37+1去產檢說寶寶胎心監護不好，可能存在缺氧問題，然後吸氧後再測還是不好第二天覆查一樣不太好，醫生安排住院打吊針吸氧兩天，還是胎心監護時好時壞，就建議我催產，我同意後給我做OCT試驗陰性說可以順產，當晚就給我塞水囊軟化宮頸的，第二天早上吊了一兩個小時的催產素，內檢已經開了4公分（當時我以為還沒開指，很意外），醫生叫我打無痛，我堅持說不打，說感覺還能承受，並不是很痛，後來就把我拉進產房做導樂，裡面的醫生說我其實是開了6指，我以為導樂是做做運動啥的，原來是伸手進子宮口裡面幹嘛我也不知道，然後給我按摩了一下腰就這樣，宮口還是6公分，然後往催產素裡打了一針什麼東西后，沒過多久我肚子就很痛，很想大便了，醫生就教我用力，我一直用了好幾次力，後來大便感很強烈，但是感覺我快虛脫沒力氣了，但是我又想盡快生出來，然後我又用了很大的力氣，醫生說寶寶快出來了，不要放氣，繼續加力、然後吹蠟燭一樣吹氣，一下子寶寶就出來了。其實醫生說快出來時我已經沒有力氣了，但是當時想到如果寶寶頭一直壓在陰道，萬一出來頭長長的多難看，我就不放棄。頭一出來，寶寶身體一下子也出來了。那種感覺終於放心了。醫生就在那裡整理好寶寶，抱過來給我看說是個男孩，還讓我確認，我當時根本沒有心情去看他，然後醫生給我縫針，說我撕裂太多，那酸爽，比生的時候還疼，我當時特後悔沒有打無痛。縫了半個多小時就被推出去了。從開6指推進產房到生完推出產房一共兩個小時，醫生說我已經算是很會用力很快的了。後面出來觀察兩個鍾之後的那個檢查可以說是痛得要死要死的了，就是伸手進去壓血出來，不讓淤血待在裡面。之後就送回產房了。這就是我的生產經歷了。但是覺得很值得，現在看到寶寶就開心，昨天生完後感覺都沒有那種很喜歡他的感覺，可能是太痛了，現在越看越好看，越看越可愛。
第三天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。
（一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 ）拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，
終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
不管你是女強人還是軟妹子，不管你是職場精英還是家庭主婦，在生育這件事上把所有的女性拉到了同樣的問題上，那麼就是面臨這產後的恢復問題。我們一般產後恢復，看坐月子護理、保養的如何，但是其實有一個黃金時間點，比月子期重要得多，那就是產後24時間內。
而究竟該怎麼有效抓住產後恢復的黃金期呢?今天蘿爸就和大家聊聊關於，產後恢復，月子期很重要，但這個時間點的護理，比坐月子重要!而順產和剖腹產的護理也不一樣，所以我們會分開從2部分來講。
一，順產的恢復
1、觀察出血量
由於分娩時會伴隨著出血，這是正常現象，但若是在產後兩小時內出血量大於400毫升，那麼這種則是產後出血嚴重，可能是子宮收縮不良，或者胎盤殘留以及凝血功能異常，這些都需要及時就診處理。
2、儘快排尿
由於膀胱長期受到胎兒的壓迫會導致媽媽的產後很難感覺到尿意，憋尿太久會引起膀胱粘膜充血或水腫。再加上分娩的時候一般採用側切，排尿不暢或者排尿困難都可能引起發炎，不利於後期的恢復。順產的媽媽要儘早下床活動，要克服疼痛而引起的畏懼排尿。
3、定時測量體溫
由於分娩會耗費新媽媽大量的體力，再加上**傷口的疼痛等，都會導致免疫力低下而引起的輕微發燒，而這種低燒一般會隨著產婦體能的緩解而恢復正常。但若是產後24小時內發燒溫度達到了38°並持續發燒，那麼一定要告知醫生，查明原因對症下藥。
4、及時起身活動
大家都知道，分娩之後非常虛弱，並且帶著**傷口的劇痛，別說是活動了，就連翻個身都無比痛苦。但長時間躺在床上不僅不會明顯地幫助恢復體力，甚至還會引起產後惡露淤積或者加重出血。新媽媽在產後的6-8個小時之後，儘量嘗試這起身坐著，如果體力允許的話，適當地下床走動，這樣能夠有助於惡露的排出。
二，剖腹產的恢復
1、產後6小時內要注意按壓腹部，目的是為了幫助行動不方便的新媽媽促使惡露的排出。手法要輕，防止碰上刀口。
2、去枕平臥，這樣能夠防止觸碰到麻醉的部位，從而避免新媽媽嘔吐。要記得觀察引流袋，因為引流袋不僅會定時幫助按摩子宮，同時還可以觀察產後出血的情況。
3、因為術後麻醉還沒有全部消失，腸胃功能也還沒有恢復，腸胃的蠕動變慢並且有積氣而產生的腹脹感。為了減輕腸胃的負擔，術後6小時內不能進食。但在6小時之後，要注意儘早進食，才能夠幫助孕媽恢復體力，以及儘快排除腹腔內的積氣，有助於傷口的癒合。
最後，不管是順產還是剖產，分娩之後都要注意儘早開奶，初乳不僅含有對寶寶非常珍貴的多種免疫力抗體，並且在餵奶的時候會刺激到母體子宮的收縮，會更利於惡露的排出。
剛剛分娩的產婦很容易因為注意力都在寶寶身上，而忽略了自己的身體。可產褥期對於媽媽來說很重要，產後的恢復狀況更是嚴重影響著寶媽的終身健康，所以一定不能錯過產後恢復的黃金時間，讓寶寶有一個健康的媽媽，就是最好的禮物。
37+1去產檢說寶寶胎心監護不好，可能存在缺氧問題，然後吸氧後再測還是不好第二天覆查一樣不太好，醫生安排住院打吊針吸氧兩天，還是胎心監護時好時壞，就建議我催產，我同意後給我做OCT試驗陰性說可以順產，當晚就給我塞水囊軟化宮頸的，第二天早上吊了一兩個小時的催產素，內檢已經開了4公分（當時我以為還沒開指，很意外），醫生叫我打無痛，我堅持說不打，說感覺還能承受，並不是很痛，後來就把我拉進產房做導樂，裡面的醫生說我其實是開了6指，我以為導樂是做做運動啥的，原來是伸手進子宮口裡面幹嘛我也不知道，然後給我按摩了一下腰就這樣，宮口還是6公分，然後往催產素裡打了一針什麼東西后，沒過多久我肚子就很痛，很想大便了，醫生就教我用力，我一直用了好幾次力，後來大便感很強烈，但是感覺我快虛脫沒力氣了，但是我又想盡快生出來，然後我又用了很大的力氣，醫生說寶寶快出來了，不要放氣，繼續加力、然後吹蠟燭一樣吹氣，一下子寶寶就出來了。其實醫生說快出來時我已經沒有力氣了，但是當時想到如果寶寶頭一直壓在陰道，萬一出來頭長長的多難看，我就不放棄。頭一出來，寶寶身體一下子也出來了。那種感覺終於放心了。醫生就在那裡整理好寶寶，抱過來給我看說是個男孩，還讓我確認，我當時根本沒有心情去看他，然後醫生給我縫針，說我撕裂太多，那酸爽，比生的時候還疼，我當時特後悔沒有打無痛。縫了半個多小時就被推出去了。從開6指推進產房到生完推出產房一共兩個小時，醫生說我已經算是很會用力很快的了。後面出來觀察兩個鍾之後的那個檢查可以說是痛得要死要死的了，就是伸手進去壓血出來，不讓淤血待在裡面。之後就送回產房了。這就是我的生產經歷了。但是覺得很值得，現在看到寶寶就開心，昨天生完後感覺都沒有那種很喜歡他的感覺，可能是太痛了，現在越看越好看，越看越可愛。
第三天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，好在順產，活動方便，就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。
（一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 ）拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，
終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
不管你是女強人還是軟妹子，不管你是職場精英還是家庭主婦，在生育這件事上把所有的女性拉到了同樣的問題上，那麼就是面臨這產後的恢復問題。我們一般產後恢復，看坐月子護理、保養的如何，但是其實有一個黃金時間點，比月子期重要得多，那就是產後24時間內。
而究竟該怎麼有效抓住產後恢復的黃金期呢?今天蘿爸就和大家聊聊關於，產後恢復，月子期很重要，但這個時間點的護理，比坐月子重要!而順產和剖腹產的護理也不一樣，所以我們會分開從2部分來講。
一，順產的恢復
1、觀察出血量
由於分娩時會伴隨著出血，這是正常現象，但若是在產後兩小時內出血量大於400毫升，那麼這種則是產後出血嚴重，可能是子宮收縮不良，或者胎盤殘留以及凝血功能異常，這些都需要及時就診處理。
2、儘快排尿
由於膀胱長期受到胎兒的壓迫會導致媽媽的產後很難感覺到尿意，憋尿太久會引起膀胱粘膜充血或水腫。再加上分娩的時候一般採用側切，排尿不暢或者排尿困難都可能引起發炎，不利於後期的恢復。順產的媽媽要儘早下床活動，要克服疼痛而引起的畏懼排尿。
3、定時測量體溫
由於分娩會耗費新媽媽大量的體力，再加上**傷口的疼痛等，都會導致免疫力低下而引起的輕微發燒，而這種低燒一般會隨著產婦體能的緩解而恢復正常。但若是產後24小時內發燒溫度達到了38°並持續發燒，那麼一定要告知醫生，查明原因對症下藥。
4、及時起身活動
大家都知道，分娩之後非常虛弱，並且帶著**傷口的劇痛，別說是活動了，就連翻個身都無比痛苦。但長時間躺在床上不僅不會明顯地幫助恢復體力，甚至還會引起產後惡露淤積或者加重出血。新媽媽在產後的6-8個小時之後，儘量嘗試這起身坐著，如果體力允許的話，適當地下床走動，這樣能夠有助於惡露的排出。
二，剖腹產的恢復
1、產後6小時內要注意按壓腹部，目的是為了幫助行動不方便的新媽媽促使惡露的排出。手法要輕，防止碰上刀口。
2、去枕平臥，這樣能夠防止觸碰到麻醉的部位，從而避免新媽媽嘔吐。要記得觀察引流袋，因為引流袋不僅會定時幫助按摩子宮，同時還可以觀察產後出血的情況。
3、因為術後麻醉還沒有全部消失，腸胃功能也還沒有恢復，腸胃的蠕動變慢並且有積氣而產生的腹脹感。為了減輕腸胃的負擔，術後6小時內不能進食。但在6小時之後，要注意儘早進食，才能夠幫助孕媽恢復體力，以及儘快排除腹腔內的積氣，有助於傷口的癒合。
最後，不管是順產還是剖產，分娩之後都要注意儘早開奶，初乳不僅含有對寶寶非常珍貴的多種免疫力抗體，並且在餵奶的時候會刺激到母體子宮的收縮，會更利於惡露的排出。
剛剛分娩的產婦很容易因為注意力都在寶寶身上，而忽略了自己的身體。可產褥期對於媽媽來說很重要，產後的恢復狀況更是嚴重影響著寶媽的終身健康，所以一定不能錯過產後恢復的黃金時間，讓寶寶有一個健康的媽媽，就是最好的禮物。