首選要和醫生取得聯絡，得到他們的回覆，再確定練習的方法。

如果是肌肉神經的問題，康復訓練是有效果的。

在體育運動訓練中有兩個理論；一是肌肉的記憶功能，二是超量恢復。

人體的肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重複多次之後，肌肉就會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。

超量恢復亦稱“超量補償”。是指運動員訓練與比賽後，能量恢復過程的階段之一。在此階段，機體在運動時消耗的能量及各器官、系統的機能不僅得以恢復甚至超過原先水平。

因此進行相應的運動是可以的，一般的方法有；

1、側踢腿。

2、懸垂舉腿。

3、徒手半蹲、深蹲起。

4、負重半蹲、深蹲起。

5、徒手及負重提踵。

6、跳臺階。利用樓梯的多級臺階做單腳或雙腳連續向上跳。

7、蛙式跳。

食譜可以這樣：手術後的病人，多食用強筋壯骨、舒筋活絡之品，如枸杞子、無花果、羅漢果、木瓜、苦瓜、絲瓜、荔枝、桂圓、核桃、桑椹、黑木耳、圓魚等。

截肢術後的康復主要是功能恢復鍛鍊和假肢的裝配。功能恢復鍛鍊有利改善患者全身健康狀態，促進殘肢定型，增強肌力，提高關節活動度，使裝配假肢後更好地發揮代償功能。上肢截肢者，尤其是失去慣用一側上臂者，應做單手日常生活活動訓練，一般術後24小時即可在床上或離床訓練，在適應之後應進行改善動作，做靈巧和書寫的作業療法。下肢截肢者術後要進行對側下肢、兩側上肢和肩胛肌的漸進性抗阻訓練，術後24小時在床上訓練，一週後下地穿一種帶氣囊的臨時假肢，練習行走，不能等疼痛消除後或切口癒合後再開始，否則肌肉萎縮，不利於假肢的安裝。為避免活動時傷口疼痛，不要限制止痛藥物的使用。患肢痛是截肢術後常見併發症，患肢和正常肢體同時盡力作雙側操練能緩解症狀，嚴重者，常規使用止痛劑。理療也是截肢術後的一種重要治療方法，目的是改善殘肢區域性血運、減輕症狀、促進傷口癒合、消除腫脹、軟化疤痕、鬆解粘連、減少併發症的發生，並有利於假肢的安裝。