平時看日本的綜藝節目、日劇和一些紀錄片，發現日本普通人睡眠時間很短，經常是凌晨2.3點睡覺，早上6.7點起來。而且全天精力滿滿，當然他們白天也會喝功能飲料，想知道日本人平時都睡的那麼少嗎？真是用功能飲料來保持精力的嗎？
回覆列表
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1 # 日漂陳小哥
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2 # 睡眠研究生
而在2017年一篇對中國成人男性睡眠情況的調查中，絕大部分（99%）的人睡眠時間不到8小時，28.7%的人睡眠少於7小時，如果我們把睡眠時間在7-8小時的人中一半作為不到7.5小時的，那也有63.8%的人睡眠不到7.5小時，並不比日本好多少。
睡眠時長這個東西因人而異，有些人在基因表現上是明顯的短時長睡眠者，去年去日本旅遊，確確實實是發現那邊工作環境生活模式等很有壓力，但是其實也很類似。綜藝節目會放大某些事情，某些職業，但是並不代表普遍現象。
如果晚間睡眠不足的話，可以利用午休時間小覷，也是非常有效果的~
可見題主也是知道功能飲料這個存在的。
首先，那玩意兒，其實跟紅牛差不多，幾乎是信則有不信則無的存在。
日本人這麼肝，其實原因很真實。
一，新人，不敢不努力，為了上位。
二，怕窮的普通人，白天上班，晚上有空還抽空去打零工。
三，怕失去目前的地位，不得不努力幹到底的事業者。
畢竟在日本，抱團很重要，要是不精神點兒，被看不起，被拋棄，就完蛋了。
所以，說實在的，這種風氣之下，誰還敢不精神點兒。
哪怕真不精神，也只能強迫自己精神了。自殺率槓槓的。