其實推手也只是檢驗太極功夫的方法之一，只注重推手的練習，並不會練出太極功夫的！現在有很多人就是練了幾路拳，會了幾下推手，就自以為是高手大師了，其實那只是太極拳的輔助練習而已，至於說什麼時候開始練習，那就因人而異了，什麼時候開始都可以，但是最好在你開始練習推手之前，要在盤架子的時候身法都正確了以後才開始！推手主要練習的是聽勁，練習拳手的反應，檢驗身法，手法是否正確，檢驗太極八法的使用，在練習推手時要不丟不頂，身法要中正安舒，太極八法要準確到位，要有平常心，不要每次都要以輸贏為目地！太極推手只是檢驗太極拳是不是練正確了，要想實戰不是練了推手就行的！這只是基礎而已！

練功夫和能實用還是兩碼事！用拳架來練功夫先不教打法這是大部分傳統武術老師都在做的事！古時候是為考查人品！現在也為了弟子能多練點基礎！因為一旦學會使用，弟子就會把重點放在使用上！

所以！真正說起來拳架套路推手可以並重！甚至可以根據自己的喜好直接學習推手！

太極拳只練拳架不練推手出不了功夫？

其實筆者對這個問題有些想說的。

首先推手是檢驗太極拳是否上身的一個方法。就和如何考驗一個廚師的水平，讓廚師表現刀工似的。切的細如髮絲，可以從一個方面說明這位師傅有水平。但是不能很肯定的說，這位大廚炒的菜就好吃。

另外推手也是太極拳界一個變形的比武形式。兩個練太極拳的見了面想試試對方功夫。咋辦，真動手打？不成，危險。那就互相推推手吧。摸摸勁。看看誰的功夫高。既安全又不傷面子。

慢慢的推手就代替了太極拳裡的散手打法廣為流傳。甚至現在的要領練法就是為了迎合推手的。不丟不頂，粘黏連隨。那麼請問外家功夫打出鞭稍勁，我們練太極拳的如何不丟不頂，又如何粘黏對手？

太極推手練聽勁。對付一些拙力，笨力，努勁還是可以的，會給人一種神奇的感覺。對方大力一來，我方引化對方勁力歸於丹田，從此轉化，手上可以再帶上技巧運用槓桿或者其他，可以發人，拿人。

但是遇到那種力根發達於稍節，勁上身如同過電一般的勁力。這種聽勁就沒有用了。要想聽出這種勁。練個幾百年還有可能。哈哈哈哈。

陳家老拳有太極長拳一百零八路，炮錘五路，太極四套架子，短打套路兩套和散手技法。現在大面上就剩下一路太極套子和二路炮錘……

就楊氏太極拳，根據楊班侯所傳有：大架、中架、小架、快架、提腿架、四路炮捶、十三路炮捶、四隅捶、散手、一時短打及丹田功。現在又有多少練的呢？

都一頭扎進推手裡了。至於練拳架出不出功夫，筆者還是認為太極拳的一些功夫確實出在架子裡。

可能是筆者無知。希望得方家指正。

就這樣吧。

祝身安體泰福壽安康。

不請自來，太極有大架和小架，大架就是一般的拳架，推手則是小架！

不練推手算不上練了太極功夫，不僅是練不出，太極推手中含有拿，打，架，又分單推和雙推，靜推和動推，還有散推！

練太極推手在任何階段練都合適的，我有幸跟師傅練過，不收錢，就是看中了才教，開始就是兩個人在原地單推手，練段時間手“松”了，再練雙推，最後邊走邊推。所謂的松不是一味的松，得柔中帶剛，兩個人手臂接觸，我手鬆著讓人無從著力，但對方一發力，馬上我就順勢使力，叫做後發制人。

散推則是習練者互相推，除了不拿指外，儘量施展別的技能，我跟同學的師兄弟散推過，基本都落下風，說是師兄弟，其實有幾個是六十多的老人家了。

太極推手練習時，兩個人揉來揉去，雖不發猛力，但是一個全身運動，對中老年人的健身作用很大。

現在很多人誤解的太極功夫其實是套路，真正的太極推手在兩個人貼身推搡，互相揉扯的時候，用處很大，畢竟實際中就算有茅盾也不可能一上來就掄拳，多少總要推搡幾下！

世上無難事，只怕有心人，練功夫在乎堅持，跟心態無關！

奉上一圖是雙推，一手格擋，一手拿肘，制住對方肘部才能制約對方臂膀！

實際都是外能外力的介入，動作是一個靈敏度也是一個機制的作用，實際發揮的就是內涵的內在，太極和推手的功夫都是同等關聯，都在一種時間內的同步發揮爆發力，產生了一些威力的作用。超越時間就是速度，速度的超越就是時間的觀念，同步思想的進行取勝是客觀的，超前的意識跟本質的關係都是前往進行才能真正的效果，這就是介入外能外力和內能的作用，兩者共同進入同步才能達到有效的效果，這就是外能外力作用於內能的符合條件允許的一種規律。謝謝！

我們將推手分為定步，活步推手。定步是腳下不準動，活步就是隨便動，總得來說推手只是博技的基本功，在推手當中練習粘連隨，聽勁，借力打力，在往下練還有接手散打。這個才是完整的太極拳。目前基本上到這個推手地步就停止了，會打的老師傅以經不多了。所以很多練太極的不經打就是這樣，也使不出來太極拳，你看看那些太極散打影片。根本就沒練到那個層面怎麼去跟人家打，人家天天打，你都沒練過，你看雷雷影片連退步都沒練過。自以為練了點推手很厲害。太極拳基本上可以說失傳了。本人基本上都還知道整套完整的太極拳，從基本功到搏擊都練過，後面兩樣不精，你們恐怕是都沒見過，更別說怎麼去練。而且現在的人心急浮躁，我師公9歲練基本功到14歲才開始練套路，而且在他那個動亂的年代，打架比武家常便飯，到我師傅這年代6幾年學拳，基本功足足練了一年才學套路，再到我這代02年6月份開始學的基本功到了03年初開始學套路，再到我下面這些師弟一兩個月吧，那差別是不是很大，我師傅在70年代練常去跟人家比武，說好聽點就是切磋，到我們這一代就沒跟外家拳正試比過，切磋也是三兩次。你怎麼會能打。老人家也差不多80歲了，走了一個就少一個。

推手建議是在經過基本功訓練之後

過去老前輩講有功了，最起碼知道陰陽，個人練的也很好，有一定功力，靈活程度

這個時候找個夥伴一起話畫畫圈，推推手，這個時候你練起來才能更得心應手