懷孕 三個月的注意事項：

1、沒有懷孕症狀怎麼辦：每個孕媽都是獨特的，個體有很大的差異，沒有徵兆並不意味著你和孩子有什麼問題。

2、尿頻：孕媽有時工作一忙忘了上廁所，或故意憋尿，可能導致膀胱炎，甚至細菌侵入腎臟變成腎盂炎，將對胎兒健康造成威脅。

3、保持口腔清潔：孕吐會使牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘，因此孕媽要經常刷牙，保持口腔清潔；另外，孕早期的媽媽喜歡吃的酸味食物也很容易損傷牙齒。準媽媽做好口腔的清潔工作不但與寶寶健康有關係，對孕媽媽也很重要，可不要因為一時疏忽，而真的要生個孩子就少顆牙啊！

4、聽從來自身體的訊號：異常的疲倦會讓你感到很苦惱，其實，疲勞也是機體的警示燈，它在告訴你：“慢慢來，不要急，好好休養。”

5、性生活：在孕期的頭三個月，一定要禁忌性生活，以免驚動胎兒，造成流產。因此，準爸爸一定要節制慾望，不可因小失大。

6、孕媽媽洗澡：孕媽媽洗澡的水溫不要過高，時間不要過長，尤其坐浴，避免子宮充血而引起流產。

7、如果你還沒有選擇醫院進行產檢，現在就是開始的時候了。多數醫生不會馬上給你做檢查，除非你出現嚴重的身體狀況，或者有諸如陰道出血、腹痛，或者嚴重的噁心、嘔吐等問題。醫生可能會安排你在孕期的8～12周做檢查。在你第一次產前檢查時，醫生會詳細詢問你的家族健康史，給你做一些常規血液檢查，並回答你可能提出的任何問題。

祝每位媽媽都有一個順順利利的孕期！

懷孕初期身體發生變化，體內孕激素水平增加，身體負擔開始加重，會出現一些懷孕反應：主要有噁心、嘔吐、嗜睡、頭暈、聞到一些氣味會難受、乳房開始變敏感、乳房二次發育、腰痠背痛、尿頻、情緒化，還有少數孕媽會肚子疼，陰道出血。以上情況並不是每個孕婦都會有，有些輕微有些嚴重，根據自身情況參考即可。

懷孕初期需要注意什麼呢？

1、瞭解懷孕初期的變化可以讓新懷孕的準媽媽們有一個心理準備，避免過度焦慮和緊張。

2、多休息，切勿過度勞累，避免熬夜。

3、避免久坐、提拉重物。

4、避免劇烈運動。

5、飲食方面需要注意

a、清淡為主，綜合營養，多吃蔬菜水果，高蛋白。

b、需要至少補充葉酸到3個月。

c、避免吃山楂、桂圓、荔枝、木耳、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒筧等孕期不宜吃的食物。

d、避免辛辣刺激和冰冷的刺激性食物。

6、穿衣以寬鬆為主，尤其注意腹部。

7、護膚品可以選擇純天然的，避免使用過多化學用品合成的護膚品，懷孕期間不要濃妝豔抹。

8、其他生活習慣注意事項

a、孕早期不能同房。

b、孕期腹部不要溫度過熱，熱水袋、暖水寶腹部不要使用。

c、孕期避免用暖寶寶貼以及其他發熱貼。

d、孕期喝藥一定要遵醫囑。

e、孕期避免生氣，情緒過激。

f、孕期避免使用蚊香和蚊香液。

g、孕期避免抽菸喝酒、遠離二手菸。

h、孕期洗澡水溫不易過高，溫度過高影響胎兒腦部發育。

i、孕期避免看驚悚片，恐怖片，以及孕婦情緒容易受到影響的影片都要避免。

j、孕期及時孕檢。

懷孕後，孕媽在各方面都需要格外小心，尤其是在孕早期，也就是前面三個月的時候，更是要小心翼翼，因為這三個月在臨床醫學上稱之為“胎兒危險期”。

那麼，孕媽該如何度過這一危險期呢？下面檸檬媽就從題主所提出來的這幾個方面進行分析，各位孕媽都可以參考一下。

1.需要忌口的東西。

螃蟹、甲魚、薏米、桂圓、山楂等等，這些東西是孕婦最忌諱的食品，具有相當強的滑胎作用，有致流產的風險。

除此之外，建議孕媽平時飲食以清淡為主，儘量不要吃辛辣以及油炸的食品。　　

2.需要補充的東西。

說到需要補充的東西，首先肯定是葉酸，在懷孕的前三個月這段時間，孕媽每天都需要補充葉酸，這樣才能有效的預防胎兒出現神經管畸形的現象。

其次，孕媽需要多吃些新鮮的水果和蔬菜，起到補充各種微量元素的作用，有助於胎兒的健康發育。

其它：牛奶、雞蛋、豆漿等等，這些含鈣和蛋白質高的食品，孕媽也可以適當的補充一些。

懷孕初期，即懷孕前三個月這段時間，還不是顯懷的時候，所以孕媽的肚子基本沒啥變化，因此在穿著方面倒是沒太多要求。

唯一需要注意的就是孕媽要根據自己體型的胖瘦程度來選擇衣服的緊松度，切忌穿太過於緊繃的衣服，尤其是內衣方面，要以適舒為主，而不是為了展現自己完美的身材而把自己勒得很緊。

許多人說懷孕之後就不能用護膚品、化妝品這些東西，其實恰恰相反，懷孕後孕媽更要懂得保養自己，不過在選擇護膚品方面就要下點功夫。

如果護膚品上有明確寫著“孕婦禁用”字眼，就一定不能用，還有就是要看護膚品的說明書，看看裡面添加了什麼物質，如果新增化學成分過多的話，也不建議用，這樣會傷到孕媽的面板，對於胎兒的發育也不是很好。

建議孕媽買護膚品的時候，最好是買一些孕婦專用的護膚品，這樣會安全很多。

除上面的幾項需要注意的地方外，孕媽在平時還要注意多休息，尤其是在孕早期的時候，要養成合理的作息習慣，不能熬夜。

另外，孕媽在做家務時，也要格外注意一點，千萬不能做重活、提重物。

總結一下，孕早期是個非常敏感的階段，為了胎兒的健康著想，孕媽需要注意上面檸檬媽所提出來的幾個方面，千萬不能大意或者心存僥倖心理，要知道你的一舉一動可以牽動著兩個人的生命。