小月子大月子都是月子，講究的都是一樣的，老古思想就算了，正常的科學的需要注意的事項注意下就好了。

第一，休息一個月，別上班了，減少外出，如果外出，注意防風保暖，別感冒了。

第二，注意清潔，特別是私處清潔護理，一般醫生回來清洗的藥劑，沒開藥，就用溫水清洗，每天更換內衣。

第三，注意飲食，不要大補，但是要注意營養搭配，合理安排，不要吃生冷，油膩，辛辣，刺激食物，戒菸酒。

第四，一個月不要同房。

主要就這些。

和一般坐月子一樣

1.注意保暖防寒，不要出門，不要沾冷水。小月子毛孔也是全開的，要好好保護自己細密的骨頭不受風寒進骨。

2.一個月不能洗澡洗頭。也是為了避免風溼關節炎的可能性。

3.不要吃冰冷食物，保護腸胃功能。

4.不要做劇烈運動，懷孕期間內臟被子宮擠壓移位生產後迅速墜落尚未恢復，適當運動防止腸黏連，但是不要劇烈，防止內臟進一步移位。

5.適當進補，避免失血過多導致貧血或者其他疾病的發生引起身體狀況欠佳。

6.補鈣，任何女人懷孕之後體內的鈣抖會大量被寶寶吸收，而生產後身體內沒有被寶寶吸收的鈣容易在生產時大量流失，不及時補充鈣質營養，容易因為缺鈣引起手腳抽筋，嚴重的話影響走路，行動，老年之後容易出現骨質增生或者骨質疏鬆等骨科疾病。

7.多吃動物紅肉補鐵，避免頭暈目眩耳鳴的症狀，以及貧血等疾病。

8.多吃素菜補充維生素。生產後，面板脫水嚴重，容易導致鬆弛下垂，及時補充維生素，抗氧化。

9.補充蛋白質營養成分食物，多吃雞蛋，豬蹄湯等富含蛋白質的食物，生產過後人體膠原蛋白流失嚴重，容易衰老，女人都是愛美的，為了不讓自己早早變成黃臉婆，一定要好好吃飯喝湯。

10.心情舒暢，小月子期間一定要把心情放開來，不要太在意小產了的問題，要多憧憬未來。

導讀: 我們都知道，坐月子雖然辛苦，但是看著乖巧可愛的小寶寶一天天長大，一切困難都似乎也不算什麼；但坐小月子就不一樣了，它不僅需要身體上的修復，更重要的是心理上的調節，傷在身上，痛在心上，看似簡單的小月子其實是挺有講究的。

那麼，坐小月子都需要講究啥？

產科醫生提醒您，坐好小月子，請重點關注以下內容:

重點一、什麼是小月子?

就是各種原因造成的流產或小產後，身體都需要修復的一段時間，尤其是生殖系統，根據流產時妊娠月份的不同，大概需要半月或1月左右，身體各器官才能恢復正常，民間習俗稱為“小月子”。

重點二、小月子的重要性

無論是自然流產還是人工流產，生殖系統都會有一定程度的損傷，如果“小月子”沒護理好，很容易引發一些婦科疾病，比如盆腔炎、陰道炎、宮頸炎等，有時還容易引起繼發性不孕症，個別人會落下腰痛、體弱易感冒、抑鬱等病根。

熟讀《紅樓夢》的朋友都知道，鳳姐在大觀園裡也算數得著的人物，就是因為多次小產後沒有護理好，落下身體的病根，導致氣血不足，身體虛弱，可見心再強，身體跟不上也是白搭。

重點三、小月子的護理

1、 重視心理護理

 很多女性在好不容易才懷孕之後，卻又發生了小產，所以總是不願意面對，有時會對引發流產的原因過於糾結，或歸咎於自己而心存愧疚，或遷怒於他人而常懷抱怨，不能客觀對待，其實流產既成事實，重要的應該是及時調節好身體為下一次做準備，所以一定要注意調理好心情，將身體養好之後，擇機再懷孕也不是件難事。同時，老公也要多關心體貼，給媳婦創造一個良好的修養環境，促進產婦身心儘快恢復。

2、注意飲食調理

流產手術會引起少量出血，生殖系統會受到一定的損傷，其他系統受激素的影響也會發生一系列變化，比如出虛汗，所以術後應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品，蔬菜等，不宜吃生冷刺激的食物，如果是中期妊娠流產後，不宜喝魚湯、雞湯等促進乳汁分泌的湯品，可以喝大麥芽水抑制乳汁分泌。

3、 活動與休息

流產術後要注意適當休息，尤其是前三天最好臥床休息。有些女性早孕流產術後立即上班或劇烈運動，不以為然，其實是不可取的，因為人流術後，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血時間，建議12周之前流產應半月內避免參加體力勞動和體育鍛煉；超過12周流產者，建議一個月避免劇烈運動，月份越大，休息的要求越類似於“大月子”。

4、 觀察出血

“人流”後一般出血3到5天，中期妊娠引產後出血一般7天左右，如果陰道出血超過1周以上，要及時到醫院就診。

特別提醒:如果有的患者是藥物流產，出血時間會稍微長一點，但是一定要注意觀察出血量，如果出血時間長，量多，腹痛明顯，很有可能流產不徹底，要及時到醫院檢查。

5、預防感染

無論大小月子，在恢復期間患者抵抗力都很低，所以要注意保持外陰清潔，勤換內褲，防止感染，如果出現下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等，應及時去醫院就診。

6、 避孕

早孕流產後卵巢排卵功能當月即可恢復，但是子宮內膜恢復得並不快，所以一定要避免性生活一個月。如果這時一旦再次懷孕，不僅對母體不好，對寶寶更不會，極易造成再次流產；一個月後恢復性生活，但也要避孕3個月較為適宜。

7、中醫調理

中醫對小月子的要求也很多，根據母體的寒、熱、虛、實來加以辨症調養，常常給予一些活血化瘀、疏肝理氣的湯藥來調理，同時，應避免受涼、受風、冷水刺激等，使身體儘快恢復，不落病根。

總之，千萬別小看了小月子，一定要注意好好調理，才能為下一次懷孕做好、做足準備，女性朋友不要大意喲!