所謂放下，包括很多方面，我不知道你具體指的哪一方面，姑且以感情來說事兒。

在感情中，說到放下，就是對曾經那麼深沉的愛、那麼動心的人，在某一天突然發覺已經對自己沒有任何觸動了，看到那個人，心裡還是那麼波瀾不驚，彷彿那個人和其它擦肩而過的陌生人沒有什麼兩樣。能夠做到這樣，說明你對一份感情已經真正的放下了。

由感情推廣到其他，諸如金錢、名生、甚至是自己的生命，都是一樣的道理。當它們的得到或失去，自己能做到無動於衷、坦然一笑的時候，說明自己已經真正的放下了。

對於我們這些凡夫俗子來說，真正放下名、利、情，或許很難。因為常人世界離不開這些東西。但是我們可以儘量把它們看淡，不讓它們過多的牽動我們的心和精力，就是放下了。

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曾經那麼傻。天天盯著手機。深夜睡不著，發了刪，刪了發。美圖美文美食，都是為了一個人。

某一天，終於按下了“結束”。心裡卻很無耐，被動地作出了決定，因為再也承受不了一次又一次的失望。

可以過不了許久，又一次在偶然的情況下，發現了一些對方的資訊。忍不住發訊息問問，得到了兩句總共五字的回覆。控制不了情緒，發了一條一條大段的文字，卻是一個符號也沒有了。

老死不相往來了嗎，這個問題很天真，卻也真實誠意。明知道荒謬至極，或許一開始就是三觀不同的原因。

又一次陷入被動局面。只是這一次與以往不同。放在那裡，一直沒動，心存幻想有一天可變得優秀或許會有那麼一點希望。這一回決定剷除，一點不留。什麼叫真正的放下？答曰“剷除”。

拔過牙的人知道，牙壞掉了，必須拔才能夠不痛。徹底真正放下就如拔牙，不拔痛不可忍。拔卻是又怕又難熬。但真正拔出來了，痛苦也就不存在了。人本就容易忘記痛苦，所以感情拔出以後，很快就會忘記。這才發現原來放下並不是不可以，也不是多麼艱難，只要你不怕痛。

全拿起來，顧及一切，同時的，才會真正放下，當然是從某種角度而然，而只有佛陀達到了，而我們所言的放下，哈哈，那些和尚避世苟且不叫放下，叫懦弱，叫奇葩，佛陀的無，是無數的無，無數，無所不含，空，是空間的空，空間，無所不容啊！一塊石頭，什麼靈魂，極致的沒有，而佛陀也說自己是無，而此無非彼無，一個靈魂如果和石頭一樣有意思嗎？何談極樂世界，真正洞悉這世間的一切樂趣，才會懂得極樂，一切～哈哈哈

緣起緣滅慰生靈

一朝一夕情愈濃。

萬物是非難分明，

乾坤照舊譜眾生。

【什麼叫真正的放下？】♥♥拿得起，放得下，是人生的一種境界。言，人生不必太過執著，對待事物不要太過認真；因為人生太短，不能一條路跑到黑，對一些問題耿耿於懷，而浪費掉寶貴的時間，蹉跎可愛的歲月！所以凡事要【拿得起.放得下。】

那麼，什麼才是【真正的放下呢？】譬如飲酒，明知將醉，放下不喝；又如穿衣，天氣很熱，何故再加，棄之為妙；再如做亊，己到懸崖，望而卻步，善莫大焉；猶如人生中，對往事的耿耿於懷.痛心疾首.念念不忘.難捨難分……如若【捨得放下】，就會如釋重負，煥然一新。♥♥這就是放下。真正的放下是【心靈深處的坦然與平衡】；真正的放下是【胸懷寬闊的原涼與包容】；真正的放下是【實際行動的幡然醒悟和風帆揚程】。

放下的前提是捨得，忍痛割愛，蔚然前行；捨不得而躑躅徘徊，只會是如人負重上路，蹣跚踉蹌，蹉跎人生；放下的真諦是心明，思路清新，智慧心平；心不明則智不清，智不清則放不下，放不下則狼狽不堪，心事忡忡，延誤行動。

真正的放下是心平氣和.滿面春風；真正的放下是胸舒意展.其樂融融；真正的放下是捨得舊物.昂然前行；真正的放下是欣欣向上.忘卻舊情；真正的放下是輕裝上陣.心向光明；真正的放下是靈魂釋然.志明神清；真正的放下是激勵情懷.勇敢前行；真正的放下是不再追究.獲得新生；真正的放下是接受教訓.總結經驗，去創造精彩輝煌的人生！

王麗霞，中國心理衛生協會會員，北京懋德工作服務中心專案及行政管理組組長。

真正的放下，就是你不再經常地會想起這件事或這個人，或者偶爾想起時，它對你不會形成種種干擾，宛如蜻蜓點水般掠過你的心田，漣漪散盡後，你仍是一汪靜止的湖面。

真正的放下，就是你不再會頻頻地提起這件事或這個人，或者偶爾提起時，它僅如唇齒間的留香，漸漸散去，你不會因為它而憤懣，也不會因為它委屈，它像一隻蝴蝶掠過你的視窗，是一種動態的美。

真正的放下，就是你不再惦記這件事或這個人，你不會在意它的發展，也不會在意它的變遷，它既不為它的繁榮興盛歡呼雀躍，也不為它的衰敗頹落而落淚慨嘆。

簡而言之，真正的放下，就是“不說、不想、不惦記”。

不要強迫自己去放下什麼，該放下的自然會放下，放不下的，自然也有放不下的原因。解決放不下的原因，而不是逼迫自己在結果上努力，否則，就是對自己的傷害。

真正的放下有自己恰當的時機，有時候，它需要經歷漫長的時間，有時候，它需要某個機緣的成熟，它不是那種明明心痛，卻故做掩飾的堅強；它也不是那種明明牙根癢癢，卻絕口不提的絕情。真正的放下，兼具了“有情”與“無情”的特點，因為“無情”而顯得“有情”。

宋代無門慧開禪師有一首詩偈雲：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。”

當你真正的放下時，沒有什麼在你心頭掛牽，這於己於人都是一種深深的、至高的祝福！

真正的放下是一種從容。就是那個人，那些事，已經與自己毫無關係。看到、聽到任何有關的情況，都會不悲不喜。

真正的放下是一種平靜。也許還會有記憶，但是不會有未來。記憶中的美好，不會再怦然心動。同樣，記憶中的傷害，也不會再痛徹心扉。

真正的放下是一種頓悟。突然間就想通了，覺得一切豁然開朗了。沒有了期望，也沒有了悲傷，從此歲月安好，現世無殤。