寶寶才三個月，睡覺不踏實的話首先要確定寶寶是否已經喝飽奶，其次看寶寶是否拉臭臭或者尿噓噓了，最後再看給寶寶的穿蓋是否合適（冷了熱了的）。

如果寶寶沒有吃飽那麼肯定睡不踏實，就像大人減肥晚上不吃飯，夜裡肚子餓得咕咕叫想睡也睡不著。確保嬰兒喝飽奶，如果是母乳餵養的話儘量不要讓寶寶奶睡，小嬰兒太容易喝著喝著就睡著了。這時候寶媽可以用拇指肚輕輕的按壓寶寶的嘴角，以提醒小寶寶別睡啦，趕緊喝奶。也有的寶媽輕輕按摩寶寶的耳垂來提醒。需要注意的是寶媽的手指甲最好剪光，以防不小心傷到寶寶，還有就是動作一定要輕柔！如果是喝奶粉，那要確保寶寶喝夠量。

寶寶如果拉臭臭或者尿噓噓的話肯定也不舒服睡不踏實，所以當寶寶哼唧或者扭動身體的時候首先要排除寶寶是否是尿了拉了，勤換尿不溼保持小寶貝的屁股和下身乾爽。

如果寶寶覺得冷或者熱一般也會睡不踏實。判斷寶寶是否穿蓋合適不是依據手腳的溫度，而是應該根據脖頸處的溫度。因為寶寶還比較小，心臟的血液迴圈到達手腳處的比較少，所以手腳摸起來比較涼，這並不代表寶寶冷。摸寶寶脖頸處，如果脖頸處溫度適宜，那麼說明寶寶冷熱合適，如果寶寶脖頸處有汗就說明寶寶穿多了或者蓋多了。一般大人都怕寶寶著涼，所以給寶寶穿的比較多。寶寶穿衣應該和大人一樣，或者比大人少穿一件就可以。

“三翻”，寶爸寶媽可以注意留意孩子這方面肢體傳遞出的訊號。睡在寶寶身邊的大人最容易察覺得到，小孩在三個月前後睡覺的時候會動來動去，手腳動得很大力，有時候基本一個晚上都是在用力滾動著睡著。這是孩子翻身的最近發展區發出的訊號。以此，大人不必擔心孩子的睡眠，只要在他的睡眠中途不打擾到他，他睡覺時候即使動來動去，睡眠質量還是可以的。

平時寶媽餵母乳的時候，注意留意孩子吮吸的時候曾否被孩子用力含過乳頭，有點痛感。若有，大人得注意觀察孩子的牙齦是否有點白白痕跡，長牙前孩子牙齦基本會有這表面特徵，並伴隨著一些行為特徵，如比較愛含東西、咬東西、磨牙、比較躁動、睡覺時候容易動來動去的。如果沒有的話，可以根據孩子3個月體檢的情況進行補鈣吃魚肝油，孩子缺鈣也會引起睡眠不安。

有了寶寶後做父母的我們都會特別小心翼翼地照料孩子。夏季來了，會擔心孩子被蚊蟲叮咬，干擾了睡眠，就掛起了蚊帳，這是不錯的呵護。甚至覺得太熱孩子睡不好，就開啟了空調。於是這時候，我們需要注意調控空調溫度，儘量保持26攝氏度左右。從中最好有加溼器一起使用，以免空氣過於乾燥，會讓孩子感覺到呼吸不自然，睡覺的時候就會出現晃來晃去的現象。

除了這些主觀和客觀的因素外，寶爸寶媽在孩子睡覺之前儘量摸一下孩子的額頭、胸口、肚子。若與平常沒有什麼區別的話，孩子最近的身體狀況依然保持良好。另外看一下孩子的舌頭是否白白厚厚一層，孩子積食的話，睡眠的時候會出現不安，食慾不好。

因此，孩子睡覺時老是晃來晃去不必太擔心，可以根據孩子平常生活情緒情感、身體成長髮育情況及孩子年齡發展特徵進行調整各方面的因素。若沒有什麼特殊情況，孩子的睡眠質量依然保持自然可嘉的狀態。

三個月的寶寶睡覺不踏實，老是晃來晃去多數是正常的情況，我認為寶媽可以從下面幾方面仔細檢視寶寶的情況。

1.寶寶神經系統發育沒有完善，容易出現各種各樣的表現

寶媽在看護寶寶的時候，可能會發現寶寶有一點聲音就會出現一驚一乍的情況。多是寶寶神經系統的問題，隨著寶寶月齡的增加，寶寶搖頭晃腦的情況會慢慢改善。

2.寶寶睡覺的時候處在淺睡眠時期

人體睡眠分為淺睡眠和深睡眠。寶寶處於淺睡眠的時候，當寶寶睡眠的時候，其實寶寶的控制肌肉的大腦仍然活動，往往會出現搖頭晃腦的情況。當寶寶進入深睡眠的時候，這些情況也慢慢的消失了。

3.寶寶睡覺前處於興奮狀態

有時候寶寶在睡覺前玩的太興奮，入睡的時候會出現晃來晃去的情況。家長在寶寶睡覺前半個小時左右，不要讓寶寶玩的興奮，寶寶睡覺的環境保持安靜、溫度適宜等。

4.寶寶可能大小便了

寶寶睡覺的時候如果出現大小便，寶寶會感覺到不舒服，難以睡眠。家長要隨時看寶寶，如果寶寶出現大小便，家長要勤換尿布。

5.寶寶吃的太飽了

有時寶寶睡覺前吃的太飽，出現積食的情況，寶寶睡覺的時候也會不踏實，家長合理的餵養寶寶，一次不要吃的太多。

6.寶寶出現輕微的感冒的情況

如果寶寶出現鼻塞，睡眠多會不舒服，家長可以看看寶寶鼻子有沒有鼻塞的情況。

總之，寶寶睡覺晃來晃去長時間不能改善，影響到寶寶生長髮育。寶媽可以到醫院查詢原因。

三個月嬰兒睡覺不踏實，老是晃來晃去，應該怎麼辦呢？原因可能是多方面的：

1.寶寶想找一個舒服的姿勢睡覺。

總是一個姿勢睡覺寶寶也會覺得難受，且三個月的寶寶也到了練習翻身的時候了，睡覺時想翻身換姿勢也是有可能的。

2.神經系統發育不完善。

基於這個原因，寶寶睡著時如果神經異常放電，可能會出現四肢抖動的現象。

3.睡覺環境溫度過高或過低。

比如夏季熱的時候，比如給孩子蓋的太嚴實等。

4.頭晃得厲害的話，可以考慮如下原因：

頭部、耳部起溼疹。頭髮沒洗乾淨引起的頭皮發癢。寶寶睡著時出汗，引起頭部、頸部不舒服。

5.環境嘈雜睡不安穩。

雖然說白天不用刻意保持安靜，但晚上則要儘量保證環境安靜。

6.缺鈣。

有的人說枕禿、孩子睡覺受驚症狀態欄需要補鈣，但是根據我看的科普知識，這個需要專業的兒科醫生來診斷。

這些原因可以一一排除，比如看看寶寶是不是起溼疹，比如給寶寶洗洗頭髮，比如幫寶寶換個姿勢睡覺……

如果還是找不到原因，建議尋求醫生幫忙。