首先你要冷靜下來好好想想造成自己語氣不好的原因都有哪些，是是家庭環境影響形成的脾性？是現在的生活環境給你帶來了很大壓力？是你的愛人或者伴侶達不到你的預期？還是自己總喜歡沒事兒找事兒呢？……原因會有很多，只有找到這個事情的真正原因才能“對症下藥”。

其次，找到原因之後就要對原因就行進一步的分析，這種原因是如何形成的，如果是從小的家庭環境影響的，那麼是誰影響的？自己為什麼會受到這種影響？是不敢反抗只能承受？還是在他身上受了委屈卻總想找別人去發洩？……

最後，就是要解決這些問題，多跟讓你變成這樣的人和被你不好的武器傷害的人聊聊，推己及人，推人及己，設身處地地想想自己和別人，學會換位思考，己所不欲勿施於人。

最後的最後，當自己心情煩躁的時候，不要說話，不要發脾氣，可以透過別的方式先排解一下，過了之後再想想為啥煩躁，儘量減少煩躁，多讀書吧，尤其是一些散文或者心理學的書，多看看有好處。

可能你沒意識到任何環境下，特別是惡劣的環境下，情緒化是讓自己認知水平持續下降，讓自己處處被人貼上情商低，不好相處，不可理喻的標籤，從此人際關係更緊張。如果是造成情緒化的誘因被那種居心不良，別有用心的人掌控，時不時用你很難察覺的辦法巧妙刺激你，你人生就完全被他她掌握了，想跟誰莫名其妙發生撞車事件全是漁翁說了算，你只能是鷸蚌相爭的犧牲品。

，努力改變這種讓自己認知水平和境遇會慢慢變得越來越惡劣的弱點情緒化，只有記住你吃的虧後，越知行合一，人生才越能自己掌握。