訣竅是掌握外刃的使用。

單腳滑行從原理上講應該是中刃，即刀架不往左，也不往右偏。 但是，人類並不是完美的機器，單腳前滑，其實是伴隨著內刃，外刃，中刃，不停地做細微調整的。

對於輪滑外行人來說，

這樣的狀態是平衡的。 觀察刀架的傾斜方向，這叫壓內刃。 內刃是人類天生的本能，無需任何訓練。

但是，一旦抬起一條腿，因為重心是在中間的，最終只有兩個結果。

1，人會向抬起腿的那一側倒下，最終不得不把抬起的腳放下，於是單腳滑行就失敗了。

2，向抬起的那個腳的一側轉彎，製造離心力來對抗重力，這就不是直線了。

而外刃的最初級的動作，就是壓步轉彎。

也就是，一隻腳跨在另一腳的前面進行轉彎， 這時候，留在後面的那隻腳的刀架就是壓的外刃。

矯枉有時候必須過正。必須掌握外刃的用法，才能用來對抗本能使用的內刃。

有幾個訓練法：（以下兩個訓練法都假設你是練右腳的單腳。 如果是左腳的單腳，那就換個方向）

1，練習壓步（不知道你會不會。會壓步的話，離單腳就近了很多），找到壓外刃的感覺。

也就是，向右轉彎。轉彎的方式是把左腳放到右腳前面，腳尖指向偏右的方向，這時候，你的右腳必然會有壓外刃的感覺出來。

2，還是練習右轉彎，但是是在滑行中，抬起左腳，利用慣性向右轉彎。（類似於滑冰的飛燕動作，只是腳不必像花滑一樣抬那麼高就是了）

3，像花式輪滑一樣，擺塑膠樁。

一定要從圖裡的那一側入樁。矯枉必須過正。從壓外刃開始入樁，轉為內刃，然後是最難最難的一步——再轉回外刃。 除了去練之外，沒有任何辦法。 調整身體的傾斜程度是關鍵。

一般來說，能做到第2步的話，單腳滑行沒什麼問題了。做到第3步的話，可以用一隻腳一直滑永遠不放下來。

然後，一旦練成了右腳，人類有個很奇怪的本能，再練左腳會容易很多。