先到圖象選單最下面的高階選項裡，把兩個動態功能（動態對比和動態色彩）都關掉，因為動態功能意味著畫面環境基礎引數始終處於不穩定狀態當中，短暫時間內可能畫面會好看一點，但對於需要長期觀看影片的眼睛來說，其實是無益的，弊多利少。

色溫選擇“冷”，因為這對眼睛感覺更好一點，我個人覺得，“冷”色溫更接近自然光下肉眼觀看紙面讀物的感覺。當然，中間的“標準”色溫應該是最接近自然光，但是，如果選擇“標準”色溫，所有引數都需要再進行微調，效果才會更好一點，本人還沒試過這個“標準”色溫。

先調色溫為：（冷），再調低背光強度到一半左右，再調整其它引數。其中的清晰度一項，可以在20到40之間，如果有解析度高的高畫質影片，40好看一點，看電視節日時因為解析度經常比較低，清晰度調高了反而不好，解析度低的電視節日應該調低這項引數。

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背光：49，

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亮　度：58，

對比度：60，

飽和度：61，

清晰度：30，

色　調：44

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色溫：冷。

高階選項裡的兩個動態功能，全關閉。

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具體的調節想法：

關於色溫，個人覺得“冷”色溫好一點，正常的“標準”色溫也很好，但色溫的改變會很大程度改變整個微調引數的總體效果，所以，一定要先調色溫，再按眼睛感覺去微調其它引數。