心態決定一切，釋懷才能幸福，

看不慣的，轉移視線；

想不通的，別再繼續；

得不到的，別再惦記。

不爭、不理、不氣，

才能活得隨心，過得愜意。

天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為也，所以動心忍性，增益其所不能。

文王拘而演《周易》；仲尼厄而做《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》、《孤憤》；《詩》三百篇，大抵聖賢發憤之所為作也

面對痛苦，不公，逆境的時候。要吃得了苦，受得了委屈，任勞任怨並且心胸豁達。古往今來多少先賢名人都是在逆境中奮發前行，有所成就。自己雖然渺小卑微，但是也要學習他們的氣節和精神，海納百川，有容乃大，做到不計較，不抱怨，不生氣，努力過好自己的生活。

這個問題我用我的親身經歷來回答一波，我是一個急性子的人（體檢時連醫生都說我體質燥熱，容易上火發脾氣），無論在工作中還是生活中，稍有不慎便可以促使我暴發，這極大的影響了我的人際關係，過去很多朋友都因這個原因而導致友誼的小船翻了，連我的家人也都避之不及……工作中更是如此，容不得別人說我的不好，同時如果有任務分配到我分配任務的人一時臉色不對我會比對方更先爆發…諸如此類的事太多了，後來，我總結了一下如此容易生氣的根本原因：缺乏存在感，自視過高。覺得自己於別人過份重要，實際與現實完全不那麼一回事，每個人都有自己的個性，處事的方式，而過去那個為小事計較的自己就跟那個惹我生氣的人一樣，可能我的小心眼讓當時的他也很生氣只是沒跟我計較而已，反過來，我計較是我自己本身的問題，不是別人的錯。我如果不做自我改變，不快樂的人永遠是我，即我是我自己壞情緒的最大最直接受害者。於是我決定改變，深呼吸和下意識提醒自己要微笑，即使面對別人的刁難，也一定先保持冷靜，理清思路，要反擊也要學會武器是如何使用而不是瞎來一通…大概就是這個意思。改變自己，刻意練習，對世界寬容，世界還你寬容。

這事首先得跟得跟儒佛二教學，儒家提倡中庸之道，提倡謙讓，和諧相處，古代有個叫張公躍的他的忍性最好，五字經上有段叫，要學張公樣，百忍唐人增，休要論彼此，大襟蓋小襟，些小莫計較，吃虧非外人，妻子話少聽，恐傷手足情，兒女宜教訓，免把事非生。

這幾句話首先你要學會忍，然後還要學會謙，有什麼可計較，一個團體，一家人就像一件衣服一樣，大襟蓋著小襟，沒有大襟不行，沒有小襟也不行，只有大襟和小襟相互配合，相互遮蓋，才能為你遮風避雨，擋風保暖。才能能為你提供隱私保護，只有一件完整的衣服才能使你擁有一個完整的人身外觀。

這裡還教導妻子話少聽，恐傷手足情，作為一家之主要有主見，不能偏聽偏信，妻子的話，小娃娃的話要少聽，因為她們明辯事非的能力差，涵養性差，如果你偏聽偏信了，會引起弟兄不和睡。

儒家崇尚和諧，和氣生財。

佛家崇尚善，一概阿彌陀佛，打不還手，罵不還口，佛家還崇尚潔身自好，四大皆空，與世無爭的處事哲學。不貪財，不好色，只要這些清規戒律都做到了，還有什麼可爭可計較的呢，只要不圖名，不圖利，世上萬物無所求，我還有什麼可抱怨的呢，沒有抱怨就不會生氣了。

總起來說，有這樣行為的人大部份都是因為私慾膨脹，慾望過高，不能剋制，因而產生抱怨，生氣，直至惡性暴發，挺而走險，不計後果。

佛說，放下屠刀，立地成佛。我想要想學會不計較，不抱怨，不生氣，只有多讀儒家的書，去跟佛家學，否則難。

要做情緒的主人，不能被情緒支配。

當你不開心的時候，想想自己還剩下多少天可以折騰，想明白了，你就再也不會生氣了。

當你煩惱的時候，想想人生就是減法，見一面少一面，還有什麼好煩惱的呢？，不忘人恩，不念人過，不思人非，不計人怨。

當你憂桑的時候，想想生活就是一場路過，赤條條來，赤條條去，帶不來一絲塵土，帶不走半片雲彩。

當你生氣時，想想是否有必要為不值得的人生氣，好好吃飯，好好睡覺，好好養老，好好花錢就可以了。

當你計較時，想想人在世間走，本是一場空，何必處處計較，步步不讓。話多了傷人，計較多了傷神，與其傷人又傷神，不如不煩神。一輩子就圖個無愧於心，自在悠然。

開心就好，有飯可吃，有覺可睡，有衣可穿，有錢可爬，有水可喝，有書可看，有事可做，有路可走，有人可伴就是最好！

煩惱天天有，不撿自然無！！！

我是這樣理解“學會不計較不抱怨不生氣”，這句話的。

首先，你的有一顆善良感恩的心，知足常樂，寬容大度，你事事都斤斤計較，你的心不累嗎，就是家人和最好的朋友也會煩你的，會傷感情的！

還有就是，整天抱怨命運的不公，生活的不順心，與其抱怨別人，為何不改變自己，反思一下，有時間抱怨，不如多做事，嘗試一下，沒準能收到意外的驚喜呢！

再有就是，生氣不如爭氣，能把這句話理解透了，你的心胸是何等的開闊。我有一幅字畫，就是“不生氣歌”，圖文並茂，心裡有委屈，不高興時，就站著讀一讀，然後想想，真的是氣壞了自己沒人替，心情頓時就輕鬆了許多！

生活中,當我們遭到冷遇時,不抱怨，,不必憤恨, 不生氣， 唯有盡全力贏得成功,才是最好的答覆與反擊。當有人刺傷了我們的自尊心,傷害到我們的心靈時,強烈批駁別人不如思考自己什麼地方還需要完善

有怨氣不如有志氣。遭遇冷遇,如果心懷抱怨就會讓我們變得消極,從而失去對理想的熱情。抱怨往往預言壞事的降臨,經常抱怨,我們就會懷疑自己的能力,以為自己真的不行。那樣就真中了別人的懷,被別人說中了。

所以,與其在抱怨中永遠被人看低,不如要一口志氣,努力拼搏,改變自己的處境,用成果給別人的冷遇一個有力的回擊。