1月28日晚上，突然感覺有種來大姨媽的陣痛感，收拾好東西和媽媽直接去了醫院。老公好巧不巧那天️應酬，還喝酒了，趕到醫院時醫生已經給我做完了檢查，開1指～規律宮縮～ 並且開了入院通知單。當天已經沒有病房了，於是臨時住進了一間3人間，入院太晚沒有陪護床，老公在旁守了一整晚。 1月29日，入院的一整晚加29號一整天都沒任何反應，陣痛消失～白天我們搬進了之前預約的特需病房，隔壁的妹紙從入院到生也就花了七八小時，我們搬病房的時候她已經帶了娃出了產房…… 中間我都萌生出要回家休息得念頭，結果醫生來做胎心監護說還有宮縮，而且宮口已經開了2天～不能讓我出院回家就這樣又呆了一天…… 1️30日，每天晚上都會出現規律宮縮，白天就妥妥得消失，正準備收拾收拾回家，想想給我的主治醫生在平臺上留了一個言，諮詢目前的情況應該如何處理。這裡超級感謝我的主治醫生，雖然當時是週末，她很快就回復了訊息，說馬上就有住院部的醫生過來看我是否達到催產條件。果然一會有醫生過來了，看了一下我的宮頸已經沒有了，宮口開1指馬上可以送我去人工破水。就這樣，我被送去人工破水～老公在醫院陪了兩天本來剛出發想回家換件衣服，馬上又折回～ 懷著忐忑的心情，人工破水完畢，沒有任何感覺，一點也不痛。大概是12點左右的樣子。 破完水掛上催產素，馬上就開了2指，痛感灰常強烈。我是哭著求醫生趕緊的給我上無痛。一婦嬰是2指就可以上無痛，3指可以申請導樂和家屬陪產，由於之前想直接剖，所以根本沒學過順產的各種呼吸法的課，導致呼吸紊亂手腳抽筋，更加痛了 幸運的是那天正好有兩個麻醉醫生上班，看我痛的在那哭的稀里嘩啦，其中一個過來開始教我如何用呼吸減痛，並且先給我上了無痛。很多人問我打無痛的過程痛不，我想說和宮縮痛比根本算不了什麼好嗎打完無痛後，我並沒有像大家說的那種舒服的可以睡覺的感覺……可能本身對麻藥不敏感，期間一直還是覺得很痛。後面的開指過程非常的順利和迅速，我馬上申請了導樂和家屬陪產，誰知道導樂室還需要排隊……我開3指申請的，等排到我的時候，我已經開了七八指了這個時候我老公就穿著消毒服在導樂室坐著等我了，中間幫我用瑜伽球加快產程，他一點都不緊張的樣子大概1個小時左右我就生好了，中間有小小的插曲，寶寶臍帶繞頸我們不知道，每次我一用力寶寶就心跳減弱。好在還是順利出生，我自己都不敢相信自己順產了……
月子裡為了寶寶有母乳吃的，湯湯水水的盡然又長了10斤，出了滿月還有160斤，有了寶寶以後才我要重視身材的菲～復，因為是頭胎沒有任何經驗，所以一直有大肚子，還像五六個月的樣子！體重也是一點都減不下來！有了寶寶心想無論如何生完寶寶也要想辦法廋下來，看書裡面有講到產後修復，明星們都是生完寶寶及時受肚子才對體型保持那麼好！所以在我心裡種下了深深的印象。生完寶寶我一定要收~肚子！減肥很辛苦的，每次都忍不住偷吃零食，我老公看見了，就會說你不是減肥嗎？還吃，吃的跟豬一樣，你以後肯定就這麼胖了，瘦不下去。出門要是看見比我瘦的女孩，就說我胖的跟大媽一樣，每次聽到這樣的話，失落憤怒心情只有當了媽媽的人能體會！ 每天最怕早上起床面對一櫃子的衣服卻無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到90斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了46斤，我異常的興奮開心，雖然離目標體重還差一點，但是我相信每天堅持穿下去，坑爹會美美的瘦下去!想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。好東西要一起分享，需要的留下腳印，我會留言在評，論區。
很多人認為坐月子就是一個月（30天），其實不然。 從中醫角度來講，孕婦生產後有一個產褥期，為42天。新媽媽子宮一般需要6周才能恢復到孕前正常子宮大小，且產後子宮壁也需要6-8周時間恢復，因此建議新媽媽們產後坐月子時間為6~8周（即42~56天）。現在講究的是科學坐月子，產後產婦身體較虛弱，汗腺活躍，出汗較多，加上乳房溢奶，惡露未盡，各種氣味混雜在一起，衛生狀況很差，很容易引起區域性感染，此時產婦更需要注意衛生，多洗澡、洗頭，保持身體清潔，促進全身血液迴圈，加速新陳代謝，有利於產後的體力恢復。
以下這些需要特別注意：
1、保持室內空氣流通 定時開窗，讓新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，溼度在60%左右比較合適。要注意 的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。 2、適當活動及做產後健身操 早期下床活動，有助於體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發生率，儘快的使腹肌張力恢復，避免了腹部面板過度 鬆弛。 3、不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食 換季後好多蔬菜都陸續下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。儘管補養很重要，前幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物 為好。可多喝些湯類。 4、月子期間更應多飲水、多喝湯 春季空氣比較乾燥，室內外溼度比較小，月子媽媽要注意多飲水，母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可補充由於空氣 乾燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。 5、預防傳染病 換季時節是傳染病好發季節，產婦要注意休息，避免過多接觸外來人員，寶寶同時也要避免。寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力， 但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。
1月28日晚上，突然感覺有種來大姨媽的陣痛感，收拾好東西和媽媽直接去了醫院。老公好巧不巧那天️應酬，還喝酒了，趕到醫院時醫生已經給我做完了檢查，開1指～規律宮縮～ 並且開了入院通知單。當天已經沒有病房了，於是臨時住進了一間3人間，入院太晚沒有陪護床，老公在旁守了一整晚。 1月29日，入院的一整晚加29號一整天都沒任何反應，陣痛消失～白天我們搬進了之前預約的特需病房，隔壁的妹紙從入院到生也就花了七八小時，我們搬病房的時候她已經帶了娃出了產房…… 中間我都萌生出要回家休息得念頭，結果醫生來做胎心監護說還有宮縮，而且宮口已經開了2天～不能讓我出院回家就這樣又呆了一天…… 1️30日，每天晚上都會出現規律宮縮，白天就妥妥得消失，正準備收拾收拾回家，想想給我的主治醫生在平臺上留了一個言，諮詢目前的情況應該如何處理。這裡超級感謝我的主治醫生，雖然當時是週末，她很快就回復了訊息，說馬上就有住院部的醫生過來看我是否達到催產條件。果然一會有醫生過來了，看了一下我的宮頸已經沒有了，宮口開1指馬上可以送我去人工破水。就這樣，我被送去人工破水～老公在醫院陪了兩天本來剛出發想回家換件衣服，馬上又折回～ 懷著忐忑的心情，人工破水完畢，沒有任何感覺，一點也不痛。大概是12點左右的樣子。 破完水掛上催產素，馬上就開了2指，痛感灰常強烈。我是哭著求醫生趕緊的給我上無痛。一婦嬰是2指就可以上無痛，3指可以申請導樂和家屬陪產，由於之前想直接剖，所以根本沒學過順產的各種呼吸法的課，導致呼吸紊亂手腳抽筋，更加痛了 幸運的是那天正好有兩個麻醉醫生上班，看我痛的在那哭的稀里嘩啦，其中一個過來開始教我如何用呼吸減痛，並且先給我上了無痛。很多人問我打無痛的過程痛不，我想說和宮縮痛比根本算不了什麼好嗎打完無痛後，我並沒有像大家說的那種舒服的可以睡覺的感覺……可能本身對麻藥不敏感，期間一直還是覺得很痛。後面的開指過程非常的順利和迅速，我馬上申請了導樂和家屬陪產，誰知道導樂室還需要排隊……我開3指申請的，等排到我的時候，我已經開了七八指了這個時候我老公就穿著消毒服在導樂室坐著等我了，中間幫我用瑜伽球加快產程，他一點都不緊張的樣子大概1個小時左右我就生好了，中間有小小的插曲，寶寶臍帶繞頸我們不知道，每次我一用力寶寶就心跳減弱。好在還是順利出生，我自己都不敢相信自己順產了……
月子裡為了寶寶有母乳吃的，湯湯水水的盡然又長了10斤，出了滿月還有160斤，有了寶寶以後才我要重視身材的菲～復，因為是頭胎沒有任何經驗，所以一直有大肚子，還像五六個月的樣子！體重也是一點都減不下來！有了寶寶心想無論如何生完寶寶也要想辦法廋下來，看書裡面有講到產後修復，明星們都是生完寶寶及時受肚子才對體型保持那麼好！所以在我心裡種下了深深的印象。生完寶寶我一定要收~肚子！減肥很辛苦的，每次都忍不住偷吃零食，我老公看見了，就會說你不是減肥嗎？還吃，吃的跟豬一樣，你以後肯定就這麼胖了，瘦不下去。出門要是看見比我瘦的女孩，就說我胖的跟大媽一樣，每次聽到這樣的話，失落憤怒心情只有當了媽媽的人能體會！ 每天最怕早上起床面對一櫃子的衣服卻無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到90斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了46斤，我異常的興奮開心，雖然離目標體重還差一點，但是我相信每天堅持穿下去，坑爹會美美的瘦下去!想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。好東西要一起分享，需要的留下腳印，我會留言在評，論區。
很多人認為坐月子就是一個月（30天），其實不然。 從中醫角度來講，孕婦生產後有一個產褥期，為42天。新媽媽子宮一般需要6周才能恢復到孕前正常子宮大小，且產後子宮壁也需要6-8周時間恢復，因此建議新媽媽們產後坐月子時間為6~8周（即42~56天）。現在講究的是科學坐月子，產後產婦身體較虛弱，汗腺活躍，出汗較多，加上乳房溢奶，惡露未盡，各種氣味混雜在一起，衛生狀況很差，很容易引起區域性感染，此時產婦更需要注意衛生，多洗澡、洗頭，保持身體清潔，促進全身血液迴圈，加速新陳代謝，有利於產後的體力恢復。
以下這些需要特別注意：
1、保持室內空氣流通 定時開窗，讓新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，溼度在60%左右比較合適。要注意 的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。 2、適當活動及做產後健身操 早期下床活動，有助於體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發生率，儘快的使腹肌張力恢復，避免了腹部面板過度 鬆弛。 3、不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食 換季後好多蔬菜都陸續下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。儘管補養很重要，前幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物 為好。可多喝些湯類。 4、月子期間更應多飲水、多喝湯 春季空氣比較乾燥，室內外溼度比較小，月子媽媽要注意多飲水，母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可補充由於空氣 乾燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。 5、預防傳染病 換季時節是傳染病好發季節，產婦要注意休息，避免過多接觸外來人員，寶寶同時也要避免。寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力， 但剛剛離開媽媽子宮保護的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。