1、營養要充足、合理，食物要易於消化

懷雙胎時，一個人營養物質要滿足兩個胎兒的需要，尤其是胎兒在妊娠中、晚期發育迅速，所需營養物質不僅數量較大，而且要求全面合理，否則由於雙胎妊娠時孕婦的血容量增加，孕婦很容易發生貧血，而且胎兒發育不良。因此，孕婦要攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，應注意多吃魚、雞蛋、牛奶、瘦肉及豆製品、水果、蔬菜等，必要時可加服鐵劑、鈣劑等。此外，懷雙胎時往往妊娠反應較重，因此，飲食要易於消化吸收，少吃或不吃辛辣刺激食物。

2、認真及時做好產前檢查

臨床上懷雙胎時，容易早產、胎位不正、貧血等，尤其是妊娠晚期易發生，要定期產前檢查就能及早發現不正常情況，及時給予治療，避免意外發生。

3、注意休息及早住院待產

雙胎的子宮增大比單胎要迅速和明顯，特別是在孕24周以後，容易產生心慌、呼吸不暢、下肢浮腫。注意避免勞累，須多臥床休息，這對減輕壓迫症狀，增加子宮的血流量，增加胎兒體重和預防早產都有好處。如有條件，孕婦應及早住院待產，這可保證孕婦休息和減少早產的發生，以保證順利分娩。

雙胞胎媽媽比普通媽媽更艱辛，肚子比普通孕婦大，對臟器的壓迫也嚴重！尤其到了後期行動不便，尿頻，無法入睡等都困擾著孕媽。

接下來就說雙胞胎孕媽後期要注意哪些問題：

1.到了後期，經常聽胎動，胎心，嚴格按照醫生的建議進行孕檢和各項檢查，如果有異常，醫生讓住院，最好住院觀察。

2.孕晚期，少食多餐，合理飲食，因為膀胱受到壓迫，經常尿頻，吃的太多消化的也比較慢，所以建議少食多餐。另外孕晚期合理膳食，大部分孕婦都會有便秘困擾，水果蔬菜肉類搭配吃，多吃粗糧，晚期不要大魚大肉了，對身材恢復也不好。

3.多喝溫水，好多孕媽到後期羊水指數降低，寶寶缺少羊水容易缺氧，雖然喝水對漲羊水的幫助較小，但是多補充水分，起碼維持羊水量。

4.運動要量力而行了，這時除了走路，散步不要做其他劇烈運動了

5.孕晚期，孕媽們肯定都準備了好多東西，待產的，寶寶的，孕婦的待產包都有啥：產褥墊，產婦衛生巾，產婦的牙刷，替換衣服，月子鞋，頭巾，吸奶器等等，寶寶的，衣服呀，臉盆，紗布巾，紙尿褲等等，這些都讓寶爸或家人收拾吧，孕媽在一旁指揮就好啦！

6.調整心態，剩下最重要的事情就是調整好自己的心態，因為要迎接兩個小寶寶，除了欣喜，更會在很長一段時間內辛苦，做好心理準備哦！

懷了雙胞胎的孕婦孕晚期最關心的話題之一，因為孕晚期胎兒已經挺大了，雙胞胎孕婦比起普通孕婦在各方面都更不方便，要注意的事項也更多。

懷了雙胞胎，孕婦在孕期常見病、妊娠併發症及產褥疾病的發生率等方面可明顯高於一般妊娠，所以，懷了雙胎的孕婦，在感到欣喜的同時，還應對以下事項多加註意。

　　1、營養要充足、合理，食物要易於消化。

　　懷雙胎時，一個人攝入的營養物質要滿足兩個胎兒的需要，尤其是胎兒在妊娠中、晚期發育迅速，所需營養物質不僅數量較大。

而且要求全面合理，否則由於雙胎妊娠時孕婦的血容量增加比單胎時多，孕婦很容易發生貧血，而且胎兒發育不良。

因此，孕婦要攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，應注意多吃魚、雞蛋、牛奶、瘦肉及豆製品、水果、蔬菜等，必要時可加服鐵劑、鈣劑等。

　　2、認真及時做好產前檢查。

　　臨床上懷雙胎時，容易合併妊娠中毒症、早產、胎位不正、貧血、妊娠高血壓綜合徵、羊水過多等。

尤其是妊娠晚期易發生急性羊水過多、胎膜早破、前置胎盤等，發生這些疾病後，輕則影響母胎健康，重則危及母胎生命安全。

孕晚期飲食注意事項

　　孕晚期，如果孕媽咪營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以，這時的孕媽飲食要以量少、豐富、多樣為主。

　　從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。

　　主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，面板逐漸堅韌，皮下脂肪增多。

若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

　　飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般採取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時不加限制，過多地吃這類食品，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。

　　脂肪性食物裡含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液裡沉積，會使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，嚴重的還會出現高血壓腦病，如腦出血等。

飲食的調味宜清淡些，少吃過鹹的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。

雙胎妊娠孕晚期需要注意適量運動，不能劇烈運動，同時需要忌房事，還要多增加營養。

1、如果孕婦是雙胎妊娠，到了孕晚期，一般肚子會比單胎妊娠更大，身體活動更不方便。但是為了寶寶身體健康和順利分娩，還是需要適量運動，避免久坐或者過多臥床休息。

2、到了孕晚期，因為孕婦攝入的營養需要供應兩個胎兒生長髮育需要，所以在飲食方面，應該多增加營養，多攝取一些高蛋白、高維生素、低脂肪食物。

3、雙胎妊娠到了孕晚期，更加需要忌房事，以免引起腹壓增大，出現早產。

不能同房，否則易流產啊，吃好，休息好，保持好心情，聽音樂胎教對胎兒非常好，天天喝牛奶，補好鈣，不要缺鈣，以免產生缺陷兒，另一方面按時產檢，定期接收醫生指導，不可以麻虎，認真對待，祝你生一雙好寶寶。