青少年抑鬱並不是抑鬱症（抑鬱障礙）的特殊分類，它強調的是抑鬱症病發的年齡段。

抑鬱症主要分類為惡劣心境和重性抑鬱障礙，前者是輕度的抑鬱症，主要是情緒上的問題，後者則比較嚴重，甚至有自殺的傾向。

但兩種抑鬱症型別的首發時間都在青少年時期，所以說青少年時期是預防抑鬱症的重要時期。

抑鬱症的病發，主要和兩個因素有關：

一是遺傳因素，一些群體，天生就容易患上抑鬱症。

二是社會生活中的壓力事件，壓力大並且接連不斷，如果無法有效排解，就容易導致抑鬱症。

隨著社會發展，青少年的壓力越來越大，越來越複雜。而不完善的心理，無法有效應對壓力的衝擊，這勢必加大的抑鬱的風險。

但抑鬱症就只是一種病症，不能以有色眼睛看待，對待有抑鬱傾向的青少年，無視和否定是最大的忌諱。要傾聽他們內心的訴求，最直接有效的辦法向專業人士諮詢。

任何人都可能抑鬱，青少年也不例外。

近日，來自江西省萍鄉市的19歲高中女孩何紅宇在潿洲島的客棧裡留下遺書後失聯，失聯女孩母親確認遺書為女兒筆跡，但不相信她輕生。失聯前母女一直有聯絡，“她很熱愛生活，想復讀考更好的大學讀醫科”。

“看到那個遺書上寫‘花你的錢就是吸血’我真的很想哭，很多父母包括我的父母在為孩子花錢的時候都會埋怨，雖然給了但是還是會造成很自卑的心理，有時候覺得我是不是太能花錢了，是不是不應該去要這樣的想法。我並沒有說父母就應該無條件的為孩子掏錢，但我真的想父母能平等的對待孩子們的正常需求。”

“其實很多抑鬱病人選擇結束生命並不是病情本身帶來的絕望，而是身邊人的不以為然，當她們把心事訴說給父母的時候，往往得到的只是不在乎，他們以為只是小孩鬧脾氣，因為在父母眼裡孩子是永遠沒有壓力沒有苦惱的，就因如此孩子才會一步步走向深淵。”

如何辨別抑鬱症？

1、持續的情緒低落（可參見上圖），不開心、擔憂、內疚、害怕、無助、無望、孤獨，以前快了的事情現在帶給不了你同樣的開學和快樂。

2、易怒，氣量狹隘

3、顯露出無助的感覺

4、與社會越來越隔絕

5、對一切喜歡的食物幾乎沒有興趣

如果發現自己或者孩子有類似的症狀，持續兩週或者更長時間，可能需要進一步確診。

任何人都可能抑鬱，青少年也不例外。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

青少年抑鬱症的主要表現

　　青少年人群作為抑鬱症的發病物件，好發於性格內向、不愛交際、孤僻、多疑、常常注意事物消極面或遭受意外挫折的人。其臨床表現多種多樣，主要有以下幾種：

　　一、反抗父母：青少年時期是一個從童年向成年過渡的階段，這個階段的青少年思想叛逆，不僅不願與父母溝通交流，反而常常與父母鬧對立。一般表現為不整理自己的房間、亂扔衣物、洗臉慢、梳頭慢、吃飯慢、不完成作業等，較嚴重的表現為逃學、夜不歸宿、離家出走等。

　　二、坦途無悅：常見於家庭條件優越、學業成績優秀的人群，對於達到的目標、實現的理想、一帆風順的坦途，患者並無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦，就像平時所說的“曲高和寡”和“高處不勝寒”。

　　三、似病非病：由於這個年齡段的人群對情感問題的表述能力較低，多以身體上的某些不適代替，如頭痛頭昏、呼吸困難、嗓子裡有東西影響吞嚥等。看似很重，但做了諸多醫學檢查，又沒發現什麼問題。

　　四、自殺行為：青少年重症抑鬱患者常常會苦思冥想地利用各種方式自殺。

　　治療抑鬱症有什麼方法

　　一、深呼吸：人在生活中有面臨重大事情的時候，總是會容易緊張不安，往往最簡單也是最常採用的一個方法就是深呼吸，這個方法對於焦慮抑鬱症的治療也同樣適用。當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。

　　二、學會放鬆：在面臨每天的例行干擾之前，暫時放鬆數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放鬆數秒鐘的習慣，它可充當有效的鎮定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。週末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。儘量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。

　　三、肯定自己：患上了焦慮抑鬱症疾病的廣大患者朋友們通常對於自己是極度不自信的，隨時否定自己只會讓自己更受打擊，所以要學會肯定自己。當焦慮襲來時，可以反覆地告訴自己，“沒有問題。”，“我可以對付。”，“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智慧反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

什麼是青少年抑鬱症?有什麼辦法解決？

現在抑鬱症發病率很高，尤其青少年的發病率更高，很多青少年患上抑鬱症，不能正常工作學習，嚴重影響了今後的發展。

青少年抑鬱症，和其他成年人患上抑鬱症的原理是一樣的，主要是在學業上出現挫折，也有少數是因為婚戀、家庭方面原因，不能理性的判斷分析，消極的評級自己，覺得沒有希望，前途渺茫，甚至出現絕望的念頭。除了對將來悲觀意外，還會出現胸悶氣短，心慌心悸等軀體症狀，也有睡眠障礙，食慾不振，體質變差等問題。

解決的核心是改變消極的自我評價，學會理性的看待問題，能看到自身優點和長處，並在工作學習時大膽嘗試，不斷的體驗成功，改變自己什麼都不行的自動化思維，只要去嘗試，就會有收穫，不斷地提升自信，症狀就能消失。