化妝品永遠都是輔助功能，有時候選不好有可能適得其反，最好的化妝品就是合理的作息規律！飲食方面注意忌油膩辛辣食品，少熬夜，多運動！

用控油保溼的護膚品，質地比較清爽，不要太油膩厚重的。比如可以用控油潔面泡沫洗臉，保溼可以用控油爽膚水和控油凝露。平時注意休息，不要熬夜，飲食方面少吃甜食和油炸食品，多吃青菜水果，保持大便通暢。可以到醫院做果酸治療，對治療痘痘、改善油皮、毛孔粗大、暗黃、痘印均有效果。

我感覺你這個問題，不僅僅是護膚品就能夠解決的事情啦，面板出油一般來說是體內溼氣太重，長痘痘是內分泌失調，所以你需要內調一下，護膚品只能解決表面現象。

根據你的描述，選用護膚品只是最表層應該做的事情，你應該注意你的身體健康問題了。你應該有熬夜習慣吧，肝功能比較弱，然後可能有一點慢性咽炎。注意作息規律，杜絕熬夜是第一要務，然後飲食上注意清淡飲食，每天多吃新鮮蔬菜和水果，不要只吃主食和肉食而攝入過少的蔬菜。其次是選擇相應的護膚品，控油祛痘的就可以。因為問題過於簡單，我對你的問題了解的不是很到位，所以簡單回答到這裡，如果有我說的以上情況，可以找我給你出詳細解決方案。

這個就不是化妝品能解決的問題了，一定要管住自己的嘴，不要吃油炸油膩的東西，多吃蔬菜水果，保持足夠的睡眠，選擇一些溫和去油的洗面奶。保持一段時間基本就好了

對反覆長痘的人來說，我不推薦使用護膚品來達到祛痘的目的。如果痘痘比較嚴重，首先還是推薦去看正規醫院看面板科，不是去美容院。痘痘本身屬於痤瘡，屬於面板疾病，所以對於一些痘痘比較嚴重的人來說，首先需要去看醫生，其次需要注意飲食，護膚時儘量選擇一些溫和護膚品。

如果你愛長痘痘，一定聽到過身邊的人對你語重心長的說“少吃辣，容易長痘痘”。那麼，吃辣真的容易長痘痘嗎？其實這個說法並不正確。與其說不要吃辣，倒不如說需要戒糖戒奶。

其實痘痘產生的原因主要就是油脂分泌過多，導致毛孔堵塞，加上外界的細菌感染，就會形成痘痘。當我們攝取大量糖分後，體內的血糖含量會迅速上升，大量的胰島素會出現來消滅多餘的糖分，肝臟發現過量的胰島素就會分泌一種IGF-1（幫助胰島素起作用的一種物質）來幫助降低血糖。但是，當IGF-1進入到血液中，促進角質細胞過度增生，表皮增厚，導致毛孔堵塞，最終就導致了痘痘。

同樣的，乳製品也會引起痘痘的爆發。牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白和乳清蛋白，這兩種蛋白質提升胰島素和IGF-1的能力很強。

所以對痘痘肌來說，一定要戒糖戒奶。如果你實在抵擋不了誘惑，可以在運動後攝取一定的糖分，這時候，能量代謝提高，糖分更容易被身體吸收。乳製品的話，可以考慮無糖的酸奶，乳酸菌在發酵過程中會利用到IGF-1，所以酸奶中的IGF-1的含量要低於其他奶製品。

如果痘痘比較嚴重，一定要去看醫生，明確長痘痘的原因。常見的祛痘藥膏是維A酸類祛痘藥膏，在使用祛痘藥膏時一定要注意嚴格防曬，溫和清潔，溫和護膚。我們比較常見的祛痘藥膏主要有維A酸類、過氧化苯甲醯類及抗生素類。維A酸類主要有阿達帕林，維A酸乳膏，因為維A酸存在光敏性，需要避光使用，所以推薦晚上使用。過氧化苯甲醯類主要有班賽，常與維A酸或抗生素聯合使用，一般用在早上。而抗生素類的藥膏適合區域性使用。這些藥用的祛痘產品，一定要根據醫生的建議去選擇，備孕期間一定不能使用。

再次提醒小夥們們，長痘痘千萬不要去美容院做任何祛痘的治療，我有一個朋友，因為之前長痘痘經常去美容院做針清，而且花了好幾萬，最後沒有任何效果，反而臉上有了很多痘坑（不是痘印），我們都知道痘印可以淡化，消除，但是想要去除痘坑非常難，要去做專業的痘坑修復。

在痘痘得到緩解，基本恢復的情況下。在護膚的時候，我們可以選擇一些溫和的護膚產品。我也屬於資深油痘皮，我在護膚的時候，主要以溫和維穩的產品為主，根據季節天氣變化，選擇不同型別的護膚品。而且我屬於貧民窟女孩，所以推薦護膚產品基本屬於比較平價，而且是我回購多次的護膚品，希望對大家有借鑑作用。

1、氨基酸潔面+Luna潔面

不論夏天還是秋冬，在潔面產品的選擇上，我都會選擇氨基酸潔面，比較溫和，偶爾配合Luna潔面儀使用。市面上的氨基酸潔面產品非常多，大家可以根據自己接受的定價選擇，比較平價的旁氏潔面、多芬泡沫潔面等等。

2、面膜

夏天使用清潔面膜比較多，個人比較推薦泥狀潔面，例如悅木之源的泥娃娃，博樂達水楊酸面膜。不推薦使用凍膜類的清潔產品，因為導致過度水合，面板內部分泌皮脂腺，可能就會引起痘痘炎症。同樣地，作為痘痘肌膚，也不推薦頻繁使用貼片面膜，也會導致面板過度水合。

3、水乳

夏天我會選擇一些具有二次清潔的化妝水，例如美伊娜多的碧優水、含有一定的酒精成分，質地非常清爽，剛上臉會有柔潤感，等完全吸收後面板會特別清爽平滑。還會使用噴霧類產品，讓面板能快速補水，噴霧類產品選擇很多，例如依泉噴霧、薇諾娜噴霧等等。

Olay小白瓶可以說是我用的最多的一款精華，含有煙醯胺成分，對於油痘皮來說，是非常友好的成分。具有抗炎、美白的效果，而且吸收很快。

秋冬換季時，面板比較容易長痘痘，在護膚的時候，儘量選擇一些維穩產品。例如薇諾娜的明星產品小藥精、資生堂的dprogram的藍色系列等。

整體看來，在護膚產品的選擇上，以日系和中國產護膚為主，而且價格比較平價。其實對於痘痘肌來說，護膚主要考慮兩點：一是溫和，二是抗炎。儘量精簡護膚，不要給面板太大的負擔。