1.控制情緒，不要變成歇斯底里的潑婦。 發現丈夫出軌的事實之後，第一時間，你一定要大發雷霆，試圖擴大事端。你的暴怒，是讓他明白事態嚴重，清楚知道你絕對無法接受這件事情的態度，以及你因此所受到的傷害，同時也作為對他的懲罰。 可是，你不要讓暴怒的情緒持續發作太久，或整天沒完沒了地哭鬧。中國有句成語：“惱羞成怒”，原本是他做錯事情，但是因為你的歇斯底里，最後卻落得潑婦罵街的口實，反而讓他理直氣壯地拂袖而去。 而且，面對丈夫的背叛，委屈得不得了的妻子最需要的是丈夫明確的悔意和歉意。可當我們歇斯底里地哭鬧不休時，本身也煩躁不堪的丈夫在屢屢道歉賠罪無效的情緒下，難免脫口說出更傷害人的話，或做出更傷害人的行為。因此，在保護自己的前提下，適時地收斂情緒，是很重要的學習。 你要做的事，是繼續發怒，但不是消耗元氣的大吵大鬧(尤其是孩子在家的時候)，而是安靜下來的冷若冰霜。你要清楚的讓他知道你還在生氣，讓他感覺到你正在思考，卻不知道思考和計劃的內容是什麼。如果他還在乎這個家，還在乎你，你不尋常的安靜會讓他很害怕，因為無法預知下一步會發生什麼事，所以他會更加小心、亦步亦趨地跟著你，向你道歉。 請記得，此時御夫術的關鍵之處，是讓他不寒而慄、自動繳械，而不是比誰的聲音比較高，誰的力氣比較大，讓他心生厭惡的硬碰硬。 2.尊重自己，不要失去理智到處告狀。 在還沒有做出處置的決定之前，先不要回孃家告狀，更萬萬不可像瘋婦一樣到他的單位大吵大鬧，或找他的哥們兒哭訴。你要冷靜地想想，需不需要給自己留下一條退路？是的，給自己留下一條退路，不是給他留下一條退路。 如果你決定接受他的道歉，讓他回家，那麼你先前的告狀，就會成為婚姻日後的地雷。因為除了得向孃家人頻頻解釋，平撫他們的擔心之外，你還得化解自己面對他人時的尷尬情緒。再說，他的婚外情人也許哥們兒都見過，你絕不可自辱身價，讓別人指手畫腳地拿來作比較或成為茶餘飯後的娛樂談資。 如果你決定不接受他的道歉，選擇離開，那麼這番告狀的鬧劇就更顯得可笑。你一定要記得，只有自己會為此遭遇傷心難過，旁人的同情最多隻是應景的客套，鬧騰之後，別人也就淡忘了，只留下我們自己為當時的失態悔恨不已。不過，孃家人是我們永遠的支援，如果婚姻已勢不可為，倒在爸媽兄妹的懷裡大哭一場，確是一帖很好的安慰劑。 請記得，面對這場戰役，你的優雅教養和高高在上，是讓第三者相形見絀的明鏡，也是讓你的老公和老公的朋友，分辨孰高孰下的武器。我們也許最終仍然失去了婚姻，但卻贏得了尊敬。最重要的是，贏得了對自己的尊敬。 3.別太悲情，不要讓自己成為奄奄一息的苦命怨婦。 一哭二鬧三上吊，是女人與生俱來的本事，也是我們得以發洩情緒的苦肉計。可是如果我們過度地使用它，讓它反客為主地控制了我們的身心，那麼苦肉計還沒有得逞，我們就已經變成披頭散髮、到處訴苦、人見人厭的祥林嫂了。 面對婚變，尤其是面對丈夫的背叛，對任何一個女人來說，都是自尊與驕傲的重大摧毀。我們很可能因為這個打擊而瓦解了一直得以安身立命的價值觀。我們不僅對丈夫心生怨恨，對破壞婚姻的第三者心生怨恨，潛意識裡，也對自己心生怨恨。我們因此會變得尖酸刻薄，用惡意的語言和行為來懲罰自己，在看似傷害先生的行為中，其實不斷地在傷害自己。 在這種心理狀態下所造成的最典型行為，是深度的抑鬱情緒表現：哀莫大於心死一般的冷漠；氣若游絲般的虛弱憔悴；把自己關在家裡對任何事都不再感興趣；以及披頭散髮不修邊幅的邋遢等等。上述這些情緒反應和身心表現，初始是用來懲罰做錯事的先生，企圖讓他心疼。可是當日子繼續往前推移，在張力疲勞的效應下，他會對我們的“悲苦”越來越麻木，甚至產生疲累厭煩的感覺。這時，遭到二度傷害的我們，在悲苦情緒已成慣性的籠罩下，就真成了人見人怕的祥林嫂了。 請記得，做錯事的人是他，不是我。所以不需要用繞不出來的情緒懲罰自己，讓自己因此而一蹶不振。
1.控制情緒，不要變成歇斯底里的潑婦。 發現丈夫出軌的事實之後，第一時間，你一定要大發雷霆，試圖擴大事端。你的暴怒，是讓他明白事態嚴重，清楚知道你絕對無法接受這件事情的態度，以及你因此所受到的傷害，同時也作為對他的懲罰。 可是，你不要讓暴怒的情緒持續發作太久，或整天沒完沒了地哭鬧。中國有句成語：“惱羞成怒”，原本是他做錯事情，但是因為你的歇斯底里，最後卻落得潑婦罵街的口實，反而讓他理直氣壯地拂袖而去。 而且，面對丈夫的背叛，委屈得不得了的妻子最需要的是丈夫明確的悔意和歉意。可當我們歇斯底里地哭鬧不休時，本身也煩躁不堪的丈夫在屢屢道歉賠罪無效的情緒下，難免脫口說出更傷害人的話，或做出更傷害人的行為。因此，在保護自己的前提下，適時地收斂情緒，是很重要的學習。 你要做的事，是繼續發怒，但不是消耗元氣的大吵大鬧(尤其是孩子在家的時候)，而是安靜下來的冷若冰霜。你要清楚的讓他知道你還在生氣，讓他感覺到你正在思考，卻不知道思考和計劃的內容是什麼。如果他還在乎這個家，還在乎你，你不尋常的安靜會讓他很害怕，因為無法預知下一步會發生什麼事，所以他會更加小心、亦步亦趨地跟著你，向你道歉。 請記得，此時御夫術的關鍵之處，是讓他不寒而慄、自動繳械，而不是比誰的聲音比較高，誰的力氣比較大，讓他心生厭惡的硬碰硬。 2.尊重自己，不要失去理智到處告狀。 在還沒有做出處置的決定之前，先不要回孃家告狀，更萬萬不可像瘋婦一樣到他的單位大吵大鬧，或找他的哥們兒哭訴。你要冷靜地想想，需不需要給自己留下一條退路？是的，給自己留下一條退路，不是給他留下一條退路。 如果你決定接受他的道歉，讓他回家，那麼你先前的告狀，就會成為婚姻日後的地雷。因為除了得向孃家人頻頻解釋，平撫他們的擔心之外，你還得化解自己面對他人時的尷尬情緒。再說，他的婚外情人也許哥們兒都見過，你絕不可自辱身價，讓別人指手畫腳地拿來作比較或成為茶餘飯後的娛樂談資。 如果你決定不接受他的道歉，選擇離開，那麼這番告狀的鬧劇就更顯得可笑。你一定要記得，只有自己會為此遭遇傷心難過，旁人的同情最多隻是應景的客套，鬧騰之後，別人也就淡忘了，只留下我們自己為當時的失態悔恨不已。不過，孃家人是我們永遠的支援，如果婚姻已勢不可為，倒在爸媽兄妹的懷裡大哭一場，確是一帖很好的安慰劑。 請記得，面對這場戰役，你的優雅教養和高高在上，是讓第三者相形見絀的明鏡，也是讓你的老公和老公的朋友，分辨孰高孰下的武器。我們也許最終仍然失去了婚姻，但卻贏得了尊敬。最重要的是，贏得了對自己的尊敬。 3.別太悲情，不要讓自己成為奄奄一息的苦命怨婦。 一哭二鬧三上吊，是女人與生俱來的本事，也是我們得以發洩情緒的苦肉計。可是如果我們過度地使用它，讓它反客為主地控制了我們的身心，那麼苦肉計還沒有得逞，我們就已經變成披頭散髮、到處訴苦、人見人厭的祥林嫂了。 面對婚變，尤其是面對丈夫的背叛，對任何一個女人來說，都是自尊與驕傲的重大摧毀。我們很可能因為這個打擊而瓦解了一直得以安身立命的價值觀。我們不僅對丈夫心生怨恨，對破壞婚姻的第三者心生怨恨，潛意識裡，也對自己心生怨恨。我們因此會變得尖酸刻薄，用惡意的語言和行為來懲罰自己，在看似傷害先生的行為中，其實不斷地在傷害自己。 在這種心理狀態下所造成的最典型行為，是深度的抑鬱情緒表現：哀莫大於心死一般的冷漠；氣若游絲般的虛弱憔悴；把自己關在家裡對任何事都不再感興趣；以及披頭散髮不修邊幅的邋遢等等。上述這些情緒反應和身心表現，初始是用來懲罰做錯事的先生，企圖讓他心疼。可是當日子繼續往前推移，在張力疲勞的效應下，他會對我們的“悲苦”越來越麻木，甚至產生疲累厭煩的感覺。這時，遭到二度傷害的我們，在悲苦情緒已成慣性的籠罩下，就真成了人見人怕的祥林嫂了。 請記得，做錯事的人是他，不是我。所以不需要用繞不出來的情緒懲罰自己，讓自己因此而一蹶不振。