陪孩子做作業的時候，總是能發現孩子不集中注意力！老是玩東西，而不寫作業，我我想這應該是很多家長都會遇到的問題吧！

我小時候比較多是一般比較容易分散注意力主要是兩方面原因：

1.本來玩得挺好的被打斷了，玩得不夠盡興，在玩樂與學習的狀態切換過程中沒有過過渡好。

2.對學習的迫切性沒有。

要解決以上兩種情況，家長們可以試試下面的幾個辦法：

1.提前與孩子溝通好時間計劃，讓孩子心裡有明確的時間點，這樣還可以培養孩子的時間觀念。

同時這也是解決孩子對學習迫切性問題的有效方法之一。

有時間計劃，可以有效避免孩子在玩樂高潮期被強制打斷而引起的心理陰影，有助於孩子養成專心玩樂，專心作業的好習慣。

2.家長參與輔助，幫助孩子完成從玩樂狀態切換到學習狀態對過渡，方法就是跟孩子一起做作業，一般情況下，只要持續培養一段時間，讓孩子能熟練切換好狀態，也就形成了好的學習習慣了。

3.關注孩子睡眠質量。

家長要特別關注孩子的睡眠質量，注意力不集中與孩子精力也有關係。

精力不足時，在專注作業和玩小東西方面，孩子會自然地選擇精力損耗小的事情，玩小東西的行為就自然發生了。

家長們總是習慣將孩子注意力不集中怪責於孩子不努力，怪責於外界環境太吵擾，怪責於別的孩子帶壞了，其實更多地要從自己對孩子的行為上去思考。

讓孩子健康快樂地成長，這才是我們每一位家長內心真正期望的事情。

1、鼓勵孩子培養自己的興趣

當孩子在平時做自己喜歡的事情時，比如他專注於畫畫或者觀察大自然，忘記了吃飯或者做其他事情，在這個時候，家長們不要打擾，而是耐心的等待孩子完成自己的興趣，當它完全沉浸於他自己的興趣，能無意當中提升自己的注意力。

2、到良好的家庭氛圍

一個好的學習環境和氛圍非常有助於孩子集中注意力，以及注意力的培養，帶孩子的書桌上植擺放與學習有關的物品與學習無關的物品，一律清除掉，比如說只有一些必要的學習文具或者書本不要帶孩子的書桌上擺放電腦，筆記本，食品等。另外帶孩子學習時我們要降低外部聲音對他干擾，比如說話音量，電視機的播放音量等。此外，也要調節好孩子學習時的光線，柔和的光線有助於讓孩子感到舒適，更能集中注意力

3、適當的獎勵機制

給孩子一些學習任務的同時也要給他一定的鼓勵，比如說口頭上的鼓勵或者是暫時的休息，可以是一些物質獎勵，讓孩子在學習之後能夠感受到愉悅，這樣孩子在學習的任務完成時，更加具有動力，也會更專注，具有效率。

專注力是一種非常重要的能力。專注力不是與生俱來的，他需要透過訓練才能獲得。在孩子小的時候，家長可以一些小遊戲進行訓練，比如夾豆子訓練，取一碗豆子，讓孩子用筷子夾，從一個容器夾到另一個容器裡。再比如乒乓球定力訓練，取一個乒乓球，放在球拍上，平端球拍，一動不動，球不能從球拍上掉下來，儘量讓球不能動，堅持的時間越長，專注力越好，需要一點一點的訓練。

再比如關於傾聽專注力的訓練，可以採用講故事的辦法，家長講，讓孩子複述，或者每講一個故事家長和孩子一起提問問題並回答。這樣的方式可以提高孩子的聽得專注力和思考能力。

隨著孩子的不斷成長，孩子學習、做事的注意力也越來越不夠集中了，其實只需要家長在與孩子溝通中，在陪伴孩子學習成長的過程中注重技巧，注重方式方法，孩子的注意力也一定會有所改觀大為提升!

1、站在孩子的角度

設法把自己也變成孩子，走進他的童真世界，和他融成一片。因此，家長是否保持一顆童心，注意孩子的反應與態度。在和孩子說話時，仔細地把他的話聽完，瞭解他的想法及立場，非常重要。

2、用心傾聽孩子

在實際生活中人們很難做到傾聽，尤其是很多家長做不到耐心傾聽孩子心聲，常常打斷孩子的傾訴，發表自己的看法，久而久之，孩子向家長關閉了自己的心扉，家長再也聽不到孩子的真實想法。因此，為了與孩子溝通，首先要做到傾聽孩子的心聲。不論孩子向你講什麼，都要耐心地聽他講完再發表看法，哪怕他向你講的是你最不願意聽的話題也要耐心地聽他講完再幫他分析判斷，只有這樣，他才會向你敞開心扉。因為孩子傾訴的過程是他注意力最集中的過程，家長用心傾聽耐心傾聽對提高孩子的注意力至關重要。

3、尊重孩子

尊重孩子就是尊重孩子的自主權，尊重孩子的個性。作為家長，不應以自己的好惡來規定孩子的發展方向，不能以隨意的方式探究孩子的內心秘密，要尋找最佳的途徑，讓他知道家長既在關心他關注他，又把他當做朋友來尊重。家長對孩子足夠的尊重會使專心學習認真做事，久而久之，孩子的的注意力定會集中。

4、正確引導孩子

每個孩子都有自己的優勢和劣勢。作為父母，應首先看到孩子身上的優點，有的家長看到孩子身上都是缺點，試想，你整天看孩子不順眼都在指責孩子這也不對那也不對，還怎麼與他溝通。所以，需要家長正面引導孩子，一方面是找他的優點，另一方面是避免說不應該怎麼做，而要多說應該怎麼做，給他指出努力的方向。當孩子認同家長的觀點後，他的注意力能不集中嗎？

5、改變語言的模式

不要命令式，不要威脅式，不要忠告式，不要反問式，不要貼標記式的。當孩子正在學習、活動、做事在興頭上時，家長的突然介入、打斷，對孩子注意力的影響很大，家長不瞭解自己的孩子，就是家長不瞭解自己。

最後再說說專注度，家長陪伴孩子，是與孩子共同學習，共同成長，共同提升的過程，家庭是一個人終身的學校。家長不能把教育的任務全推給學校，只有不斷提升家長自身對孩子的關注度，才會提高孩子的專注度。

如果孩子的專注度提高了，注意力能不高嗎？原騰訊副Quattroporte吳軍先生認為:人生是一場馬拉松，起跑的優劣無關緊要，笑到最後的都是一直在跑的人。

是為個人粗淺看法，敬請批評指正！

若水——2019-02-15