寶寶第一次吃輔食要注意什麼？

首先，在正式給寶寶喂輔食前，可以先嚐試用勺子給他餵母乳或配方奶，讓寶寶習慣用勺子能更順利地讓他接受輔食。如果一直給寶寶吃奶瓶，等到要吃輔食了，寶寶可能會對勺子產生牴觸情緒。

另外，最開始用勺子喂寶寶吃輔食，他可能還不會閉嘴，流質的食物很容易從嘴旁流出來。你可以重新用匙子再把這些食物喂到寶寶嘴裡去。反覆多嘗試幾次後，寶寶就能慢慢閉上嘴把食物順利地吞嚥下去了。

再有，給寶寶新增輔食，最初應偏流質，讓他便於接受，也容易嚥下。當他能熟練地吃輔食，如一頓能吃10小勺時，可以每天喂兩頓，並把以水分為主的流質食物轉變為減少水分的糊狀食物。

寶寶最初吃輔食，還不習慣吞嚥的動作，如果輔食中夾雜著固體的食物，就無法下嚥，甚至會噎到寶寶。所以，不要讓寶寶吃到任何可能會噎著他的食物。在準備輔食時，千萬不要粗心大意，不要留下較大的固體，避免讓寶寶吃到後無法吞嚥引起嘔吐。

需要注意的是，雖然寶寶已經開始新增輔食了，但是在一歲之內，寶寶的主食還是母乳或配方奶，輔食只是補充的食物。輔食是從單一的乳汁餵養到完全“斷奶”這一階段時間內所新增的“過渡”食品，奶中的很多營養素在輔食裡是沒有的。一歲以內，寶寶的主食還都應該以母乳或配方奶為主，輔食只是補充食品哦！

無論是吃母乳的寶寶，還是吃奶粉的寶寶，還是混合餵養的寶寶，那麼現在均建議新增輔食的時間是滿六個月。

根據寶寶的實際情況，如果需要提前或延後新增輔食，可以諮詢兒科醫生以及專業的營養師。

寶寶輔食新增的時間，最早不要早於四個月，最晚不要晚於八個月。因為從四個月開始的時候，寶寶對食物的接受度是最好的，對六個月的時候，寶寶對味道的感知度是最好的。

那家長們也可以參照以下幾個方法來判斷寶寶是否可以看開始參加了輔食了。

首先寶寶的體重達到出生體重的二倍。

其實寶寶的頭可以立住，同時那寶寶可以自己坐起來，那麼靠子餐飲或者是靠著椅背的話，可以自己做主。值得注意的是，給寶寶喂輔食的時候，一定要把臥室坐著的，而不要躺著的時候給寶寶喂輔食。同時我們給寶寶喂輔食的時候，一定不要用奶瓶，而是用勺子來喂。

再次呢，就是看寶寶對食物的接受度好不好，那有些家長可能覺得寶寶沒有長牙就給我覺得寶寶新增輔食的時間還沒到，其實不是這樣。寶寶如果表現出了明顯的對食物出現了興趣，那麼看到什麼東西呢？都要抓住往嘴裡放一放，而且爸爸媽媽吃飯的時候呢，都會覺得很長，流口水，那這個時候可能，就要考慮，是不是到時候給寶寶新增輔食了。

給寶寶新增輔食一定要遵循數量上由少到多，種類上由一種到多種，狀態上由稀到稠。給寶寶新增輔食，一次只新增一種，並觀察身體，三天左右，如果沒有過敏反應的話，就可以給寶寶嘗試新增，一種新的食物，同時之前吃過的食物可以繼續的使用。

作者筱赧

高階營養保健師

衡膳營養plus編輯

王興國營養特訓班5期學員

“新增輔食”對於寶寶而言是件很主要的事情，那麼新增輔食前寶寶會給父母哪些訊號？咱們可以判斷可以新增輔食了？我們一起來看一下。

  4~6個月是給寶寶新增輔食的最佳時機，至於具體從什麼時候開始，每個寶寶有所不同，你要仔細觀察寶寶傳遞給你的“開飯”訊號。

  訊號一：寶寶對成人的食物表現出興趣。成人吃飯的時候寶寶有“很想要”的表情。

  訊號二：能夠控制自己頭頸部，接受你喂的流質或半固體食物。

  訊號三：寶寶吃飽後能用轉動頭部、閉嘴、推開食物表示“不要”。

  訊號四：寶寶需要的奶量較大，每天達1000毫升以上。

讓我們來具體看一下：

寶寶是否有吃不飽的表現

　　寶寶原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短；每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處於飢餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。當寶寶在6個月前後出現生長加速期時，是開始新增輔食的最佳時機。

寶寶的發育是否成熟

　　當你的寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以透過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫餵食的情況。

寶寶嘗試吃東西的行為

　　如別人在他旁邊吃飯時他會感興趣，他可能還會來抓你的勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴裡塞，說明他對吃飯有了興趣。這時你就可以開始學習如何給寶寶做輔食了。

伸舌反射是否消退

　　很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，寶寶常常把剛喂進嘴裡的東西吐出來，認為是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為“伸舌反射”，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後才會消失。如果在消失之前堅持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓寶寶也覺得不愉快，不利於良好飲食習慣的培養。

測試寶寶是否想吃東西

　　如果當爸爸媽媽舀起食物放進寶寶嘴裡時，他會嘗試著舔進嘴裡並嚥下，顯得很高興、很好吃的樣子，說明他對吃東西有興趣，這時你可以放心給寶寶餵食了。如果寶寶將食物吐出，把頭轉開或推開你的手，說明寶寶不要吃也不想吃。你一定不能勉強，隔幾天再試試。