從你描述來看有兩個問題，1，社交困難，2，人格獨立

表面上是社交恐懼或者社交困難的問題，實際上可能是害怕陌生人，不知道如何應對陌生人，陌生人在你心目中是挑戰，好像很難做好。好像不管怎麼做都會招致批評的結果。所以，乾脆迴避了社交的場景。這種批評或者完美的要求，最初可能是父母的要求，後來內化成為你自己的要求。其實，要求不那麼高的話，大家都可以社交，要求完美的話，沒人能社交。

人格獨立，你看上去是十分依賴老公的人，依賴他的經濟能力，依賴他的社交能力。基本上，你是老公的賢內助，或者你的價值或者意義是為了老公而存在的。當然，並不獨立。可是你偏偏希望人格獨立，這反映了你內心的矛盾和衝突。

人格、獨立、家庭主婦？三個關鍵片語成一個奇怪的標題。感覺高大上的東西與我們這些凡塵俗子扯上了關係。看描述其實是現為家庭主婦的她遇到了二個問題。其一，社交恐懼症；其二，心理依賴。總體來說不嚴重。

人格，在心理學範疇，普通人可以理解為個性，而個性指的是個體的性格模式和行為趨向。古代中國對此沒有專門的研究。若一定要說有，那也是道學的末枝旁流：摸骨、相面、占卜、算卦等。

西方對此有較系統和深入的研究。我們熟悉的馮特、弗洛伊德等等，就是這方面大神。熟悉心理學的人，也應該熟悉奧斯卡·伊察索，九型人格就是其在先賢的基礎上發揚光大的。

根據描述，我們可以暫且將該主婦歸納為第九型人格 ——和平型人格。因為資訊量少，也未做測試。不得已而為之。棒哥不希望將該主婦的心理在眾目睽睽之下解剖開來。這有些殘忍。那麼就只能請她自行搜尋和研究一下第九型人格的具體內容了。當然了，也可以求助於心理醫生。

不同於其他人，棒哥人為個性不是不可以變的，更何況是改善個性弊端？。

人格獨立前提是經濟獨立啊。

經濟獨立了你自然而然就會人格獨立了。

而且你的問題裡寫了自己不是很喜歡與人交際打交道，那就不打啊，為什麼要強迫自己呢？總和合拍和不合拍的人啊，你幹嗎要扭曲自己？

害怕招呼人就面對人微笑，微笑了以後就看書或者玩手機，這樣不就可以不用和別人聊天了嗎？而且不太熟的人本來就沒有話聊。你舉例的辦喜宴婚宴中沒法和別人聊天，那就不聊啊，反正過了那天誰也記不清說了些什麼。

人格不僅僅侷限於精神層次

在心理諮詢的過程中會有一個最終目標，那就是幫助來訪者進一步的完善人格，那麼，這個人格包含著什麼呢？

我個人認為，這個人格包含著精神和物質雙層面。精神層面是我們自由思考、自主決策、發揮主觀能動性等因素，而物質層面則是我們在社會中能夠發揮自我價值賺取金錢、物質以此維持生計的一個行為。所以，總體來說，人格獨立就是無論我們是否已婚還是獨為個體，我們都需要承擔我們所能夠承擔的責任，並且，即使脫離某個單位也能夠保證自己能夠獨立生存的所需精神以及物質、技能方面的準備。

所以，作為家庭主婦的你來說，你為家庭所付出的是你的精力以及時間，但從另一方面來說，你缺失了作為社會個體所需的自我認同感以及物質上的獨立。

作為家庭主婦來說，我相信真的很辛苦，尤其是作為三個孩子的母親，這更是難上加難。作為家庭主婦來說，人格上難以獨立體現在這樣的幾個方面：

1、缺失的社會性鍛鍊，你說婚前婚後你都不擅長待人接物，但是，我相信作為家庭主婦，你也很難參與到一個社會性群體當中去，所以從這點來看，家庭主婦缺失的社會性參與可能會讓她們難以體會到來自自我實現的一個心理滿足感。同時，也在一定程度上阻礙了社會性參與帶來的等等社會技能的發展。

2、物質上的難以獨立，三個孩子，即使父母來了幫忙照顧，也很難有精力全部照顧，所以，作為母親的確是需要犧牲一些自身的自由。那麼，這點上也就缺失了物質上的獨立，一個人缺乏物質獨立就缺乏一部分的自主權，例如：消費的自主權等等。

因為你的家庭情況我也無從得知，但是我相信對於你和你老公來說，這種經濟和心理壓力都是不小的，具體應該怎麼樣，外人也是無從指點的，但是我希望可以給你一點點小的建議：

1、尋找合適的渠道適當的賺取一定金錢，我相信照顧三個孩子肯定已經消耗了你很大的精力和時間，所以，外出賺錢可能也不是很現實。但是，作為三個孩子的媽，我相信你也已經有了很多的養孩經驗，分享到網上，也很多平臺都可以賺取一定的金錢。這樣既可以有一定的收入，同時，也可以使你滿足更多自我實現的需求。

2、適當地參與老公的工作，我見過一個很棒的家庭主婦，她雖然沒有出去工作，但是她幫助老公進行了一些工作方面的努力，所以，這也讓她在家庭和工作上得到了雙豐收。雖然不知道你老公從事什麼行業，但是，如果可以的話，你也可以適當的瞭解一下他的行業和工作，在合適的時間給予他一定的建議，幫助他更好更輕鬆的完成工作。

需要注意的是，這個建議不是直接性的給予，這樣反而會讓他更加反感，而是透過側面性的提示去幫助他。

3、開始嘗試不習慣性的依賴老公。也許你並不是不會待人接物，只是，你習慣了依賴他人，所以，在主觀意識上降低了自己的這種能力，所以，嘗試開始不去依賴他吧，也許沒有你想象的那麼困難和複雜。

謝謝邀請，您提出問題，說明在這個階段您迷茫了，對自己的認知模糊，缺失了周圍人對您的安全感，每個人都是獨立的個體，都應該有獨立的思維模式，有獨立的人格，所謂的人格是精神層面上的昇華，精神上對他人不會依附依賴，有自己的思想不被他人左右，希望您能重拾信心

家庭主婦也是老公希望的，老公是控制型的人就會這樣催化老婆在家。所以這是老公安全感的一種表現。如果他喜歡獨立的大女人，那就不會和你結婚生活了