吃零食也要吃的健康，小孩吃更是不放心，下面我為你們推薦幾種比較健康的零食

葵瓜子：葵瓜子含又蛋白質，脂肪，多種維生素喝康物質。其中亞油酸含量尤為豐富，亞油酸又助於保持面板細膩，防止面板乾燥喝生成色斑。物極必反，什麼東西吃多了都又可能把好事變成壞事，吃多了就上火。

核桃：又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。核桃中n-3脂肪酸含量豐富，對大腦健康確有好處。所含的神經遞質也有助於腦功能開發。但前者廣泛存在於堅果中，後者廣泛存在於動植物體內，且無法透過食物吸收，所以核桃健腦的功能並沒有什麼特殊的意義。

無花果：是一種開花植物，隸屬於桑科榕屬，主要生長於一些熱帶和溫帶的地方，屬亞熱帶落葉小喬木。無花果目前已知有八百個品種，絕大部分都是常綠品種，只有長於溫帶地方的才是落葉品種。果實呈球根狀，尾部有一小孔，花粉由黃蜂傳播。又名阿馹，無花果除鮮食、藥用外，還可加工制幹、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。無花果乾無任何化學新增劑，味道濃厚、甘甜。無花果汁、飲料具有獨特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。無花果樹枝繁葉茂，樹態優雅，具有較好的觀賞價值，是良好的園林及庭院綠化觀賞樹種。它當年栽植當年結果，是最好的盆栽果樹之一。如果大力開發無花果盆景，效益將十分明顯，是目前利潤率最高的盆栽果樹之一。

牛肉乾：

一般是用黃牛肉和其他調料一起醃製而成的肉乾。牛肉乾中的風乾牛肉源於蒙古鐵騎的戰糧，攜帶方便，並且有豐富的營養。被譽為“成吉思汗的行軍糧”。牛肉是華人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，味道鮮美， 受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。 牛肉乾的製作首先要選擇上等的原料,其次是製作工藝和製作時間,曬乾時還得考量日照的時間，道道工序都得緊密把關。

怎麼說呢？好吃的零食真的非常的多，基本上很多油炸的薯片類的都非常的好吃。我個人覺得零食雖然是平時無聊打打牙祭的，但是也是要相對來說吃的健康些更好。我推薦的這款零食真的非常好吃，也健康。南韓湯姆農場的蜂蜜杏仁，口感清甜鬆脆，就是現在流行說的有一種初戀的味道。一吃就停不下來的，圖片這種的是小包裝的，建議買小包裝，控制一次吃的量，否則買大包裝的，很容易一下子控制不住吃特別多。特別特別愛吃這種，之前在南韓留學買的不是很貴，國內網站上比較貴些，但是味道是一模一樣的好，買一些解解饞也不是不可以，大愛這款，希望你們也喜歡。

蘭州正寧路夜市的牛奶雞蛋醪糟，曾上過央視《舌尖上的中國》而全國聞名，食材有牛奶.雞蛋.醪糟.花生碎.葡萄乾.枸杞子.芝麻.白糖.少許食用鹼面，傳聞一九三七年以前，馬師傅的父輩從南方的酒釀雞蛋小吃中尋到商機，後加了些本土的食材進行煮沸，因香氣溢人，營養豐富，且有滋補身體的功效，而在蘭州正寧路夜市出名，三十年前正寧路夜市僅他一家，是當時夜市的一張響亮特色美食名片！！

愛吃山核桃的人,都會垂涎臨安山核桃的香脆、美味,想盡一切辦法去尋摸點山核桃來打牙祭。然而山核桃卻因為生長的環境、位置等原因。

很早之前,山核桃大都為野生植物,三五株成群生在這空曠的山野之間,一個偶然的機會被上山打柴的村民發現。剛開始臨安當地人僅把山核桃作為榨油原料,一個偶然的機會,山核桃才被開發成好吃的零食,被世人所知曉。

中國地大物博,幅員遼闊,因此也造就了不同地域各有特色從的差異。每種食材因其獨特的生長環境,被大自然賦予了它獨特的味道。山核桃,這種生在在海拔800——1200米高山野間的“精靈果”,在經過人工炒制之後,成為了臨安人心中冬日裡難以忘懷的滋味。

自古核桃尤其是山核桃就被稱為營養之王，養生上品。但除了大家廣為了解的養腦、黑髮、抗衰老等功效外，今天慢騰騰將帶您解密山核桃的五大營養秘訣。 1、山核桃富含人體所必須的植物性蛋白質 蛋白質高達15%，經過消化分解成人體不能自身合成的必需氨基酸。蛋白質是保持身體肌能的物質基礎，人隨著年齡增長，肌肉組織萎縮，實際上就是蛋白組織減少，經常食用山核桃能補充蛋白質，維持肌體正常的新陳代謝，增強免疫能力。 2、山核桃中多元不飽和脂肪酸含量達58% 正是這些脂肪產生誘人的香味，而其中七成為亞油酸，近兩成為亞麻酸，均為人體必須的多元不飽和脂肪酸，對於預防動脈硬化有一定保健作用。 3、山核桃裡有健康不可缺少的膳食纖維 膳食纖維能促進消化，平衡人體對熱量和脂肪的吸收，降血脂，預防冠心病，心血管方面疾病。 4、山核桃脂肪酸中脂溶性維生素含量非常豐富 主要是維生素E和維生素B，可防止細胞老化，能增強智力，記憶力及延緩衰老，白髮等。 5、山核桃含有多種人體需要的微量元素 特別是胡蘿蔔素和鉀，錳，鈣，磷，鐵，硒，鋅等人體需要的礦物質，對視力保健有促進作用，補血潤肺。

1 、這個是鹹辣香味的麻花 覺得非常好吃。

2 、義烏紅糖小麻花真是讓人上癮，居然真的可以拔絲，好吃到停不下來。

3 、溫州的小吃，一個是豬油渣，就是把有帶肥和瘦的豬肉片在油裡爆幹，再撒幾粒鹽，特別特別香（原諒我貧乏的語言）。還有一個是醬鴨舌，用醬油和可樂還有其他香料熬的汁滷的，也特別好吃！

4 、雙流機場買了燈影牛肉絲，在我撕開包裝那一刻，我旁邊那哥們就坐不住了，頻頻看我，在我吃完第N包的時候他實在是忍不住了，問我：‘那啥剛才那個辣的還有嗎…

5 、在貴陽菜市場買的土豆片驚為天片，後來室友網上買的都不及萬分之一。

6 、甜口感，酥脆質地，偶爾吃到一次就很愛，每逢過年必屯。上次一個羅源同事回鄉問要帶啥，我說要豬肉條，他還一臉驚訝我一外地人竟然知道。