不吃早飯，傷身體。

不吃早飯上午工作時注意力不集中。

本人從小就吃早飯，吃早飯好習慣也要從小養成！

俗話說：“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”由此可見好好吃飯是有一定道理的，因為人體的正常機能運轉需要一日三餐來提供能量和營養。雖然有些人一頓飯或者幾頓飯不吃感覺沒有什麼，但是長期下來身體還是會吃不消的，早餐作為一天的開始，固然是重要的，畢竟是新的一天的開始，是進行人體活動的基礎。不吃早餐基礎代謝率會慢慢降低，身體供熱少，在寒冷ಥ_ಥ的冬天裡作為一名在校大學生的我們來說，沒有吃早餐坐在教室裡只有瑟瑟發抖四肢僵硬的感覺。不吃早餐，等到中午再去吃飯就容易吃的過多，人體的胃經過十幾個小時的睡眠，一下子吃進去太多會讓胃來不及處理過多的攝入，從而消化緩慢導致消化不良或者胃部不適。長期不吃早餐容易營養跟不上而且會有可能讓你在下一頓或者一天中吃太多食物去彌補早餐的缺失反而會導致吃得過多熱量超標增加肥胖機率。所以每天早起幾分鐘留給自己十分鐘吃早餐的時間，合理搭配早餐，保持身體營養均衡，活力一整天！附上幾張我作為一名學生的宿舍早餐圖片。。。。

由於現在人們的生活還有工作方面，比較的緊張，所以會有很多人，都會早上匆匆忙忙的起來，洗漱完畢，就去上班了。當問到他有沒有吃早飯時，他們總是會說；起晚了，再吃早飯就要遲到了。其實，早上起來吃個早飯，是浪費不了多少的時間的。或許是認為不吃早餐沒關係，其實，不吃早飯，有著很多的危害。

1.早上的時候，不吃飯，會影響我們的壽命。一個人的健康與否，長壽與否，是依靠著生物鐘的，當我們早上沒有吃飯的時候，我們的肌體，需要的營養，就不會得到很好的補充，那我們的身體，免疫力就會下降，而且不吃早飯，給身體帶來的傷害，造成的各種各樣的疾病，都不利於身體的健康長壽。

2.早上的時候，不吃飯，會造成兒童出現學習能力比較的差。這大概的原因就是，到了第三四節課的時候，孩子的身體血糖水平，開始出現下降，這時候，就會造成大腦的思考能力和注意力的下降。

3.早上的時候，不吃飯，會造成在中午的時候，還有晚上的時候，食慾的上升，這樣對預防肥胖是不利的。

加速衰老。不吃早餐機體動用儲存的糖原及蛋白質，久而久之，面板會出現乾燥、暗黃，缺乏彈性。

4.早上的時候，不吃飯，空腹的時候，容易讓人體出現膽結石。長期以往，特別容易造成人體出現貧血，還有營養不良的。

5.早上的時候，不吃飯，還會造成脂肪瘤的發生。其實，如果人體長時間，不吃早上的飯，那麼身體就會不健康，人體的各個器官，就會相互之間受到影響，早飯不吃影響到膽，而人體出現膽的不好，就會影響到人體的肝，進而就造成脂肪的吸收受到影響，然後，脂肪堆積在人體的某一個地方，比如；最常見的是大腿。而且，早上的時候，不吃飯，不吃早飯，會造成年輕人的身體，出現比老年人還要老齡化的現象。