愛美女士總會尋求減肥方法，面對多種選擇，哪種減肥方法更健康呢？為大家介紹一種泡腳法，只是，晚上泡腳能減肥嗎？怎樣泡腳減肥效果最好呢？趕快閱讀下面的內容，來詳細瞭解一下吧。 晚上泡腳能減肥嗎

1、什麼狀態下不宜泡腳減肥 進餐完畢後，或是身體處於飢餓狀態時，都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後，胃部需要對食物進行消化和吸收，這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。而熱水泡腳減肥的話，就會分散了胃部的血液量，不但會引起消化不良，而且長期下來容易誘發胃部疾病。 人體還處於飢餓狀態時，血糖會下降。泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液迴圈、較快人體脂肪燃燒的。而低血糖情況下，再加快體內能量消化，容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至暈倒的情況。

2、怎樣泡腳減肥 要想有效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳減肥時水位最好高於小腿腿腹中上部位。另外，泡腳的水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。而且每次泡腳時間方面，應該控制在30到45分鐘之間。要特別注意的是，泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當中。正確的方法是慢慢把腿部放到水裡，讓小腿處面板慢慢適應水溫，避免遭受突如其來的高溫刺激。

3、什麼時候適宜泡腳減肥 在一年內，其實女性在春、夏、秋、冬四季裡用熱水泡腳，對養生都是有益處的，所以熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節才適用。而且在一天當中，早上或睡覺前，都是比較合適的泡腳減肥時間。早上泡腳減肥有助驅散晚間睡眠過程中入侵到體內的寒氣，而睡覺泡腳減肥，則具有催眠、助眠、提高睡眠質量的功效。

4、什麼人不宜泡腳減肥 正常情況下，女性泡腳減肥還可以達到養生保健功效。但對於患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人，就不宜進行泡腳減肥了。另外，有的人在秋冬季節下身會出現腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、面板都處於僵硬狀態，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預熱腿部，放鬆腿部肌肉，然後再用熱水泡腳。

怎樣泡腳減肥 藥材： 紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g 必備工具：全自動足浴器一個(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，柔軟毛巾一條。

1、在塑膠水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41-42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽哈。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是10-20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1-3次，效果有一定的提高

不要想著減肥完全可以用外力去解決，肥胖的本質就是體質問題。泡腳祛溼寒，可以解決寒溼引起的肥胖氣虛。

如果想要減肥瘦身不反彈，徹底改變易胖體質，請一定用食療。我每天堅持一頓素食營養餐，調理好了易胖體質，不用節食不用運動，自然而然就成小鳥胃了

如果可以的話，那那些購買了什麼拉油丸，減肥貼，代餐奶昔之類的，受了那些罪還不如泡下腳就減的快的人，需要去報警嗎？

足浴包泡腳目前還沒有感覺到有減肥的作用，因為我使用的時間還不是太長，但是足浴包泡腳對身體的好處那是很多的，以下是我使用過的感受。

1、可以很好的緩解工作帶來的疲憊感，起到減壓的作用，全身都會得到放鬆，掃除一天的疲勞感。

2、足底有很多穴位，經常泡腳就相當於給腳在做一個大保健，泡完腳按一下足底，全身都會得到按摩和鍛鍊，增強自身免疫力。

3、祛風散寒，很多人自身免疫力差和身體裡的溼氣有很大關係，泡腳可以祛溼。

4、改善睡眠質量。

5、促進人體血液迴圈，促進人體身體健康。

6、疏通筋絡，改善血液迴圈，促進新陳代謝。

7、對女性而言會起到養生美容、養血滋陰、暖宮驅寒、緩解色斑、改善膚質的作用。

泡腳可以促進血液迴圈，但是對減肥的作用不大。減肥一定要透過科學的飲食，適量的運動，科學睡眠，適量的飲食等等來干預。肥胖除了病理性的和疾病導致的，很多單純性肥胖都是吃出來的，都是不良的飲食生活習慣造成的，所以根本的解決方法還是要樹立健康觀念和健康意識，養成良好的飲食和生活方式。

用足浴包泡腳減肥真的是個偽命題。咱們分開解釋。1:泡腳能不能減肥呢？是可以的，有一定的效果。眾所周知足部有較多穴位，適量的刺激能促進迴圈，幫助睡眠。其實促進迴圈就會帶走能量消耗，自然能降低體重。像明星一樣一個星期瘦幾斤是不太可能的，她們一般有專業的團隊指導飲食及運動。泡腳更像一個休閒放鬆。2:足浴包能減肥嗎？為方便現代人生活，根據幾種常見體質搭配的足泡包中草藥產品。其中的中草藥含量並不高，想透過泡腳並且吸引產生療效，效果並不顯著。同時中藥及中醫的治療是需要時間及耐心堅持。才會產生效果。總結：如果有時間能堅持一週三至五次，並且配合自身體質相應的中草藥包（最好去醫院找個靠譜的醫生開藥方回家熬中藥），會有一定的減肥效果。但絕不是短期速減幾斤。

足浴包泡腳肯定不能減肥啊，道理很簡單。

你要知道，肥胖是由於你攝入的能量過多，消耗的太少，久而久之多餘的能量就變成了厚厚的脂肪堆在你的身體裡。

足浴包泡腳是能減少的你攝入還是增加你的消耗啊，想減肥的話沒有捷徑的，最好的辦法就是管住嘴邁開腿，你要控制能量的攝入和增加消耗才是王道。

可以去營養科，醫生會給你計算每一種食物測量所含的能量，搭配每餐所吃的食物來控制攝入的能量。

鍛鍊的話，強度從小到大，循序漸進，而且要持之以恆，搭配飲食控制。