晚上好！走路上下班挺好的，鍛鍊了身體維護了環境，我覺得為了安全走路最好別看書和手機，甚至別聽耳機，這樣對自己和他人安全負責任。

如果比較喜歡歷史可以聽歷史

如果喜歡文學就聽文學

想提升什麼就學習什麼

走路建議聲音不要開太大會影響安全

我一般聽喜馬拉雅/樊登讀書

看到這個問題想起閱讀的一篇文章

裡面內容講的是猶太人的包裡都會有一本書

對於通勤者來說，閱讀的最佳方式和最好的閱讀材料是什麼呢？

不超過15分鐘

荷蘭格羅寧根大學的神經心理學家韋伯·布勞威爾教授說，詩歌最適合通勤時間短的人。他認為，短時間通勤最合適讀那些“短時間就能讀完的文字，如新聞或短詩”。

另一種選擇是微小說。愛爾蘭微小說作家亞當·斯洛德說，這些故事適合一站或兩站路程的讀者， 可以先從《睡眠是一種美麗的色彩》（Sleep is a Beautiful Colour）開始，這是今年6月推出的選集，旨在慶祝微小說日（Flash Fiction Day）。

還有另一些短篇閱讀材料。出版商們正在印製一些簡短的書籍，包括長篇作品的摘錄，如企鵝出版社的《偉大的想法》系列（Great Ideas），或是簡要的專題概述，如麻省理工出版社的《基本知識》（Essential Knowledge）和布魯姆斯伯裡出版社的《實物教學課程》（Object Lessons）。

通勤時間15分鐘，每年可以閱讀2,160,000個單詞，相當於20本《格列夫遊記》

不超過30分鐘

對於30分鐘的通勤時長來說，簡短的故事集是理想選擇。牛津大學出版社的約翰·肯尼迪建議閱讀“大師類別”的書籍，比如安東·契訶夫、凱瑟琳·曼斯菲爾德，以及洛裡·摩爾這樣的“新大師”。

Peirene出版社負責人、出版商梅克·茲爾沃格說：“我個人更喜歡相互關聯的故事。” 《坎特伯雷故事集》、《十日談》和《一千零一夜》就屬於這一類別——這些中世紀末的故事集都屬於同一個故事框架，但每一個故事都適合在不同場景中閱讀。

出版商露西亞·奧弗萊厄蒂建議，早上閱讀非小說，晚上閱讀小說。她推薦了牛津大學出版社出版的《牛津通識讀本》（Very Short Introductions），還建議初到倫敦的人從古典作品開始閱讀。 她說：“如果你從里士滿來，可以看《火星人入侵薩里》（Martians invading Surrey），或者弗吉尼亞·伍爾夫的《牆上的斑點》（The Mark on the Wall）。”

通勤時間30分鐘，每年可以閱讀4,320,000個單詞，相當於40本《格列夫遊記》

不超過45分鐘

對於這個通勤時長的人來說，系列小說真的很合適。像狄更斯的《匹克威克外傳》——這是第一本以連載形式出版的書（分19次），所以如今我們分章節閱讀它可謂正合適。

威爾基·柯林斯的《月亮寶石》（The Moonstone）是第一部長篇偵探小說，曾在查爾斯·狄更斯編輯的《一年四季》雜誌上連載。

《三劍客》（The Three Musketeers）也是在報紙上以連載的形式刊登的。亨利·詹姆斯的《貴婦畫像》 （Portrait of a Lady）和《奉使記》（The Ambassadors），以及哈里特·貝切爾·斯托夫的《湯姆叔叔的小屋》（Uncle Tom"s Cabin）同樣如此。

書信體小說也非常適合45分鐘的通勤時長，比如塞繆爾·理查森的《克拉麗莎》（Clarissa），或者是更近一些的阿拉維德·阿迪加的《白虎》（The White Tiger）。

通勤時間45分鐘，每年可以閱讀6,480,000個單詞，相當於60本《格列夫遊記》

60分鐘及以上

你是個幸運的通勤者——這個時長的行程讓你有足夠的時間沉浸在篇幅更長的作品中。布勞威教授說：“當閱讀一本新小說時，可能需要相當多的時間才能建立內部語境，以便解讀和欣賞故事的各個要素，短時間通勤建立起來的聯絡還不夠完整。”

短時間的行程內沉浸在冗長的小說中，“通勤者可能會覺得，被迫從故事中脫離的失望感相當糟糕”。

這一類別的通勤者可以看看近期各大主要獎項的獲得作品——比如2016年布克獎獲得者保羅·比蒂的《背叛者》（The Sellout），或者2015年獲獎者馬龍·傑姆斯的《七次謀殺簡史》（A Brief History of Seven Killings）。

你也可以參考某個精心挑選的書單，比如圖書館理人員最喜歡的百部小說（以《驕傲與偏見》為首）、現代圖書館的百部二十世紀最佳小說（以《尤利西斯》為首），或是挪威圖書俱樂部的世界文學百強作品（以《唐吉訶德》為首）。

通勤時間60分鐘，每年可以閱讀8,640,000個單詞，相當於80本《格列夫遊記》

熟能生巧

英國精神病學家顧問、小說家湯姆森醫生說，專注於短時間的通勤閱讀意味著你要學會忽略一些刺激物，比如你周圍的人或是悶熱的車廂——並專注於手頭的任務。

“經常練習有助於養成良好的習慣——投入、一致性和規律性。”湯普森醫生說。

你或許會發現，透過一次次的實踐，通勤時間可能會變成一天中你最期待的時刻。