便秘是寶寶排便很困難，排便疼痛，排便次數減少。或大便卵石樣的硬糞塊，大便儲留或大便失禁。

一般沒添輔食的寶寶很少會出現便秘，如果3.4天排一次便，排出的是軟糊便，也是正常的，是寶寶攢肚了。

如果是很乾的塊狀，那就是便秘，考慮是不是奶粉兌的過濃？或者奶粉不適合寶寶。

寶寶便秘主要有以下幾個方面的原因：　

1、飲食不足　　

嬰兒進食太少時，消化後液體吸收餘渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便乾燥。飲食不足時間較久引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性迴圈，加重便秘。　　

2、食物成分不當　　

大便性質和食物成分關係密切。如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、麵粉類食品較穀類食品易於便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發生便秘。　　

3、腸道功能失常　　

生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導致便秘很常見。

患慢性病如：營養不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。

交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痺也常使大便秘結。

服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘，如抗膽鹼能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。　　

4、體格與生理的異常　　

如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生後即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關。　　

5、精神因素　　

受突然的精神刺激，或環境和生活習慣的突然改變也可引起短時間的便秘。

當媽以後，以前黃花閨女時根本不齒提在嘴邊的“屎尿屁”，已成了我們生活裡的大事。每天恨不得扒在寶寶屁股邊上，看看今天拉的怎麼樣啊？

最近很多媽媽在後臺發訊息給我，問關於寶寶便便的事，形容的那叫一個形象生動。其中最著急的就是寶寶不拉粑粑！比如：“我家寶寶兩三天了都不拉粑粑，怎麼辦？”“我家寶寶又便秘了，奶奶說給塗點香油，有用嗎？”

我們經常聽到便秘這個詞，所以覺得寶寶好幾天不拉粑粑就是便秘了。但便秘可不能這麼簡單粗暴地按時間來判斷，因為這些情況還可能是因為寶寶攢肚哦~ 如何分辨寶寶到底是不是真的便秘，跟育姐一起往下看吧！

如何分清“假”便秘和“真”便秘？

“假”便秘指的是寶寶2—6個月的時候，一些母乳餵養的寶寶可能1周才會便便一次，但這些寶寶吃奶好，精神好，體重平穩增長，排出的便便也是軟的，這樣的現象我們叫做“攢肚”。攢肚的特點就是寶寶大便的排便時間間隔延長，但是排便時順利，不伴有大便乾結的現象，因為這是寶寶生長過程中的正常生理現象，不需要治療也不用做特殊的干預與處理。

而“真”便秘雖然也表現為排便間隔時間的延長，但不僅僅是指大便次數減少，更重要的是指大便硬結、乾燥、便便顏色深、排出困難、寶寶精神狀態也不佳。如果寶寶是“真”便秘，大而硬的便便會造成肛裂、肛門疼痛，使寶寶食慾減退、腹脹、左下腹可觸及糞塊，這一點和攢肚是截然不同的哦。

寶寶“真”便秘到底是什麼原因？

1.水分攝入不足

有些媽媽覺得奶粉或米粉衝得濃一點，營養更高，這可就是好心辦壞事啦。濃的奶粉營養密度的確會提高，但本身需要攝入的水分就會變少，這就是導致便秘的原因。

2.膳食纖維攝入不足

寶寶們的輔食都是從泥狀開始，通常寶媽給寶寶的輔食裡主要是精細米麵、高蛋白食，但是如果輔食里長期沒有蔬菜，或者寶寶不喜歡吃蔬菜，食物中膳食纖維含量太少，會容易造成寶寶便秘。

3.活動量不足

很多寶寶都是經常被家人抱著，怕摔倒碰到，限制寶寶的活動量，這樣胃腸蠕動就會減弱，導致便秘。小寶寶在爬行時腹部會收縮，每爬行一步，肛門收縮一次，刺激便意。所以活動量不足也是引起很多寶寶便秘的原因。

寶寶便秘了，我們應該怎麼做？

改善便秘，家長可以嘗試以下方法，從根本上改善寶寶的腸胃功能：

①按摩腹部：順時針按摩，手部稍稍用力，下壓 0.5 釐米，緩緩揉動腹部幫助排便；

②適量運動：被動操、被動翻身等運動，促進胃腸胃蠕動；

③改善輔食：膳食纖維和脂肪攝入不夠都會造成寶寶便秘。在不過敏的情況下，多給寶寶吃西梅、豌豆、西蘭花等膳食纖維含量高的食物，也適量增加肉類，可以幫助緩解便秘。像胡蘿蔔、玉米、馬鈴薯這類食物，吃多了很容易引起寶寶便秘，所以要控制攝入量哦。

關於寶寶便秘這件事，重在預防。媽媽們不要太過焦慮了，只要平時多補水，飲食多樣化，寶寶的精神狀況沒有影響，就算寶寶沒有每天都排便也是沒有關係噠！希望每個寶寶都能健康快樂，身體棒棒~

引起寶寶便秘的原因有很多，常見的是寶寶的腸蠕動力不足，水份代謝功能異常，飲水量過低，高熱量的食物吃的過多，運動不足，大便意識太弱，其次最主要的就是腸道菌群失調缺少雙歧桿菌.建議除了平常多喝水，多運動，多補充粗纖維，多按摩腸道等飲食生活護理外，可以補充雙歧桿菌，恢復腸道蠕動力，調節水份代謝，減少水份過度吸收，改良腸道菌群結構，從根本上改善便秘。可以食用