青春痘應如何調護呢?青春痘是一種在我們生活中較為常見的典型的面板病，常常困擾著我們身邊的人們，給人們帶來很大的煩惱。青春痘雖然不會有明顯的自覺症狀，但是可嚴重影響美觀，給人們帶來很大的心理壓力。很多人對青春痘並不是十分了解，不知道青春痘應如何調護，為了加強對青春痘的認識

青春痘應如何調護

長了青春痘首先要避免過度緊張，要保持愉快的心情。同時應養成良好的生活習慣，避免經常熬夜。

長了青春痘也應注意保持面板的清潔，應經常用溫水洗臉，避免是用油性以及刺激性強的化妝品。飲食方面要注意避免吃很多脂肪和糖類，要少吃奶油蛋糕、冰激淋、辣椒、咖啡等食物。

痘痘就是皮脂腺炎症，而人體皮脂腺主要是分佈在臉部、背部和頭皮。

人體： 攝入蛋白－－轉為磷酸； 攝入脂肪－轉為酮酸； 攝入糖－轉為焦葡萄糖酸； 熬夜－－產生乳酸，這些酸進入皮脂腺於堵和腐蝕毛囊就是痘痘，如果擴充套件到真皮層就是痤瘡或者局部發紅。

由於人體皮脂腺主要分佈在面部、頭皮、背部，所以你看長痘痘都是這些部位。

按照病理學，痘痘分為6類：

（1）激素痘痘－－一般是青春痘、雄激素紊亂，經期痘痘加重；

（2）脂溢性痘痘－－頭髮臉面油膩；

（3）粘膜炎症痘痘－－容易上火，其實是這類人粘膜長期有炎症；

（4）酸性痘痘－－喜歡熬夜、吃大魚大肉，體內產生大量酸性代謝物，如氨、氮、乳酸；

（5）消化不良型痘痘－－胃消化不良，就是中醫說的胃火上蒸型痘痘；

（6）心源型痘痘--心臟泵血能力差、氣血迴圈差導致身體消炎能力差。

人體有消炎能力的： 粉刺－－說明你消炎能力略微下降了； 黑頭－－說明你消炎能力進一步下降了； 痘痘－－說明你消炎能力相當下降了； 痤瘡－－說明你消炎能力太差了； 粉刺－－黑頭－－痘痘－－痤瘡（真皮層）－竇道（真皮層深度損傷）－疤痕或者增生（真皮層死亡被纖維代替），痘痘－－毛囊發炎、痤瘡－－真皮層發炎、結節－－竇道發炎，你看所有疾病都是從小開始。

你的痘痘屬於哪一類，先對照看看。

青春痘，又叫粉刺、痤瘡。現在隨著生活條件的改善，大魚大肉重口味的食品吃的太多，年輕人甚至小學生都易長青春痘，既影響個人形象，又忍受身體與心裡的痛苦。於是，花了不少錢上醫院還不一定能治好。

中成藥裡有很多能治療青春痘的，只是大家不知道而已。

二妙丸，中成藥名。為祛溼劑，具有燥溼清熱功效。用於溼熱下注，足膝紅腫熱痛，下肢丹毒，白帶，陰囊溼癢。

方中以黃柏為君藥，取其寒以勝熱，苦以燥溼，且善袪下焦之溼熱。溼自脾來，故臣以蒼朮燥溼健脾，使溼邪去而不再生。兩藥相合，清流潔源，標本兼顧，使溼熱得除，諸證自解。

治療粉刺為現代運用的總結。

七白膏

《御藥院方》卷十

現代劑量（僅供參考）

香白芷 白蘞 白朮（各30g） 白茯苓（去皮，9g） 白及（15g） 白附子（9g，生） 細辛（去葉土，9g）

煎服法

上件為細末，以雞子白調，丸如彈子大，或如人小指狀，陰乾。每夜淨洗了面，溫漿水於甕器內磨汁，塗之極妙。

主治：令人面光潤不皺，退一切諸䵟䵳。

有痘痘相信是很多人都非常苦惱的問題，特別是現在社會的大城市，空氣環境不好加上工作壓力大每天對著電腦手機等等，特別是上班族的白領階層臉蛋兒上冒痘痘的機率更是家常便飯。那麼青春痘應如何調護？

建議用溫水進行洗臉，用祛痘的洗面奶或硫磺香皂，首先要在手心上打出泡沫，在用大圈圈的方式，在臉上進行按摩，注意下，洗面奶在臉上停留的時間千萬不要超過一分鐘，不然你剛洗出來的髒東西，又會溜回去。

得了青春痘的朋友千萬不要用手擠，用手擠的話會刺激面板，不但不會減少痘痘，反而加重病情。青春痘是由多種因素引發的一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性面板病。對於青春痘很多人對其非常厭惡，嘗試種化妝品、激素類藥物袪除，而且有很多人都不知道如何正確用藥，一旦面部生了青春痘，除了靠藥物治療，生活方面更要注意。生活中很多人看到臉上的痘痘還用手去擠，想盡快治癒，其結果往往不盡如人意，反而越發越多，甚至有時會因攫抓、擠壓而遺留瘢痕。所以千萬不要用手去擠痘痘，否則會造成病情更加嚴重。

保持良好的欽食習慣是袪除青春痘的關鍵。徐州京城的專家稱，青春痘的發生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關係，所以建議凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。而且對於刺激性食物更應該儘量控制，比如：飲酒，蔥，姜，蒜，胡椒，辣椒，香菜等。多吃一些有利於減少皮脂分泌和促進青春痘癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。

保持面板乾淨是有效袪除痘痘重要方法之一。我們每天要用洗面奶但是一天最好1-2次，夏天早晚各一次。如果是混合型面板，就是t字區油，如若冬天要選擇無泡沫的洗面奶，無泡沫的洗面奶如果覺得洗不乾淨就用乾洗的方法，臉乾乾的時候塗臉上，然後用面紙擦了，再用清水洗臉，這樣徹底清潔臉部洗完滑滑的。而且油性面板非常缺水，要注意堅持補水，做一些補水面膜對於青春痘也很有利的。臉上要補水，身體也要補水，多喝溫開水有利身體的新陳代謝。

青春痘的發生，大家一定要引起重視，並且在日常生活中一定要保持良好的生活習慣，有合理的飲食，多吃些新鮮的水果和蔬菜，保持面板的乾淨。既要保持樂觀情緒，又對治療具有信心，積極配合治療，從而才能達到最佳治療效果。