一.現在因安定藥物依賴的病人越來越多，其實最開始一些人求診的目的是因為焦慮，而焦慮的病人一般表現就是睡眠的障礙及一些軀體上的不適，有些醫生就隨便讓人服用安定，卻不記得讓病人在4周內要停掉。 二.這也是由於人們的認為“睡覺好了，什麼都好了”造成了他們一直服用安定，醫生們也覺得很好，因為只要解決了病人的睡眠問題，病人就會感到很舒服。 三.長期服用安定類藥物依賴後，一般人們就停不了了，每次睡覺必須服用，不服就睡不著，你如果不服，會出現你最開始來醫院的那些症狀，甚至更重。所以病人就只能一直這樣吃下去。 下面我就說下安定依賴後的壞處： 1.一個顯然的問題，安定你會越吃越多，從一開始1片能睡著到之後的幾片甚至十幾片才能睡著 2.老一代的安定（如氯硝安定），有肌松的作用，早上起床後，發覺無力，頭昏等 3.安定長期服用對人的記憶和認知有一定影響 4.有個反跳作用，一般到下午，會覺得困等等 四.怎麼才能戒除安定類藥物？ 首先，我要說，戒除是個很難受的過程，這個就像戒菸，需要你的毅力。 一般，我們會使用一些抗精神病的藥物來幫助你睡眠（放心，現在的非典型的抗精神病藥副作用小，且有鎮靜作用，還不會有依賴），從而你可以慢慢減安定的量，不能操之過急，一定要慢慢的減，1片---半片---1/4片---沒有。可能要有2，3個月的時間，最後你再減掉抗精神病藥物 五.其實，不要把安定類藥物看的那麼壞，你就是一直吃1片的安定，對身體也沒有多大的影響，不要有太大的精神負擔，減不掉就減不掉好了，畢竟，1片的安定而已，自己毅力配合醫生指導，絕對能戒掉 最後，祝早日康復