國內一般的方式就是躺著，平躺曲膝那種，但是有些產婦躺著會不舒服也可以採用站姿或跪姿，但兩者相比較躺著會更費力一些。沒有最佳姿勢的說法、只要產婦覺得舒服利於生產，可以向醫生請求選擇合理且自己覺得舒服的姿勢進行分娩

在去年11月23日凌晨，自己還在和別人聊天的時候，忽然肚子時不時的拉稀地疼，反覆如廁卻無果，我喊醒老公他說要不要去醫院，我說再等等。直到一點多又一次去洗手間，當時看到內褲有異於往常的分泌物就開始發訊息問妹妹，結果倆孩子都沒回我(ｰｰ;)一點一刻開始陣痛轉為三分鐘左右並開始強烈，我下樓喊醒我媽，她猛地豎了起來，說走、去醫院！那時候我覺得疼痛還行很想洗個澡的，但是我媽三下五除二就收拾了幾樣必備物品去醫院了，找的醫生也說讓我們明早七點再與她聯絡即可～晚上的原因，路上好空，分分鐘到分娩部，因為第一次看到如此安靜的母子醫院。途經小賣部老媽還特地買了紅牛和巧克力（後面根本沒派上用場）

寸步難行地走到分娩部才發現擠滿了那麼多人，到醫院大概是兩點半、經過內檢才開0.5，這時候已經見紅。無奈先去做B超，又艱難地走到門診大樓，讓我開心的是B超顯示沒有繞。

大概四點這樣，拿著報告回到分娩部，醫生讓我做胎監，做完之後內檢，還是0.5指，我內心是崩潰的，醫生說不要回去了，就在附近走走，宮頸條件良好，但必須1指才能收待產。後來就是漫長的疼痛，為了減緩疼痛，我咬自己的手指、還掐自己的，伴隨一次一次的疼痛和腰痠，從開始的上無痛到後面哭著喊著要刨婦產刨婦產，我媽在旁邊一邊哭一邊安慰我但是我完全聽不進去了，態度也不好，這邊感覺很對不起她。

到了七點多，又一次內檢，終於開到1.5~2指，把我收了進去，我看到那些很輕鬆地吃著早飯的大肚皮們，著實很羨慕。因為22日晚飯過後我幾乎就沒正兒八經地進食過了。進來後換了衣服，認識的醫生也來了，我說我要無痛，她說要八點以後，我內心繼續崩潰……

到了八點多，被推去了4號產室，可以喊一位家屬陪同我叫了我媽，進來後第一件事就是上麻醉！但是麻醉師說我還沒到兩指，讓我再等等！！我和我媽說你掐我，用力掐我，期間還經歷了人工破水，只感受到一股暖流從兩腿間流出…我等到了九點才等到了我日思夜想的無痛…打完無痛，整個人都一輕鬆了，到麻藥完全起作用後，我才正常理智地和我媽聊天談心。說真的，打完麻醉後整個人的精神狀態都沒有那麼緊繃了，開指也快了很多，從兩指到全開用

我懷寶寶時，是一直工作來著，所以打一開始就計劃好自然生產，所以，等到預產期時，就一直覺得自己自然生產一定行！而且，在生產當中，一定要聽從醫生的！她說用力，你就憋死用力！！！沒有想象中的可怕！！！為母則強！加油！

分娩姿勢哪一種最舒服，針對每個人應該有不同的答案，就像我們每個人喜歡的食物不一樣是相同的道理。

就個人而言，我覺得現在最安全，最舒服的生產應該就是在醫院裡面了。在醫院裡面，醫生一般都會讓你躺在病床上，然後把雙腿抬高，就像我們平時去醫院婦科檢查一樣。

我生孩子的時候，醫生就直接告訴我，怎麼舒服怎麼來，自我感覺蹲著可能會好生，畢竟宮縮來的時候，就像千年的粑粑，哈哈哈，開個玩笑，不過我是躺著生的，只是把床稍微搖起來點，這樣好用力。

T：哪種姿勢是最佳分娩姿勢？

說到分娩，相信大多數人腦海中浮現出的分娩姿勢就是下面這樣的分娩姿勢，然而事實上，分娩姿勢不是隻有這一種，只是這一種最常見而已，那麼都有哪些分娩姿勢呢？哪種最佳呢？

也就是上面這種最常見的，如今分娩大家都是選擇去醫院，而非像古代在家自行分娩，而在醫院最重要的就是能最大程度確保孕婦和胎兒平安誕生，因此仰臥位也是最多被採納的姿勢。

仰臥位就是孕婦平躺產床上，也可以按要求調整高度斜度，雙腿分開架在架子上，這種姿勢是能最直觀觀察到孕婦、胎兒和產程進度的姿勢。

缺點：仰臥時子宮重力易壓迫靜脈，導致迴流血量減少，胎兒窘迫和產後出血機率增高，無法充分利用重力協助分娩，骨盆擴張也易受限制，增加難產機率。

即孕婦手握欄杆或抓住某個支撐物，直立站著分娩，這種姿勢能充分利用重力作用，加快產程的進行。

直立時，因重力與產道方向一致，胎兒先露部位會不斷壓迫子宮下段宮頸口，促進子宮收縮更加頻繁，加快開宮口時間，而當孕婦下蹲時，產道橫斷面寬度能比仰臥時增加30%，減少難產可能，胎兒更容易被娩出。

之前大火的《知否》裡面的明蘭就是站立式分娩，而在俄羅斯最早使用站立式分娩的莫斯科第四產院的產科主任尼娜-庫茲涅佐娃也說，接生時她需要在產婦前跪足足3小時，儘管如此，很多第一胎仰臥分娩的產婦，第二次也會要求用站立式分娩方式，因為覺得這樣更容易。

可見站立式分娩方式優缺點都很明顯，分娩過程中要保持這麼長時間的站立姿勢確實很吃力，而如果久坐的話，會陰則易發生水腫，同時這種姿勢也令醫護人員很難及時瞭解產程進展和胎兒情況，如果急產的話，意外風險更高。

當孕婦側躺時，能使會陰比較放鬆，靜脈壓迫減輕，對胎兒娩出過程中不利因素減少，但需由一人協助抬起孕婦其中一條腿，對醫護人員來說，操作也比較不方便。

孕婦雙腿分開跪在產床上，前身趴在產床上，姿勢比較尷尬，但可以減少撕裂和側切機率。

缺點是比較考驗膝蓋承受力，還容易手麻，如果抱著枕頭或被子等柔軟物還好些。

除了以上幾種方式，其實分娩還有許多其他奇奇怪怪的姿勢，但就目前醫院所提供的分娩環境，還是仰臥位最常用和普遍，如果孕婦想嘗試其他分娩姿勢，也可以在分娩前提前跟接生醫生進行溝通。