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    1、數量

    半月痕的數量,雙手要有8--10個為好。

    2、形態

    半月痕的面積佔指甲五分之一為好。

    3、顏色

    半月痕以奶白色為好,越白越好,表示精力越壯。

    擴充套件知識:

    半月痕的作用

    中醫學說:

    氣不耗歸於肝為血,血不耗歸於腎為精,精不耗歸於骨為髓。

    這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的資訊正是精氣的狀況,可見其重要性。

    元氣的作用:

    1、濡養全身五臟六腑。

    2、推動五臟六腑氣血的正常執行。

    3、抗禦外邪(免疫功能)。

    4、長壽抗衰老物質。

    5、遺傳物質。

    中醫有句話:精足人壯,精弱人病,精少人老,精盡人死。

    由此可見,精髓元氣的重要。在日常生活裡,及時恢復精氣神,保養好身體,有利於我們的身體健康。當精力不足時,重要的補充首先是蛋白質。

    中醫學說:“精不足補之以味。”

    這就是說,要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好,如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物(逢黑補腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後,就可以看到半月痕出現了,顯示精力得到一定的恢復。

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