他一點研究成果都沒有嗎？或是研究出了什麼不能讓世人知道的驚悚發現嗎？

有人說：科學的終點是神學的起點；也有人說：人類文明在浩瀚宇宙中是被高等文明圈養著的；還有人說：現在我們所經歷的一切只是死亡前的回塑，因為剎那即永恆……隨著時間的推移，一切都會慢慢地剖析出來，也許我們只是一葉障目而已，真到那時候，你我都早已作了古，一切都交給後人吧！

好了，言歸正傳。前面所說似乎很虛無飄渺，有什麼用呢？當一個人站的高度不一樣，那麼他的想法和感受也會截然不同，以前不理解不能接受的東西反而很坦然了，這就是格局。王陽明說過：致良知就是存天理去人慾，世界本無心外之物心外之理；叔本華也說過：不要活在自我的見解中，越幸福越痛苦，越少痛苦才是幸福；佛家有云：一念天堂一念地獄，四大皆空，一切要向內求；儒家道：修身齊家治國平天下；道家雲：清靜無為，無為而為……這些都都在告訴我們要改變認識、改變觀念；要修身養性，寡慾少求。

我對之前所提的兩個問題的膚淺理解是：人活著是為了追尋靈魂的歸宿，以期讓內心能坦然、安寧；為了達到這個目標我們首先要改變思維，修身養性、寡慾少求，淡泊明志、寧靜致遠。所以有詩云：寵辱不驚，看亭前花開花落；去留無意，望天空雲捲雲舒。又有詩云：泰山崩於前，我自巋然不動。

那麼怎麼做呢？

一、規劃科學合理的作息時間；保持充足的睡眠，每天運動半小時至一小時。

二、注重飲食，科學合理營養。

三、多聽音樂，培養自己的興趣，多出去走走看看感悟人生。

四、多看書，心理學、國學、佛道學等，改變自己的思維，學習好的方法，有空時寫寫讀後感。

總之，人生是一場修行，我們都在修行的路上，請君活在當下……

當今社會，人人背一個字，我不說可能大家都想不出是個什麼字，這個大重了。有人為她笑，有人為她愁，築起繁華市，落下人間愁。我現在心中基本沒有這個字，做人做事不以她為首，為人乾淨，活著無愧，但求安靜離別，成就完美一生。(錢)。