在我們的生活中,無論男人女人、貧窮富有,都隨處可見吸菸人群。
幾乎所有人都知道吸菸有害健康,會對肺部、心腦血管等部位均有損傷,但是真正能夠剋制吸菸的人卻很少!
這主要是因為:吸菸的危害,是一點一滴累積的,並不會以下反饋給你,所以,當吸菸者發現一些你斷的時候,就要趁早戒菸了,不要等真正的病症找上門時,想後悔都來不及!
吸菸者,一旦手和臉出現4種表現,十有八九是肺病,最好做個肺CT
1、杵狀指
杵狀指主要變現在手指末端增生、肥厚,形狀像杵子一樣,指甲從根部到末端呈拱形隆起,使指端背面的面板與指甲所構成的基底角等於或大於180°。
形成杵狀指的主要原因是:當我們的肺部收到傷害時,就會影響氣血執行,各組織的含氧量就會下降,就形成了醫學上常說的“杵狀指”。
發現有杵狀指的朋友們,這多半代表你的肺肺已經病的不輕,這個時候不能再拖了,一定要去醫院檢查檢查!
2、面容憔悴
肺是我們的呼吸器官,他需要給我們的面板提供營養。
吸菸的人,若肺部產生問題,就會導致面板的營養不足,臉部就會有面容憔悴的現象!
吸菸的人,若長時間出現面板暗淡無光,愛起皮屑、毛孔粗大,沒有光澤等情況。
則需要警惕肺部早衰,肺氣虛弱了!
3、眼睛腫脹、下垂
胃癌患者體內腫瘤會壓迫到眼睛周圍的神經組織或面部神經,因此,他們就會出現長期性的眼睛腫脹和眼瞼下垂的情況。
因此,煙齡超過20年的人,若眼睛長期處於腫脹、眼瞼長期處於下垂的狀態時,則要警惕肺癌了!
4、鼻子出汗
吸菸的人,在體溫正常等情況下,鼻子上若有汗珠出現,且容易從鼻樑和鼻翼兩側流出,可能是肺熱導致的。
中醫認為:肺開竅於鼻,若是衛陽不固,就會導致毛孔開合功能下降,因此鼻子就會異常出汗。
發現自己鼻子出汗的菸民,最好及時治療,否則可能會導致肺功能損傷、咳嗽、呼吸道感染,肺結核等問題的發生。
吸菸的人,想要讓肺部更健康,要謹記“三種食物、四個時間”!
三種食物
一、清肺茶
蒲菊桔梗茶:蒲公英+菊苣+玉竹+桔梗
蒲公英能夠消除口腔炎症,有廣譜殺菌的效果,對於咽炎、扁桃體炎等慢性炎症有效,還可以幫助身體排出更多毒素!
菊苣可清熱解毒,利尿消腫,增強免疫力,還可以護肝排毒,改善血液迴圈。
玉竹可治咽乾舌燥,對肺陰虛所致的乾咳少痰,咽乾舌燥,對肺結核咳嗽等都有一定的作用,對於緩解吸菸者咽喉問題效果不錯!
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能,主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。
此四者搭配,對潤肺利咽、生津止渴,改善咽喉炎症,排煙毒有很好的效果,非常適合吸菸者和戒菸者作為代茶飲飲用。
二、白色食物
中醫講:白色如肺,因此,多是白色食物對非有一定好處!如:
1、雪梨
雪梨自古被尊為“百果之宗”,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。若因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀,可多食梨。想要用梨子養生前要考慮是否適合自己的體質,體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨,可煮湯,或與藥材清燉;若有長期腹瀉的人,也不宜多食。
2、銀耳
銀耳具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用。無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜,是補肺佳品。對肺陰虛者更為適宜。
吃銀耳時,可以先用水焯一下,加入水燉,加入冰糖和茉莉花,煮沸喝湯。能滋養肺部。
3、杏仁
杏仁是具有止咳平喘利肺的作用,可以製作成杏仁豆腐食用:將杏仁用沸水浸泡去皮,磨成漿,煮沸後加入豆腐、冰糖,可以緩解咳嗽、氣喘。
二、多吃蔬菜
1、蘿蔔
經常吸菸的人,在生活中可以多吃點蘿蔔。
蘿蔔性涼、味辛,歸脾、肺經,可下氣寬中、清熱化痰。尤其是白蘿蔔,含芥子油,有一定的止咳化痰之效。
並且,經常吃點白蘿蔔,還能增強機體免疫力,提高抗病能力。
2、菜花
菜花不僅口味獨特,更是一種養肺蔬菜。常吃菜花有爽喉、潤肺、止咳等功效,有“天賜的良藥”和“窮人的醫生”的美譽。
菜花中,含有豐富的維生素K,可以使血管壁的韌性加強,預防血管疾病。還含有豐富的胡蘿蔔素,能夠在人體內轉變成維生素A,能保護面板和視力,增強免疫力。
3、菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物,有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的機率至少降低一半!
四個時間
吸菸者,要謹記在這四個時間不要吸菸,這個時間吸菸,是平時吸菸傷害的一倍甚至幾倍!
一、起床
有的人一起床就點了一根菸,然而一晚上沒有空氣流通的房間,空氣早已不新鮮,再加上煙霧,長時間下去容易患慢性支氣管炎。
二、喝酒
喝酒時,粘附在口腔、咽喉上的焦油等物質會隨酒下肚,且這些物質溶於酒精,很快就會被血液吸收,括散到身體內。且喝酒會使血管擴張,而煙霧會使血管吸收,這樣一張一縮,血管受到的傷害極大!
三、飯後
很多人說:“飯後一支菸,賽過活神仙。”其實,飯後吸菸的危害更大!因為飯後吸菸會使人體的熱量增大,妨礙到食物的消化,有毒物質更容易被吸收。
四、廁所
很多人喜歡在廁所裡吸菸,但廁所裡細菌多,且氨的濃度高,氧氣含量低。香菸在低氧狀態下,會產生更多二氧化硫和一氧化碳,連同廁所內的有毒氣體及致病細菌等都會吸入體內,傷害非常大!
在我們的生活中,無論男人女人、貧窮富有,都隨處可見吸菸人群。
幾乎所有人都知道吸菸有害健康,會對肺部、心腦血管等部位均有損傷,但是真正能夠剋制吸菸的人卻很少!
這主要是因為:吸菸的危害,是一點一滴累積的,並不會以下反饋給你,所以,當吸菸者發現一些你斷的時候,就要趁早戒菸了,不要等真正的病症找上門時,想後悔都來不及!
吸菸者,一旦手和臉出現4種表現,十有八九是肺病,最好做個肺CT
1、杵狀指
杵狀指主要變現在手指末端增生、肥厚,形狀像杵子一樣,指甲從根部到末端呈拱形隆起,使指端背面的面板與指甲所構成的基底角等於或大於180°。
形成杵狀指的主要原因是:當我們的肺部收到傷害時,就會影響氣血執行,各組織的含氧量就會下降,就形成了醫學上常說的“杵狀指”。
發現有杵狀指的朋友們,這多半代表你的肺肺已經病的不輕,這個時候不能再拖了,一定要去醫院檢查檢查!
2、面容憔悴
肺是我們的呼吸器官,他需要給我們的面板提供營養。
吸菸的人,若肺部產生問題,就會導致面板的營養不足,臉部就會有面容憔悴的現象!
吸菸的人,若長時間出現面板暗淡無光,愛起皮屑、毛孔粗大,沒有光澤等情況。
則需要警惕肺部早衰,肺氣虛弱了!
3、眼睛腫脹、下垂
胃癌患者體內腫瘤會壓迫到眼睛周圍的神經組織或面部神經,因此,他們就會出現長期性的眼睛腫脹和眼瞼下垂的情況。
因此,煙齡超過20年的人,若眼睛長期處於腫脹、眼瞼長期處於下垂的狀態時,則要警惕肺癌了!
4、鼻子出汗
吸菸的人,在體溫正常等情況下,鼻子上若有汗珠出現,且容易從鼻樑和鼻翼兩側流出,可能是肺熱導致的。
中醫認為:肺開竅於鼻,若是衛陽不固,就會導致毛孔開合功能下降,因此鼻子就會異常出汗。
發現自己鼻子出汗的菸民,最好及時治療,否則可能會導致肺功能損傷、咳嗽、呼吸道感染,肺結核等問題的發生。
吸菸的人,想要讓肺部更健康,要謹記“三種食物、四個時間”!
三種食物
一、清肺茶
蒲菊桔梗茶:蒲公英+菊苣+玉竹+桔梗
蒲公英能夠消除口腔炎症,有廣譜殺菌的效果,對於咽炎、扁桃體炎等慢性炎症有效,還可以幫助身體排出更多毒素!
菊苣可清熱解毒,利尿消腫,增強免疫力,還可以護肝排毒,改善血液迴圈。
玉竹可治咽乾舌燥,對肺陰虛所致的乾咳少痰,咽乾舌燥,對肺結核咳嗽等都有一定的作用,對於緩解吸菸者咽喉問題效果不錯!
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能,主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。
此四者搭配,對潤肺利咽、生津止渴,改善咽喉炎症,排煙毒有很好的效果,非常適合吸菸者和戒菸者作為代茶飲飲用。
二、白色食物
中醫講:白色如肺,因此,多是白色食物對非有一定好處!如:
1、雪梨
雪梨自古被尊為“百果之宗”,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。若因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀,可多食梨。想要用梨子養生前要考慮是否適合自己的體質,體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨,可煮湯,或與藥材清燉;若有長期腹瀉的人,也不宜多食。
2、銀耳
銀耳具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用。無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜,是補肺佳品。對肺陰虛者更為適宜。
吃銀耳時,可以先用水焯一下,加入水燉,加入冰糖和茉莉花,煮沸喝湯。能滋養肺部。
3、杏仁
杏仁是具有止咳平喘利肺的作用,可以製作成杏仁豆腐食用:將杏仁用沸水浸泡去皮,磨成漿,煮沸後加入豆腐、冰糖,可以緩解咳嗽、氣喘。
二、多吃蔬菜
1、蘿蔔
經常吸菸的人,在生活中可以多吃點蘿蔔。
蘿蔔性涼、味辛,歸脾、肺經,可下氣寬中、清熱化痰。尤其是白蘿蔔,含芥子油,有一定的止咳化痰之效。
並且,經常吃點白蘿蔔,還能增強機體免疫力,提高抗病能力。
2、菜花
菜花不僅口味獨特,更是一種養肺蔬菜。常吃菜花有爽喉、潤肺、止咳等功效,有“天賜的良藥”和“窮人的醫生”的美譽。
菜花中,含有豐富的維生素K,可以使血管壁的韌性加強,預防血管疾病。還含有豐富的胡蘿蔔素,能夠在人體內轉變成維生素A,能保護面板和視力,增強免疫力。
3、菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物,有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的機率至少降低一半!
四個時間
吸菸者,要謹記在這四個時間不要吸菸,這個時間吸菸,是平時吸菸傷害的一倍甚至幾倍!
一、起床
有的人一起床就點了一根菸,然而一晚上沒有空氣流通的房間,空氣早已不新鮮,再加上煙霧,長時間下去容易患慢性支氣管炎。
二、喝酒
喝酒時,粘附在口腔、咽喉上的焦油等物質會隨酒下肚,且這些物質溶於酒精,很快就會被血液吸收,括散到身體內。且喝酒會使血管擴張,而煙霧會使血管吸收,這樣一張一縮,血管受到的傷害極大!
三、飯後
很多人說:“飯後一支菸,賽過活神仙。”其實,飯後吸菸的危害更大!因為飯後吸菸會使人體的熱量增大,妨礙到食物的消化,有毒物質更容易被吸收。
四、廁所
很多人喜歡在廁所裡吸菸,但廁所裡細菌多,且氨的濃度高,氧氣含量低。香菸在低氧狀態下,會產生更多二氧化硫和一氧化碳,連同廁所內的有毒氣體及致病細菌等都會吸入體內,傷害非常大!