這種問題也就說一次，個人觀點謹供參考。

【先說如何不請教練，無師自通】

多看比賽，CCTVGolf網球頻道常年直播四大滿貫和ATP高級別賽事，騰訊直播法網溫網美網，愛奇藝直播澳網和所有ATP和WTA各級別巡迴賽。

值得學習模仿借鑑的球員有：男子費德勒、伯蒂奇等，女子莎拉波娃、沃茲尼亞奇等。

可以邊看直播，邊在自家客廳拿著球拍比劃。有可以蒐集網球教學影片，邊看邊模仿，自我訓練。之後再訂球場，自己去球場上練習。可以夥同趣味相投者一起學、互相協助。

去網球場館偷師學藝。

【再說如何選擇網球教練】

在自己所在城市最大的入口網站，搜尋“網球教練”，然後甄別。瞭解哪些教練有名（或者是高調），學球價格等。

去自己活動範圍內的網球場館先實地考察，再諮詢價格、模式（一對一還是培訓班）。

有些教練擅長教小孩子，有些擅長教成人。有些教練忙於一對一陪打，沒空也沒心思教初學者，有些教練屬場館方簽約和管理。瞭解清楚，多跑幾個地方，再掏腰包。

【注意事項】

無論是執教初學者還是精進，你決定選擇的教練，一定應該是有耐心、敬業的。這個你要實地觀察一兩次。切記，教練的打球水平高低不重要，重要的是他的教學態度和方法。

教練是否專業隊員（或職業球員）並不重要，對初學者來說，培養手感（球感）、延續學網球興趣、學球和訓練方法多樣是教練需要具備的。

網球並不神秘，一般來說，一次60-90分鐘，基本上3-5次就能學會打網球了。底線能跟球友對拉10個回合以上。（發球是最難學的，可以放在最後）

初學網球不要急於盲目發力，切記——動作流暢、舒展、全身動作協調、多體會擊球感覺、熟悉球的線路、旋轉，等球感、手感熟能生巧後，再逐步發力就能遊刃有餘、快感連連。

首先，我們來明確一下，網球入門需不需要教練？

答案是非常肯定的：需要，而且必須要。網球技術動作複雜，入門方面在所有主流球類運動中難度較高，如果在入門階段沒有把動作定型，或者是養成了錯誤的擊球習慣，對於此後網球水平的提高有著巨大的阻礙，也無法邁過技術的瓶頸期。

初學者怎樣選擇教練？

本人是資深網球愛好者，為了提高自己的網球技術，曾經有幸受到過許多國內外知名教練的一些指導，其中既包括了前北京隊的知名運動員，也包括李娜以前的教練卡洛斯。所以我個人在教練的選擇方面比較有心得。下面我來簡短地說一下重點：

1.初學者的教練

不一定要打得特別好，只需要能幫你進行入門性的指引即可（我個人認為，絕大多數能夠做網球教練的，都可以做到）。所以，特別是在一線或者二線城市，網球教練的門檻不算太低，你大膽去找一個教練引進門就可以了。我想說的是，一定要多問問題，多問有關於自己技術動作方面的問題！其次，多看技術性的文章，去模仿和對比自己的動作和職業球員的動作，我個人覺得模仿是必不可少的，自己的鑽研也十分重要。我入門網球的時候，每次課都會總結一些問題問我的教練，還會在課後做筆記。

2.進階的階段

如果有必要的話，你務必換掉幫助你入門的那個教練。為什麼呢？這取決於你自己主觀的感覺到他是否還有新的東西教給你，如果你的內心告訴你，他沒有新的東西了，繼續跟著他練只是因為個人感情。但這卻沒辦法讓你再有任何提高了。所以，我個人建議，到了3.0左右的水平，你需要一個更好的教練，具體怎麼找，我這裡不需要多說，因為學習網球這件事，只要你想你熱愛，你自己一定能找到合適的教練。

3.關於你自己

我想說明的一點是，打網球不是一個隨意的運動，也不是你找了一個好教練就能學好的運動。你必須為你的每一次上課做好充分的準備：提前準備好足夠的水和一瓶運動飲料、提前整理好球包、確保的你手膠是握力足夠的狀態（學習自己纏手膠）、前一晚一定要進行充足的睡眠、提前20分鐘到球場進行儘可能充分的熱身.....總之，我說的這些，只是你“做準備”的一部分而已，隨著你對這項運動的瞭解和熱愛與日俱增，你能夠自己慢慢發現越來越多的準備的方式。這個才是學習網球最重要的內容，而不是教練，希望你能夠養成這樣的習慣。

所以，我的建議就是這麼多，現在就去找一個教練開始入門吧！

網球教練對於初學者及技術提升進階都非常重要，如何選擇網球教練？

證書

在歐美髮達國家都有一整套教練資格認證。在國內教練認證才起步，開展有一定時間的如ITF、PTR。如果一個教練把教學當作生活的主要部分，都會希望得到某個資格認證（除了剛開始教學的教練）。

自身打球水平

一個教練除了自己能打球外還要有較強指導能力才能帶出好學員。一個出色的運動員不一定能成為一個好教練，這一點大家也清楚。當然教練能達到當地一箇中級水平，這是必要的標準。

性格

一個性格隨和的教練就是好教練？這個要根據你水平來定：如果你是一名初學者，一個有耐心的教練是不錯的選擇。如果你已經達到3.5以上水平，想進一步提升，那麼對於你來說一個嚴格要求的教練就更加適合了。

教練身份

如果教練受僱於一個球場（俱樂部），除了教球還有很日常管理工作這就不太適合了。教練主要工作當然是以教球為主。

價格

“一分錢一分貨”，這個道理大家應該清楚。同時一個教練如果離你很遠，交通時間成本你要考慮清楚了。大家可以考慮參加4-6人中班，也可以跟教練談譬如10節課的打折課程，這些都是能節省費用的辦法。