這問題問我，我覺得母親也太愛孩子了，哪家沒有孩孑呀？哪家孩孑不上學啊？那是學校，不是監獄，是教書育人的地方，是讓孩孑學習的地方，有必要難過焦慮嗎？老師待每一個孩子像自已孩子一樣，那是又沒有恐怖分子，也沒有社會閒散人員，孩子只有在那裡才能健康成長，才能成才，放心吧母親，孩孑不會少塊肉，也不會有人欺負他，即使有，也是同齡孩子們之間，大人不會的，你的焦慮是多餘的

在今年春節我們和和寶寶經歷了短暫的分離，原因是過年車票非常難買，提前將孩子和奶奶送回家。送回家後每天下班回家感覺少了很多，以前回家孩子的笑聲充滿整個屋子，現在冷冷清清，很是難受。寶媽更難受，偷偷掉眼淚，家裡沒有網，不能看到孩子，更是想念。

回家一週，由於家裡冷，孩子感冒了，可急壞我們了，相隔千里，乾著急。媽寶吃不好睡不好，一天幾個電話。

所以說題目問得如何避免焦慮，我想說，但凡有條件，孩子要自己帶身邊，任何負責的父母做不到不焦慮，只是只能取捨，犧牲。

父母在給孩子生命時，就要想好如何對孩子負責，而不是藉口生存養家而犧牲孩子。

希望天下寶寶開心幸福，沒有分離。

在生命的旅程中，人們對未來總會產生各種期盼和追求。人們對未來的擔心稱之為焦慮。焦慮是一種負面情緒。精神分析學派高度重視焦慮，將其分為現實性焦慮，神經性焦慮和道德性焦慮三類，並且指出個體的焦慮狀態可能包含不止一種焦慮，可能是兩三種焦慮的混合。現實性焦慮，也是客觀性焦慮，引起客觀性焦慮的危險源自樂觀外界的真實危險⚠️，比如害怕毒蛇或則雷電傷身。神經性焦慮，導致神經性焦慮的危險源自個體人格結構中本我的本能衝動，個體害怕自己被本能衝動比如性衝動所支配，做出社會所不容，給自己惹麻煩的事情。道德性焦慮，造成道德性焦慮的危險源自個體人格結構中超我的良心，個體唯恐自己的言行舉止和思想情感不符合理想自我的標準而受到良心的譴責。

分離焦慮是由於與重要他人的分離而產生的焦慮情緒。

這在幼兒時期，是一種正常的情緒，一般來說會隨著兒童對環境的適應而減少，最後消失。一般來說，分離焦慮會隨著個體年齡的增大而漸漸減少，但是也有比較少的一部分人直到成年也有分離焦慮。

分離是孩子成長的必經過程

在孩子成長過程要面對許多分離的經驗，包括媽媽上班或出差、進入幼兒園、和遊戲場小朋友分開等自然事件，以及親人離世、爸爸或媽媽長期到外地工作、爸媽離異和一方離家等特殊事件。如同猴子、獅子開始離開母親的照顧和保護，並學習獨立和建立同伴關係，對寶寶而言，分離是個體化的成長經驗，但也可能變成孩子的創傷經驗和心理陰影。

嬰幼兒需要依賴照顧者獲得生存感和安全感，所以，很自然和照顧者形成緊密的依附關係，特別是媽媽，從這依附關係獲得生活和情感需求的滿足。當他和所依附的父母或重要他人分離時，往往出現焦慮的情緒和行為反應，如沮喪、悲傷、害怕、孤單等感受，以及大聲哭鬧、害怕陌生、對外界事物失去興趣等行為，這就是所謂的“分離焦慮”。

雖然分離焦慮對孩子是正常情感反應，表示他內心期待愛和歸屬，從你的身上獲得生活和情感需求的滿足，但就如許多心理學的研究分析，過度或不健康的分離焦慮形成孩子的創傷經驗和心理陰影。既然孩子成長過程要面對各樣的分離經驗，父母要幫助孩子做出健康的應對，以增加他的安全感和適應力。

行動一：逐漸增加孩子獨處時間

孩子無法有效應對分離和父母過度保護或鼓勵依賴有關連，如隨時跟在他旁邊、不放心他獨自活動，當孩子在18-24個月開始有獨自活動的能力時，嘗試讓他有機會獨自在你所佈置好的安全地方活動，如玩玩具或遊戲、看圖畫書或動漫，開始可能是5分鐘再逐漸增加到10分鐘或更長時間，以及開始你可以在旁邊看著，到你可以離開作些事情再回來。

行動二：增加孩子生活接觸的人當你是孩子唯一親密的人，孩子和你分離時焦慮症狀會更為嚴重。媽媽要懂得適時“放手”，讓孩子和爸爸、爺爺奶奶、外公外婆、叔叔阿姨、保姆等人有相處時間和活動，使他們順利成為幫助照顧的角色，也可以經常帶孩子到小區活動場所和同齡小朋友互動。幫助孩子和他人一起時有安全感並更快融合和適應，開始時，你可以陪同對方和孩子一起遊戲和活動，並多和對方說說話。

行動三：父母要做好分離的儀式父母有二個錯誤作法更引發孩子高度分離焦慮，一是欺騙孩子，你要出門上班卻告訴孩子，你出去買東西馬上就回來，害孩子痴痴等待，當知道你騙他，他更沒有安全感，二是你趁孩子不注意時溜走，或叫他人把孩子帶到房間再自己悄悄離開，當孩子發現你突然不見，出現的焦慮和驚恐更嚴重。

你只要誠實告訴孩子，初期每次分別時清楚告訴孩子，你去哪兒、做什麼、什麼時候回來。例如：“媽媽去上班，天黑的時候就會回來”或者“媽媽去商店買東西，一小時就回來”。如果你離開較長時間，如上班、出差，可以在上下午各打一次電話給孩子，和他說說話，並告訴他：“媽媽愛你”。

行動四：對孩子的表現給予鼓勵對於孩子表現出來的良好和健康的行為即時給予鼓勵，會增加孩子的信心和力量。如看到孩子能夠一個人自己玩玩具、自己走進幼兒園教室、愉快地和媽媽說再見，你可以稱讚他：“你是勇敢的孩子”、“你長大了”。你也可以在和他分離前給於適當的鼓勵，使他知道你的期待，以及他可以怎麼做，如“媽媽上班的時候，你會勇敢地和爺爺奶奶在一起玩和吃東西，等到媽媽下班來接你”。

行動五：幫助孩子能適應新環境許多父母都會面對把孩子送到幼兒園的過程，每個孩子剛到幼兒園的情緒和行為表現有所不同，當你能做好前面四項行動，孩子會有較好適應新環境的能量。如果孩子仍出現適應問題，你可以逐漸增加他在幼兒園的時間，從一小時到二小時、半天、整天，也可以從父母或熟悉的人全程在場陪同，到一段時間在場和等他融入小朋友團體和活動時離開，再到送他到幼兒園和他擁抱和說再見後離開。