睡前15分鐘貼補水面膜。貼完正好可以睡覺。

美女在晚上都是需要卸妝的，睡覺的時候千萬不要帶妝，會影響面板呼吸和分泌物的排出。只建議簡單地補個水。

我簡單的說一下睡前的護理的注意事項吧。

一、正常的清潔肌膚（千萬不要過度清潔）。

二、敷面膜的時間不要過長，並且不要在敷面膜的時候亂走動或者做家務~

三、避免過多的塗抹護膚產品~適當的給肌膚減輕負擔~肌膚白天工作一天已經很累了。

四、面霜要分清楚日晚霜，日霜的功效性跟晚霜是有區別的，所以不要在夜間使用日霜！

正常的護理步驟如下

如果使用面膜的話

清潔-適量的爽膚水-面膜-清潔-後續保養品

不使用面膜

清潔-爽膚水-精華-乳液-面霜-睡覺！

晚上睡前正確的五步護膚，還有怎麼樣夜間使用抗氧化產品 肌膚清潔要做好

晚上護膚之前要先清潔

這一點是很多人都認可的

護膚的效果好不好

關鍵還是要看面板清潔做到位了沒

只有保持毛孔通暢

才能更好的吸收後續護膚品的營養

敷面膜的最佳時間是晚上睡覺之前哦

可以讓夜間的肌膚變得更加滋潤

同時也可以保持充足的水分

讓肌膚在夜間的新陳代謝順利的進行

面膜雖好

但也不能每天都敷

這樣容易導致肌膚營養過剩

建議一週敷2~3次即可

每次敷面膜的時間

最好控制在15~20分鐘時間左右

給肌膚補充精華營養

並不是等過了30歲之後才需要的

20出頭的年紀

我們就已經需要間歇性的補充精華了

精華可以提高肌膚的免疫力

給肌膚補充能量

從根本解決面板的各種問題

尤其是夜間使用一些抗氧化精華，可以預防面板衰老

眼部肌膚是人體最薄肌膚

同時又是活動最頻繁的部位

還是化妝中拉扯面板次數最多的地方

非常容易長出皺紋

並且一旦長出就很難消除

誰也不願意自己的眼睛生出惱人魚尾

用完面膜給肌膚表面攝入營養後

改善臉部肌膚就從用眼霜開始吧

白天保護，夜晚修護

成為了很多人的護膚意識

健康肌膚選擇保溼修護乳霜就夠了

乳霜中的成分容易溶解在毛孔皮脂內

在面板的深層迅速擴散開來

廣泛被肌膚細胞吸收

做完這一步完整的夜間護膚就完成了

好好睡一覺，讓肌膚深度吸收一整夜

睡前洗臉 ，用洗面奶徹底清潔，如果面板幹，可以做個面膜。然後就是柔膚水爽膚水之類，肌底液，精華液，乳液，霜。

個人經驗，僅供參考。

晚上是面板休息的時候，也是面板自我修復功能開啟的時候，睡覺前一定要給足肌膚營養，水乳精華一定要用，這裡推薦歐薇睿諾系列產品，白天形成保護膜，抵抗外界汙染，晚上修復受損細胞，幫助細胞更新和新陳代謝！

說說自己的經歷。

高中時不知道護膚，每晚都是洗面奶潔面後倒頭就睡，夏天時還好，感覺很清爽，可是一到了冬天，潔面之後過不了多久，臉上就會很乾，然後用手摸的話，還會有面板碎屑，很是苦惱。於是，父親給了我一個神器，國民品牌——大寶，父親說，不知可以擦臉，洗完澡後可以抹全身，於是就用了它三年。

進入大學後，看室友各種瓶瓶罐罐的護膚品，我很是驚訝，但是自己大寶也用得挺爽的，就沒怎麼在意。一個週末，女同學來宿舍借東西，看到了我桌上的大寶，於是很嚴肅地跟我說：“大寶已經被國外收購了，現在它成分裡面有一種物質超標，揮發後就是甲醛”。然後各種建議我用什麼什麼。等她走後，我一百度，果然和她說的一樣，於是開始了我的護膚生涯。

經過查資料，問女生之後，我學到了很多目瞪口呆的知識，頓時覺得自己虧待了自己的面板二十年。

首先說說面部面板保養，之前用的是淘寶銷量最高的男士洗面奶，深入瞭解後才知道，原來洗面奶要根據自己的面板特性來選擇。然後我就把自己用了多年的皂基洗面奶遺棄了，入手了同學推薦的洗後不緊繃的氨基酸洗面奶。用後和之前的確有差別，但是冬天還是會有一點點幹，如果自己時間夠的話，會敷個面膜，然後塗爽膚水，再擦乳液，男生嘛，到這一步我就沒後續了，忙的時候就會省掉面膜，只有爽膚水和乳液兩個步驟。哈哈，自此，臉上再也沒有緊繃感了。

然後是身體面板的保養，臉上的解決了，身體上又是個難題，冬天洗澡後會莫名其妙的癢，這就是面板幹了的症狀。可身體上總不可能和臉上一樣去塗爽膚水，在瞭解之後，我有了兩個選擇，水乳和橄欖油，洗完澡之後，兩個選一個塗身上就好，冬天洗澡後就沒了癢的感覺。

總結就是：臉上推薦潔面後敷面膜，然後爽膚水+乳液，女生的話可以再加一步面霜；身體上的話，乳液和橄欖油都是不錯的選擇。

首先溫和清潔，即使化了妝也不需要用深層清潔，可以用潔面多洗一次，選擇氨基酸或者更加溫和的葡糖坩

接著水拍打面部，保溼

然後精華補充神經醯胺，做好抗氧化

面霜鎖水保溼

五分鐘搞定！

睡前一定要清潔到位，護膚品要塗。頭髮儘量每天清洗。另外早睡早起，飲食清淡，多運動排汗，基本上做到這些面板都不會差