胃脹氣想必很多朋友都不陌生，現在很多年輕人都喜歡暴飲暴食，在吃多了的情況下，很容易發生胃脹氣。今天我們就來說說，胃脹氣該如何解決。通常，吃進去的食物釋放出的氣體和正常進入胃部的氣體的總和要多於腸胃排出的氣體的時候，就會產生胃脹氣。胃脹氣的表現一般為腹部發脹，一般集中在上腹部區域。有部分人群會表現出噯氣，導致食慾下降，偶爾還會出現排氣增多的情況。胃脹氣之後，有的人只要打幾個噯氣，讓肚子裡的氣體透過食管排除之後，症狀就能夠減輕。但是對於有的患者來說，可能需要透過運動，帶動消化道的蠕動，從而透過放屁的方式把氣體排出。很多白領，由於工作繁忙，吃飯時間總是不規律。因此胃脹氣的情況出現的也比較頻繁。尤其是本來就腸胃不好的人，消化系統本來就比較脆弱，吃東西不剛好就很容易引起胃脹氣。在胃脹氣的時候，除了可以吃一些健胃消食的藥物之外，平時也可以多做一些自我按摩，來促進腸胃的活動，達到養胃的目的。那麼，治療胃脹氣的穴位主要有哪些呢？太白穴對於治療胃脹氣就是一個很好的穴位。這個穴位適合才剛開始吃飯，就感覺胃部不舒服，有種脹脹的感覺，吃不下飯，甚至還一直打嗝。太白穴是脾經的原穴，對於調理脾胃虛弱是有好處的。位置在足內側緣處，第一蹠骨關節後的下方凹陷部位。太白穴的功效是非常多的，不僅能夠緩解胃脹氣，還能緩解運動之後的肌肉痠痛感。內關穴也能起到和胃降逆的功效，按摩內關穴也能夠緩解胃部脹氣問題。內關穴位於前臂鄭重部位，腕橫紋上面兩寸左右的距離。要是不好測量可以利用右手三個手指來測量，把無名指放在手腕的橫紋上，食指跟手腕交接的中心，就是內關穴所在的地方。按摩的時候注意一收一放，按摩時間控制在20到30分鐘左右。有一些小運動也能夠很好地緩解胃脹氣。比如說跪地前驅，自己的雙腿跪在瑜伽墊上，讓自己的膝蓋到腳趾都接觸到地面部分，讓全身的重量都壓在雙腿上。自然的直立身體三十秒鐘之後，開始緩慢向前傾，這個動作可以寵物3到5次，慢慢就會感覺胃脹氣緩解了。胃脹氣雖然說不是很嚴重的疾病，但是一定要注意平日飲食搭配和飲食規律的問題，腸胃病都是慢性病，需要慢慢調理才能痊癒。
胃脹氣想必很多朋友都不陌生，現在很多年輕人都喜歡暴飲暴食，在吃多了的情況下，很容易發生胃脹氣。今天我們就來說說，胃脹氣該如何解決。通常，吃進去的食物釋放出的氣體和正常進入胃部的氣體的總和要多於腸胃排出的氣體的時候，就會產生胃脹氣。胃脹氣的表現一般為腹部發脹，一般集中在上腹部區域。有部分人群會表現出噯氣，導致食慾下降，偶爾還會出現排氣增多的情況。胃脹氣之後，有的人只要打幾個噯氣，讓肚子裡的氣體透過食管排除之後，症狀就能夠減輕。但是對於有的患者來說，可能需要透過運動，帶動消化道的蠕動，從而透過放屁的方式把氣體排出。很多白領，由於工作繁忙，吃飯時間總是不規律。因此胃脹氣的情況出現的也比較頻繁。尤其是本來就腸胃不好的人，消化系統本來就比較脆弱，吃東西不剛好就很容易引起胃脹氣。在胃脹氣的時候，除了可以吃一些健胃消食的藥物之外，平時也可以多做一些自我按摩，來促進腸胃的活動，達到養胃的目的。那麼，治療胃脹氣的穴位主要有哪些呢？太白穴對於治療胃脹氣就是一個很好的穴位。這個穴位適合才剛開始吃飯，就感覺胃部不舒服，有種脹脹的感覺，吃不下飯，甚至還一直打嗝。太白穴是脾經的原穴，對於調理脾胃虛弱是有好處的。位置在足內側緣處，第一蹠骨關節後的下方凹陷部位。太白穴的功效是非常多的，不僅能夠緩解胃脹氣，還能緩解運動之後的肌肉痠痛感。內關穴也能起到和胃降逆的功效，按摩內關穴也能夠緩解胃部脹氣問題。內關穴位於前臂鄭重部位，腕橫紋上面兩寸左右的距離。要是不好測量可以利用右手三個手指來測量，把無名指放在手腕的橫紋上，食指跟手腕交接的中心，就是內關穴所在的地方。按摩的時候注意一收一放，按摩時間控制在20到30分鐘左右。有一些小運動也能夠很好地緩解胃脹氣。比如說跪地前驅，自己的雙腿跪在瑜伽墊上，讓自己的膝蓋到腳趾都接觸到地面部分，讓全身的重量都壓在雙腿上。自然的直立身體三十秒鐘之後，開始緩慢向前傾，這個動作可以寵物3到5次，慢慢就會感覺胃脹氣緩解了。胃脹氣雖然說不是很嚴重的疾病，但是一定要注意平日飲食搭配和飲食規律的問題，腸胃病都是慢性病，需要慢慢調理才能痊癒。