個人覺得羊奶最好喝！

很多人都不會喝羊奶，但是我覺得羊奶真的很香！特別是羊鮮奶，我家是農村的，姨媽家旁邊有一家人養羊，養羊那家人隔幾天就會送一次現擠的羊奶去姨媽家，很新鮮，加熱以後香味更濃～

而且羊奶的營養價值比牛奶還要高，很適合老人，孕婦，孩子喝！

就現在市場來說：

純牛奶跟牛奶製品最為主流（牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，容易人體吸收）

那要看你喜歡什麼型別了，有全脂牛奶，脫脂牛奶，常溫酸奶，我一般喜歡喝酸奶，安慕希，純甄，莫斯利安，酸奶是牛奶經過乳腺菌發酵而成，含有蛋白質，乳酸菌，鈣，還有很多種維生素，維生素B6，維生素B12等，酸奶中含有一定量的有機酸，能促進胃酸的分泌，對食物的消化有幫助，同時酸奶也有潤腸的作用，對便秘有緩解作用

牛奶

1、有巴氏殺菌的鮮奶就別喝超高溫滅菌的奶

2、有鮮奶/純牛奶就別喝什麼奶飲品或含乳飲料

3、有酸奶就別喝什麼乳酸菌飲料

4、有發酵型的乳酸菌飲料就別喝什麼乳酸含乳飲料（類似什麼酸酸乳的那類）

5、有鮮奶就別喝什麼奶粉了（除非是有特殊營養新增的奶粉）

原因：

1、巴氏殺菌奶的營養成份要比超高溫滅菌的奶保留得更好，什麼蒙牛伊利的利樂包的奶就別喝了，除非是什麼金典/特侖菌/舒化奶

2、鮮奶/純牛奶的蛋白質含量要比含乳飲料/奶飲品要高

3、酸奶的蛋白質要比乳酸菌飲料要高

4、發酵型的酸奶是經過乳酸菌發酵的，營養成分是比用乳酸調出來的要高的（除非乳酸飲料加了特別多的營養成分，不過發酵出來的酸奶的成分是很難加東西能加出來的）

5、鮮奶比奶粉要新鮮大家都知道的，加之奶粉畢竟是經過加工，高溫熱處理，營養成分比鮮奶要差，還有粉狀物中加入抗結劑也是正常的

喝牛奶本來就是要把蛋白質和營養喝進去，從營養角度分析是最適合不過的了，至於什麼品牌，就不好說了，我始終覺得支援本地的巴氏奶是最好的，要不就喝有特殊營養價值的

有一句話是很值得在買任何食品都適用的，一分價錢一分貨，在食品，至少是大部分食品都是適用的，比較一下哪些便宜再看看他的成份表，你就知道箇中的道理了。

二

從品質上來說，特侖蘇和金典是最好的，加工過程很嚴格，奶源就更不用說，而且包裝也最好。不過，如果不需要長期儲存的話，比如你每天都會去買牛奶而不是買一箱放家裡慢慢喝的話，建議買鮮牛奶，從營養成分上來看是最有益處的，再優質的牛奶，也只不過是比誰流失的養分少，而鮮牛奶算是流失養分最少的了。因為長期儲存的牛奶必須徹底滅菌，這同時會讓養分大量流失，而鮮牛奶只需要消毒，不需要滅菌，養分得到了最大的儲存。另外，鮮牛奶一般價格都不高，可以說是價廉物美。比如三元的鮮牛奶。

三：

還是應該喝些那種訂的純牛奶~ 營養比較高~ 而且也沒有防腐劑哦~ 應該喝些健康的牛奶才對身體有好處嘛~

四：

從品質上來說，特侖蘇和金典是最好的，加工過程很嚴格，奶源就更不用說，而且包裝也最好。不過，如果不需要長期儲存的話，比如你每天都會去買牛奶而不是買一箱放家裡慢慢喝的話，建議買鮮牛奶，從營養成分上來看是最有益處的，再優質的牛奶，也只不過是比誰流失的養分少，而鮮牛奶算是流失養分最少的了。因為長期儲存的牛奶必須徹底滅菌，這同時會讓養分大量流失，而鮮牛奶只需要消毒，不需要滅菌，養分得到了最大的儲存。另外，鮮牛奶一般價格都不高，可以說是價廉物美。比如三元的鮮牛奶。

五

蒙牛和伊犁是來自草原的奶 光明是上海的 草原的氣候 培育出的奶牛 產出的奶是非常有營養的 光明 酸奶做的不錯 伊犁是2008贊助商 值得你信耐 利叻枕技術是瑞士的 有效保留牛奶的營養 三鹿個人覺得不行 買牛奶記得看好生產日期

六：

荷蘭的荷高、澳洲的徳運，其他的像水。

七：

法國的蘭特，歐盟牛奶標準全球最高；澳洲的徳運，老牌子，進入中國好多年了；荷蘭的荷高，好喝，蛋白質含量比別的牛奶都高，最具營養；紐西蘭的安佳，母公司恆天然實力雄厚。瑞士的艾美，瑞士大牌乳企，包裝也很高階。

八：

進中國最久的：法國蘭特/澳洲徳運

銷量最大的：德國歐德堡

最好喝的：荷蘭荷高

廣告最多的：紐西蘭安佳

蛋白質最高的：荷蘭荷高

包裝最好的：瑞士艾美

九：

根據各人經驗，選牛奶也是很關鍵，第一看質量，第二要看營養成份，我個人比較喜歡進口的，質量標準比國內的嚴格，而且國外的牧場都是一級牧場，奶牛自然放養；至於營養的話，全脂的會比較好，但是也要根據個人實際需要選擇，全脂牛奶鈣含量和蛋白質含量比較高。我個人比較喜歡和菲仕利牌子的牛奶，菲仕利是德國的一家上百年的大企業，經驗豐富，質量有保障。可以綜合以上的建議去選擇，希望對您有幫助。

十：

現在快過年了，真的是問這個問題的特別多，過年的話送進口牛奶真的是很好的選擇，不只是可以代表期望別人健康，也是顯示著自己的品味的，我就我最近喝的這幾種說一下我感覺的最好的，就是那個培蘭進口牛奶了啊，不只是味道很好，而且是源自歐洲，品質什麼的都可以保證，也更加健康，喝起來更安心。

現在市場上的牛奶真是五花八門什麼品牌的，什麼功能的，什麼樣子的都有。由於正處在學習階段，學習忙碌，壓力大，一定要給自己的身體補充足夠好的營養，建議您可以買那種高鈣奶，或是普通的純牛奶，但是一定要選擇大品牌，口感上比較可口，質量也要信得過一點，根據自己的喜好而定吧。營養舒化奶也不錯，不過適合老年人喝還有那種胃不好的人群。