方法一:每天起床對鏡子笑一笑，暗示自己新的一天的到來。

方法二:可以多聽歡快節奏的音樂，或者看看有趣的影片和娛樂節目，這樣會使你的心情有所緩解。

方法三:可以去ktv房裡大聲唱歌。如果想要方便一些，也可以在自己房間裡大聲歌唱。

方法四:可以去運動，例如慢跑，做瑜伽等等，這樣有利於身體健康和緩解心情。

方法五:可以和自己親朋好友傾訴吐槽一下，這樣是緩解心情比較好的方法。

首先要明白壓力來自哪裡？而困惑又來自哪裡？

當搞清楚這兩個問題的時候，所有問題自然就煙消雲散！

首先我們講壓力，壓力來自於生活中的柴米油鹽，來自於對生活質量的追求與經濟狀況的矛盾。

再來說困惑，困惑來自哪裡？來自不知道自己該怎樣改變，如何解決現在的問題！

解決壓力最好方式，就是解決生活中的問題，創造更多的財富。

解決困惑最好辦法，就是知道怎樣創造財富。

我建議是每天抽時間看看書，書中有黃金屋這句話是有道理的，你可以找到解決問題的方法，或者直白點，創造財富的方法。

人往往什麼時候會陷入迷茫？看到自己目前所掌握的技能，無法創造更多的財富，或者說不知道怎麼去創造財富，前面路有千萬條，但是自己不知道怎麼走。

這個時候，你需要的是一個答案。

讀書可以給你答案。

當然也可以根據當下社會發展，學習一種新的技能，風口上豬也能飛起來。

舉個例子，2000年的淘寶，2012年開始的自媒體，2015年開始的短影片，這都是創業的機會。只要能抓住，就能創造財富。

多加入一些圈子，多和大家交流。掌握更加有競爭力的技能，不斷學習。

當然，也要適當的放鬆心情，多和朋友聊聊天，聽聽音樂，或者看個電影，透過一些休閒的方式放鬆好心情，然後牟足了力氣去學習。

你終會解決所有煩惱！

生活中的壓力，工作中的困惑，對人而言都會有很大程度上的影響，以至於讓很多人都深有感觸，更有體會，甚至因為種種壓力與種種困惑而愁眉苦臉。顯然這種異常的反應對人十分不利，如不及時糾正過來的話，最後將會使人未老而先老，未衰而先衰，難有發展，難有進步。

因此對於壓力與困惑，自己要學會控制自己，自己要學會安慰自己，自己要學會放鬆自己。可以散散步，可以跳跳舞，可以唱唱歌，可以走走親，可以會會友等等，這樣才可將壓力與困感降到最低限度，從而讓自己恢復到正常的狀態，並在生活與工作的領域站穩腳跟，順利向前，為社會添光添彩，為家庭增光增色，既有利，也有益，更有用。

所以無論壓力與困惑有多大，自己首先要堅定生活的信念，排除一切可以排除的萬難，只有堅定了生活的信念，才能在工作中有所成績，有所起色。

當然我們也不難排除，有些壓力是人為的因素造成的。比方說財物被盜，錢財丟失，生意虧損，炒股輸錢，嫖賭亂花，開車出事等等，這些都跟人為的因素有直接的關聯，由於自己一時糊塗，一時大意，或始終未能較好地把握自己，甚至發財心切，挺而走險等等，故而造成了一定的壓力，而讓自己陷入了困境，走向了困惑，以至於最後悔之晚矣而痛苦不堪。

這就是經驗，也是教訓，當然更值得一個人去好好地反省了。

因此對於壓力，對於困惑一定要胸有成竹，一定要好好認清，千萬不能被一時的壓力與困惑所嚇倒，所壓倒，及使再大，及使再很，也不能去灰心喪氣，更不能去悲觀失望。

這樣才能戰勝壓力，這樣才能戰勝困惑。

沒有壓力就沒有生活，沒有生活就沒有工作，沒有工作就沒有困惑，沒有困惑就沒有人生。

人生總是在曲折的環境中得到昇華，人生總是在艱苦的歲月中得到鍛鍊。煉就了一副好身材，煉就了一個好形象，與他人打成一片，跟社會融為一體，折射出的是喜怒哀樂，再現出的是酸甜苦辣。

這就是人生，這就是生活。人生需求人打理，生活需要人充實。

打理好了，充實好了，自己也就不存在種種壓力與種種困惑了。

但願每一個人都能在壓力下成長，在壓力下進步，在困惑中覺醒吧。

沒有永遠的壓力，只有永遠的嘆息。

既然如此，那就放寬心去遠離壓力，遠離困惑吧。

讓一切變得明朗，讓一切變得清晰，讓一切變得有滋有味吧。

這樣才牢固，這樣才穩固，這樣才堅固。何樂而不為……。

請您一定看完這篇文章，絕對有用！！！

壓力源於生活。幾乎每個人一生中都會經歷不順心的人、事或物等。

每個人看待事情的態度都各不相同。有些人因為為丟了一件東西好幾天不開心，有些人工作上被領導罵了，下班後甚至想打領導一頓。有些人為了愛情做出瘋狂的舉動。有些人把生活或工作中的壓力報復給社會。

這種種現象的背後都是壓力太大，沒有正確的調節方法導致的。解決壓力的重點是你先要改正自己的心態，人無千日好，花無百日紅。改正自己的心態則先得擺脫生活的圈子。如果你長期和一些和你生活態度相當的人在一起那自然能量場會比較弱，吸收到的是負能量和得過且過的人生。

可以看看一些比你差的人，身體比你殘缺或者某方面比你差的，學習他們是怎樣堅強的看待生活的。還可以讀讀道德經、佛經。讀懂它們的道理使自己增強信念，自然就可以化解了各種壓力煩惱。或者清空朋友圈(只留幾個重要的人)換一個地方工作或者呆上一段時間。曾經我在自己家那邊也是各種不順、生活不開心，最後去了重慶上班，交了幾個朋友後感覺人瞬間有了活力。就比如內向的人和內向的在一起自然會越來越難受，外向的人與內向的人在一起會陰陽調和各方面都會往好的方面發展。我說的是深層面的意思。

當然生活中這些壓力和煩惱也有最簡單實際的方法。比如買件新衣服，做個新造型、買個新手機。讓自己用新的東西來沖喜，抵消掉煩惱和壓力。唱唱歌、跑跑步、和朋友一起去吃點好的都可以。