元萊健康告訴您：
手機現已成為人們日常生活必不可少的隨身物品，給大家工作、生活帶來便利的同時，也給大家帶來了很多不良影響。很多人越來越忌憚手機的副作用，認為使用手機會帶來輻射。
其中談論最多的就是手機輻射引發腦瘤，爭議也一直不斷。那麼，手機輻射導致腦瘤是否有確鑿證據？腦瘤的發病原因有哪些？日常工作、生活中應注意哪些以減小手機輻射的危害？
我們聽聽首都醫科大學三博腦科醫院教授怎麼說。
手機被定義為“可能致癌物”？
2011年，世界衛生組織（WHO）下屬的國際癌症研究機構（IARC）將手機定義為“可能致癌物”，稱其與神經膠質瘤（一種腦瘤）有關聯。
IARC釋出的評估報告稱，無線通訊裝置產生的無線電頻率電磁場有可能是一些人患癌症的原因，而這種電磁場可能增加患神經膠質瘤的風險。此報告一出，人們對手機輻射的關注達到前所未有的程度。
2016年5月，美國政府資助的一項研究透過對小白鼠的實驗顯示：長期高強度使用手機，可能導致大腦神經膠質瘤和心臟神經鞘瘤發病風險上升，於是對外宣稱發現了手機和癌症之間的確切聯絡。但是，該發現引發了業界內外不少爭論與質疑。
國際上亦有多家機構開展了手機使用與癌症關係的研究，但這類研究大多因“研究方法選擇不恰當”或“樣本數過小”等問題受到質疑。因此，手機是否致癌、引發腦瘤的話題一直廣受爭論。
手機輻射致腦瘤？
暫無確鑿證據
一個不可忽略的事實是，近30年來，中國腦腫瘤的發病率持續升高，而這期間恰恰是手機普及的時期，兩者在數量上的正相關關係是否就可以說明兩者之間存在因果關係呢？
近些年來中國腦腫瘤發病率持續升高的原因有：一是大眾健康意識和保健水平的提高；二是檢查手段不斷進步，例如核磁共振、CT等先進裝置的應用。由於上述原因，不少長有腦瘤而又無症狀的患者被早期確診，使統計出的腦瘤發病率增長。醫學的進步導致更多的腫瘤在早期就被發現，而這期間恰恰是手機廣泛普及的時期，這樣很容易造成是手機廣泛普及後才導致腦瘤發病率上升的假象。
從臨床統計來看，腦瘤的發病原因尚不明確，目前認為腦瘤的發生可能與遺傳、輻射、情緒、外傷、病毒感染等因素有一定關係。
生活中我們說的輻射是電磁輻射，也叫電磁波。高能量的電磁輻射稱為電離輻射，只有這部分電磁輻射是對人體有直接危害的，如高頻紫外線、X射線、gamma射線、α射線、β射線和中子等高能粒子流，但我們日常生活中接觸到這些電離輻射的機會非常少。
而手機訊號發出來的輻射屬於非電離輻射。非電離輻射是一種很溫和的電磁波，能量很低，只能讓物質內的粒子震動，達不到損害細胞的程度。而且目前在流行病學上還沒有見到統計學資料證明手機輻射會導致腦瘤，也沒有確切證據證明正常使用手機的輻射量會導致腦瘤。雖然有很多研究表明手機輻射可以導致動物罹患癌症，但這些研究通常都是在老鼠身上進行的，所用的輻射強度和水平非常高，而我們普通人一般都不會暴露在這種高強度的輻射下。
目前研究證實的是只有輻射量和輻射時間累積到一定程度才可能會導致腦瘤發生，但正常使用手機的話，遠遠達不到這個輻射量和輻射時間，因此並不需要太恐慌。
手機對人腦存在影響
雖然目前沒有充分的證據證明手機輻射會增加腦腫瘤的風險，但也不能說它完全沒有危險。即使危險性很小，如果長時間接觸，還是對健康有一定威脅的。
不少人長時間使用手機打電話後，出現頭疼、眼睛疲勞、頭暈甚至失眠，這很可能是手機輻射對人腦產生的影響。因為人腦本身有屬於自己的腦電流，而手機在貼近耳朵使用時，所產生的外加電磁場會對人的腦電流產生干擾和影響。
因此大家不要長時間用手機打電話、玩手機，更不要睡前將手機放在枕邊。
幾個小竅門教你減小手機危害
1.耳機雖不能直接“消滅”輻射，但能將人體和輻射源隔離開。手機距離頭部越遠，大腦受到的輻射影響就越小。距離手機天線越遠，身體接受的輻射量就越低。
2.撥出電話號碼後，不要急著把電話貼在耳朵邊，看到顯示屏中的“撥通”訊號後，再說話也不遲。
3.長時間打手機時，最好左右手經常交替，避免永遠是單側耳朵接電話。
4.不要在電梯、火車、地鐵等相對封閉空間打手機。此時手機不斷嘗試連線中斷的訊號，會使輻射增加。
5.不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。而一般情況下，建築物角落的訊號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。
6.睡覺時別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，影響睡眠質量。
7.儘量避免長時間使用手機，最好每隔一段時間讓眼睛休息一會兒，減少手機藍光對眼睛的傷害，適當補充葉黃素、原花青素等眼營養。
請參考：元萊健康
https://www.toutiao.com/i6707217943211541003/
元萊健康 健康幸福看得見！
元萊健康告訴您：
手機現已成為人們日常生活必不可少的隨身物品，給大家工作、生活帶來便利的同時，也給大家帶來了很多不良影響。很多人越來越忌憚手機的副作用，認為使用手機會帶來輻射。
其中談論最多的就是手機輻射引發腦瘤，爭議也一直不斷。那麼，手機輻射導致腦瘤是否有確鑿證據？腦瘤的發病原因有哪些？日常工作、生活中應注意哪些以減小手機輻射的危害？
我們聽聽首都醫科大學三博腦科醫院教授怎麼說。
手機被定義為“可能致癌物”？
2011年，世界衛生組織（WHO）下屬的國際癌症研究機構（IARC）將手機定義為“可能致癌物”，稱其與神經膠質瘤（一種腦瘤）有關聯。
IARC釋出的評估報告稱，無線通訊裝置產生的無線電頻率電磁場有可能是一些人患癌症的原因，而這種電磁場可能增加患神經膠質瘤的風險。此報告一出，人們對手機輻射的關注達到前所未有的程度。
2016年5月，美國政府資助的一項研究透過對小白鼠的實驗顯示：長期高強度使用手機，可能導致大腦神經膠質瘤和心臟神經鞘瘤發病風險上升，於是對外宣稱發現了手機和癌症之間的確切聯絡。但是，該發現引發了業界內外不少爭論與質疑。
國際上亦有多家機構開展了手機使用與癌症關係的研究，但這類研究大多因“研究方法選擇不恰當”或“樣本數過小”等問題受到質疑。因此，手機是否致癌、引發腦瘤的話題一直廣受爭論。
手機輻射致腦瘤？
暫無確鑿證據
一個不可忽略的事實是，近30年來，中國腦腫瘤的發病率持續升高，而這期間恰恰是手機普及的時期，兩者在數量上的正相關關係是否就可以說明兩者之間存在因果關係呢？
近些年來中國腦腫瘤發病率持續升高的原因有：一是大眾健康意識和保健水平的提高；二是檢查手段不斷進步，例如核磁共振、CT等先進裝置的應用。由於上述原因，不少長有腦瘤而又無症狀的患者被早期確診，使統計出的腦瘤發病率增長。醫學的進步導致更多的腫瘤在早期就被發現，而這期間恰恰是手機廣泛普及的時期，這樣很容易造成是手機廣泛普及後才導致腦瘤發病率上升的假象。
從臨床統計來看，腦瘤的發病原因尚不明確，目前認為腦瘤的發生可能與遺傳、輻射、情緒、外傷、病毒感染等因素有一定關係。
生活中我們說的輻射是電磁輻射，也叫電磁波。高能量的電磁輻射稱為電離輻射，只有這部分電磁輻射是對人體有直接危害的，如高頻紫外線、X射線、gamma射線、α射線、β射線和中子等高能粒子流，但我們日常生活中接觸到這些電離輻射的機會非常少。
而手機訊號發出來的輻射屬於非電離輻射。非電離輻射是一種很溫和的電磁波，能量很低，只能讓物質內的粒子震動，達不到損害細胞的程度。而且目前在流行病學上還沒有見到統計學資料證明手機輻射會導致腦瘤，也沒有確切證據證明正常使用手機的輻射量會導致腦瘤。雖然有很多研究表明手機輻射可以導致動物罹患癌症，但這些研究通常都是在老鼠身上進行的，所用的輻射強度和水平非常高，而我們普通人一般都不會暴露在這種高強度的輻射下。
目前研究證實的是只有輻射量和輻射時間累積到一定程度才可能會導致腦瘤發生，但正常使用手機的話，遠遠達不到這個輻射量和輻射時間，因此並不需要太恐慌。
手機對人腦存在影響
雖然目前沒有充分的證據證明手機輻射會增加腦腫瘤的風險，但也不能說它完全沒有危險。即使危險性很小，如果長時間接觸，還是對健康有一定威脅的。
不少人長時間使用手機打電話後，出現頭疼、眼睛疲勞、頭暈甚至失眠，這很可能是手機輻射對人腦產生的影響。因為人腦本身有屬於自己的腦電流，而手機在貼近耳朵使用時，所產生的外加電磁場會對人的腦電流產生干擾和影響。
因此大家不要長時間用手機打電話、玩手機，更不要睡前將手機放在枕邊。
幾個小竅門教你減小手機危害
1.耳機雖不能直接“消滅”輻射，但能將人體和輻射源隔離開。手機距離頭部越遠，大腦受到的輻射影響就越小。距離手機天線越遠，身體接受的輻射量就越低。
2.撥出電話號碼後，不要急著把電話貼在耳朵邊，看到顯示屏中的“撥通”訊號後，再說話也不遲。
3.長時間打手機時，最好左右手經常交替，避免永遠是單側耳朵接電話。
4.不要在電梯、火車、地鐵等相對封閉空間打手機。此時手機不斷嘗試連線中斷的訊號，會使輻射增加。
5.不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。而一般情況下，建築物角落的訊號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。
6.睡覺時別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，影響睡眠質量。
7.儘量避免長時間使用手機，最好每隔一段時間讓眼睛休息一會兒，減少手機藍光對眼睛的傷害，適當補充葉黃素、原花青素等眼營養。
請參考：元萊健康
https://www.toutiao.com/i6707217943211541003/
元萊健康 健康幸福看得見！