女人是水做的，一定要多喝水，保持身體充足的水分，促進新陳代謝。喝水的話儘量喝白開水，少喝茶水，因為茶水也是色素沉澱的。

一定要有充足的睡眠。儘量不要熬夜，晚上是護肝、護心、護膽的時間，熬夜容易使人緊張、憔悴，更會加快人體的衰老，所以愛美的女生，記得早睡哦。

儘量少喝刺激性飲料，當然更應該戒菸、戒酒。酒精和煙不僅對人體有害，分泌的物質也會在我們美麗的臉蛋上留下痕跡。刺激性飲料，含有碳酸等，不僅腐蝕人體的鈣質，也會加快無情的衰老。

女人要學會保養自己

利用生理期排毒。不是有理論說女人之所以比男人長壽，就是因為女人有排毒的方式嘛，那麼我們就要好好利用生理期排毒。生理期這幾天不要同房，要保持心情健康，少吃涼的東西。

女人要學會保養自己

心情愉悅。心情愉悅有助於促進血液迴圈和血液的流通。女人要養血，所以要心情愉悅。遇事不要擱在心裡，要心胸豁達。

女人要學會保養自己

欣賞藝術作品。美的女人不僅只注重外在的美貌，更注重內心的修養。如果你不愛看書，那麼就去欣賞音樂吧；如果你不愛音樂，那麼就看一下名畫吧；如果不喜歡書畫，那就彈琴、寫作吧。總之人類的藝術之花是這世界上做瑰麗的寶藏，用寶藏來填補我們空虛的內心吧。