加班無外乎幾個原因導致：

1.專案在趕進度，全員都在加班，這種一般有調休或加班費。

2.個人工作效率低下，沒能在指定時間完成相應工作，必須加班完成。

3.公司惡意加班，或者領導故意不急著下班，一般下屬礙於面子也一起耗著。

由加班的原因不難看出，找一份稱心如意的工作不容易，做一名優秀的員工也不容易。所以，身在職場，一定要做好自我管理，有成長意識，杜絕效率低下，杜絕假加班。

有幾方面原因造成的，一是由於員工自己的惰性做成的，他們工作期間不能全身心投入其中，導致工作迫在眉睫，不得不加班去完成任務。另一方面是因為老闆喜歡看到員工加班，認為加班的才是好員工，那麼員工就開始拖班等等，其他方面就可能是確實工作量大。

我是一名有10幾年工作經歷的IT男，對於加班這個事情，感覺還是非常深刻的，因為我總是加班，是因為確實太多的工作羅列著，不加班幹不完，恨不得一天有48小時時間。

其實加班對身體真得不好，比如某某企業員工通宵加班猝死，比如大多的IT人都有腰椎、頸椎、滑鼠手的疾病，對於加班我能想到的大概是這麼幾種：

一、8小時工作時間不夠用

國家本著保護勞動者的前提下 訂製了8小時工作制，但實際上8小時也許真得不夠用，以下幾類情況說明：

1、大多數科技企業、入口網站、加班必然常態化，因為產品、技術早一點本自己開發出來，就早一些技術優勢，也能更早的獲得專利，專利對企業就是命脈；

2、時區、跨國發布需要晚上加班

比如我有位朋友是一位大型入口網站的科技編輯，每每蘋果釋出、諾貝兒獎頒佈呀等等國外進行的大型活動，為了第一時間釋出，她們都要加班熬夜；

再比如國內一些熟知的科技企業，在業內都是以加班多文明與世，大家都聽過就不列舉了。

3、行業性質造成超8小時的工作

服務行業也普遍是超時工作的，不管是餐飲、商場櫃檯等等，因為別人休閒的時間是她們最忙的時間。

二、8小時工作時間夠用了，卻還加班

有一種加班叫“領導還沒走”

這種情況我覺得就是一種病態工作氛圍了，我也經常問一些朋友為何總加班 是忙不過來嗎？而給我的答案是：我工作完成了，可是領導還沒走，我怎麼提前走，而且領導經常問我們是不是工作不夠飽和，走那麼早。類似這樣的情況很多，讓人苦笑不得。

有一種加班叫“加班有免費晚餐”、“加班了才能等到班車”，比較好的還有“加班有加班費啊，回家也是一個人閒著”

個人覺得企業方面主要是兩個原因，第一：管理導向。很多管理人員覺得每天讓老闆看到手下的員工都在努力工作很重要，顯得自己管理的很好，所以自然而然每一級管理人員都開始上行下效，逼迫員工加班，你不加班就證明你投訴不夠，工作態度不積極；第二：絕大多數公司管理跟不上，無法評估員工價值。管理缺失和目標不明確，或者每次都改企業經營目標，造成員工工作無法評估是否優秀，既定的績效即使完成也不認為員工完成了目標，所以只能用更模糊的工作表現來決定員工的價值，所以沒事表現自己工作積極，每天拖到最晚下班，早彙報晚彙報的員工就是好員工，這恰恰證明了企業沒有計劃性，管理粗糙。員工方面主要也是兩點：一個是能力不足，完不成工作靠在領導面前表現來湊工作業績，避免被淘汰；二是有些人就喜歡錶現，工作留到領導看得見的時候做，上班時候沒事做到處聊天，下班時候特別忙，到處請示領導以示自己工作多麼繁忙，避免給他曾加工作內容。總的來說還是企業管理導向不合理，管理人員的技能和方式有待調整，個別員工的小心思導致的這個現象，現在的年輕人生活壓力不像先輩那麼大，所以更追求生活和工作的平衡，因為工作放棄生活的工作即使高薪酬也很難一直留住人，企業還是要正視這個現象，調整策略，注意管理導向，在最大化員工效益的同時關注人力資源長期的效能，這樣才能實現雙贏。

1*8小時工作制對工人身體健康有保障。加班有額定限制工時，超越極限無疑是變項剝削之嫌。迫害人體健康之事。可找工人工會解決此事。得到合法保護與應得的待遇和薪酬。

工作8小時是比較科學，而且是符合人心和精力的。

對於大多數人來說，工作8小時就夠矣，可常常有些人沒有加班費，依然奮鬥在一線。

心態！心態！心態！

第一個職業是醫生

我工作在醫院，從我進入醫院上班的那一天起，我沒有見過一個醫生上班是8小時，幾乎99%的醫生上班時間都超過8小時，甚至更長時間，第二天休息的醫生，早上也必須要來查房，看看自己的病人情況。

他們難道不希望工作8小時嗎？我可以肯定的回答，一百個醫生有一百個都希望是8小時，因為他們也有家庭、父母、孩子，也想多陪陪他們，可是既然選擇了醫生這個職業，在他們的生活當中，就沒有工作8小時的概念，更多的是責任、是守護。

第二個職業是銷售

我在未進去醫院上班之前，我做過兩年的銷售工作，尤其是做客情關係的銷售人員，他們真的是沒日沒夜，有時候誇張到早上陪客戶吃早飯，中午喝茶、下午喝酒，有時間陪客戶的時間，比陪家人的時間都多，就是為了爭取一個訂購單。

難道銷售人員不希望工作8小時嗎？他不能夠休息，他休息了，訂購單就是那些不休息的人，他們累嗎？都是特別累。但是中國是一個人情社會，你只有全身心的投入了，才能獲得應有的成就感，從而提升自己的價值觀。

工作是為了生活，但不是生活，也不是生活的全部。　　

工作是為了更好的生活，而生活是為了活的更加精彩。