說不痛那是開玩笑滴。怎麼可能不痛呢。順產需要經過多次陣痛，麻醉只能稍稍減緩，分娩在疼痛指數中是最高等級的，所以為什麼說母親是最偉大的。

要想產後骨盆恢復，需要堅持適當鍛鍊，月子期間最好避免久蹲(尤其是上廁所)。瑜伽比較容易恢復，建議可以看看瑜伽影片，也可以報瑜伽課

打無痛是有要求的，生孩子的經歷是看個人的，每個人的條件不一樣，感覺也不一樣，對疼痛的接受能力不一樣！

打無痛是要求開三指，並且宮縮好才給打無痛，一般開到三指後，後面到開十指是比較快的，我是凌晨兩點開到三指，要求打無痛，我開三指用了二十四個小時，那個難受難受難受，但是到開十指上產床生下來就用了一個多小時，根本來不及用無痛！

不疼是不可能的，我就打的無痛，以為真的不痛，結果可想而知，打無痛只是緩解陣痛而已。骨盆的恢復一般需要3至6個月的時間，因此可以做一些功能鍛鍊，促進骨盆的恢復，可以在滿月後做瑜伽，站立、產後骨盆恢復操都是可以的。在產後要注意休息，可以適當的運動，有利於身體的康復。

月子期間忌涼，忌辣，忌油膩，保持身心愉悅，屋子不能潮溼，適當運動，注意休息。

我剛生完二胎打的無痛，個人來說無痛打完真的沒什麼感覺了。簡直太推薦打無痛了，對女人生小孩來說就是救命稻草。

我是開指比較快的，因為過了預產期胎兒又是巨大兒，所以提前去醫院待產。其實醫院一直建議我破腹產，胎兒超過八斤了。因為我是二胎，一胎順產的七斤，二胎八斤還是想自己嘗試一下。

說說發動的時候是下午五點開始有陣痛，檢查的開了兩指，因為之前一胎的時候開四指的時候去的醫院直接進產房兩個小時就生出來了。所以二胎跟醫生說會超快給你安排。

護士看了下說六點開到三指就進產房，然後六點進了產房，陣痛越發明顯，七點開到四指，有些受不了了就跟助產士說要打無痛，但現在打無痛得太多了竟然要排隊，一直等一直痛，簡直要命了。感覺以前一胎都沒那麼痛

等到八點二十無痛才打上，麻醉起效後整個人活過來了，助產士又給我檢查說已經開到八指了，也就是一個小時我開了四指可見多痛。但我真的不後悔打無痛，雖然打得晚了。但對於後面生小孩來說我更擔心自己生不出來，有了無痛隨便使勁生，都不痛。關鍵的是醫生一直讓我使勁，我用盡全力的使勁，生出來自己都沒感覺。直到醫生驚訝的說話才知道自己已經生出來了。寶寶竟然有九斤，所有人都驚呆了，所以無痛是一定要打的。

個人覺得坐月子的時候以身體恢復為準，前半個月還是要多休息。之後起床走動，適當鍛鍊，可以跟著網上專業的人學習。我自己的話主要就是休息了。這月子的時候沒那麼想著那些，骨盆修護醫院也有專業的醫生會交，不要著急。

你好，打了無痛不是真的不痛了，它只是起到緩解的作用，要知道每個人的體質不同，打無痛起到的作用也不同，有的人是真的不痛，但是有的人就不會，然後針對產後骨盆鬆弛你其實可以這樣做：

1.骨盆體操鍛鍊

可以練習一些骨盆體操，這類體操能解決骨盆鬆弛問題；此外它還能鍛鍊到陰道以及肛門括約肌，使其使其儘快恢復力量。

· 立式鍛鍊

站立並且兩腿微微分開，同時收縮起臀部肌肉，並且讓大腿併攏而膝蓋外轉，之後就要收縮括約肌，迫使陰道往上提的方向動。經過這種鍛鍊，媽媽們就能辨別陰道及其附近肌肉的舒縮，同時還能收縮陰道，增強性生活質量。

· 臥式鍛鍊

躺在床上，同時臀部放在床邊，而雙腿伸直並懸空。雙手抓緊床邊避免滑落，同時合攏腿部，並且慢慢抬起，等到抬到軀體上方，就可以用手抱著雙腿並靠向腹部，之後再慢慢放下。注意全程要保持雙膝伸直，並且堅持每天做一遍，每遍反覆六次。

2.注意飲食調節

多吃牛奶、牡蠣等高鈣食物，這是因為鈣是人體含量很高的元素，多吃此類食物，有助於骨骼發育以及生理代謝。如果缺鈣就可能出現睡眠質量差、大量出汗等不適症狀，非常不利於產後的恢復。此外，產婦也可以在徵詢醫生建議後適量補充一些補肝腎的藥物。

3.產後需注意休息

多加休息，儘量不要爬樓梯或者斜坡，不宜多走路，走路的時候步子要小一些，避免過分勞累。如果非常疼痛，就要立即躺在床上休息，並且穿戴骨盆恢復帶，可有效避免鬆弛，幫助恥骨恢復。

以上所有辦法寶媽做的時候一定要適當的去做，不要一下子就很激烈的去做，運動都要適度。

打了無痛，並不會完全不痛，打了後，還是會痛的，只是那種痛是在你承受的範圍。我是開到三指發的無痛，從一指開到三指，那種痛，真的感受一次就好了。打完無痛後，比開一指的時候的痛還要輕些，打完無痛，我就提著個瓶子走來走去，旁邊的產婦痛的直呻吟，表情有多痛就多痛苦，當時就想，幸好自己打了無痛。產後修復盆底肌在網上有教學影片的

我是順產並且也打了無痛，但是並不是不痛了。

無痛也是一種麻醉，當時醫生做內檢，我覺得很痛苦，特別疼。但是無痛後，醫生再內檢我的疼痛感沒有那麼強烈了。

原來我心裡還暗喜，覺得打了無痛後生孩子就不疼了！可是我家孩子並不配合，臨到生產孩子在肚子不停地動來動去，胎位不正。我就需要跟著醫生指揮，一會朝左趴一會朝右趴，這就就導致麻藥不能順利順著脊柱往下身走。生產時真的非常疼！

就是因為之前藥液不能順利往下走，生過孩子後平躺藥液又正常往下走了。所以在後邊縫合時，我一點也沒有感覺到疼，平躺後麻醉藥就正常起到作用了。

因為我問過其他同學，他們說在最後縫合時麻藥基本用完了還是特別疼的。我這也算“因禍得福”吧！

出月子後有個四十二天覆診，寶媽可以去醫院做進一步檢查，看看身體恢復怎麼樣，然後根據情況做一些盆骨修復操，還是很有幫助的！