很簡單，就是多喝開水，然後注意肢體末端不要受涼！肢體末端包括;手腳、屁股、耳朵···，沒事兒的時候多曬曬太陽，多搓搓手，動動腳，還有常備一隻凍瘡膏也是必然的，先預防起來1

1、溫差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，每天三次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。 2、生薑切片，磨擦常患凍瘡處，每日1－2次，連擦1周。 3、夏天時，取芝麻葉在生過凍瘡的面板上反覆搓擦20分鐘，並將葉汁留在面板上1小時左右，然後用水洗淨，可以達到根治的效果。 4、將新鮮雞蛋煮熟，取蛋黃放在鐵勺上榨出油，去渣後冷卻備用。凍瘡潰爛處，先用雙氧水清洗，然後敷上雞蛋黃油，外用紗布包紮，三五天即愈。雞蛋黃油也適用於治療溼疹、慢性面板潰瘍、燙傷等。 5、夏秋吃黃瓜時，用瓜蒂反覆擦常發生凍瘡的部位，只要堅持經常，保證不再復發。 6、取乾紅辣椒5－7只，加水煮沸成辣椒湯，待水不燙時泡洗易患凍瘡處，每日1次，連用五天。 7、選用獨頭大紫皮大蒜1個（普通的亦也），剝皮搗爛如泥，放在烈日下曝曬至溫熱，每天在生過凍瘡的部位塗抹4－5次，連塗4－5天，可不再有凍瘡。（若區域性面板出現淡紅或發癢等症狀為正常現象）

告訴你幾個治療凍瘡的偏方： 1．用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續1周。 2．“十滴水”外擦凍瘡區域性，每天6～10次，對於凍瘡未潰者療效較好；若區域性面板破潰糜爛，可先用紅黴素軟膏塗擦，待炎症消散後再使用十滴水。 3．凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天後就沒有了。 4．用傷溼止痛膏貼敷區域性治療面板紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗淨，擦乾後將藥膏緊貼在患處面板上，一般貼24小時可痊癒，如未愈可再換貼幾次。面板破潰或過敏則不宜貼敷。 5．治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用雲南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將雲南白藥藥粉調成糊狀外敷，並注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗淨後，直接撒雲南白藥藥粉於創面，用消毒紗布包紮，數日內可愈。 6．傷溼止痛膏的妙用治凍瘡：傷溼止痛膏可用於未破潰的凍瘡引起的面板紅腫、癢痛，先用熱水洗淨區域性擦乾，然後貼上膏藥，每天1次，2－3次即奏效。 7．正骨水還有它的新用途，對凍瘡有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出現的皰塊消除了，半月有餘治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。 8．風油精治療凍瘡：將患處洗淨，取本品少許塗搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發熱，每日3次，連續3周，適用於凍瘡初起，區域性紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。 9．夏秋吃黃瓜時，用瓜蒂反覆擦常發生凍瘡的部位，只要堅持經常，保證不再復發。 10．香蕉：每晚用熱水洗患處後，取香蕉去皮，用香蕉肉擦塗皸裂處，塗擦後不要洗患處，每日1-2次，數天即愈。 11.凍瘡初起時，用熱醋塗抹, 醋幹後, 再行塗抹, 一日數次, 可見效。 12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經炎、面板炎和促進肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。 13、冬天地裡的辣椒秸、茄子秸適量，煮水燙洗。 14、直接用鹽開水燙洗。

15、用老樟樹鮮葉和枝條適量，搗爛後入鍋加水煎成濃汁，然後將凍瘡患處浸泡10－20分鐘，1－2次即痊癒。此法也可起到預防作用。 16、將青礬100克溶化於1500毫升水中，先將受凍部位置於熱水蒸氣上燻，待水溫後，再用藥液頻洗患部。第二次將此藥液煎開，同上法治療，連用2－3天。本方適用於手、腳、耳廓未破之凍瘡，已潰爛者忌用。 17、芒硝、黃柏適量（未潰破者芒硝用量多於黃柏1倍，已潰破者黃柏用量多於芒硝1倍）。共研細粉，以冰水或雪水（冷水欠佳）調敷患處，每日換藥1次。區域性症狀輕微者可按未破者用藥比例，將黃柏水煎，溶化芒硝外塗患處。 18、肉桂、冰片、樟腦各2克，炙乳香、炙沒藥各10克，分別研細後拌勻，配入適量凡士林調成軟膏，先以蘿蔔湯或淡鹽水清洗潰爛面，再將此膏塗於患處，2－3天1次。 19、辣椒（色青紫、味辣、去蒂）50克，苯酚2克，甘油50毫升。先將辣椒煎煮半小時，過濾取液50毫升，另將苯酚置於甘油中，兩液合併混勻。用時先用30－40攝氏度溫水洗淨患處，並浸泡10分鐘左右，擦乾後將上藥塗擦於患處。本方適用於早、中期未潰破之凍瘡。 20、螳螂子適量。擠出汁液，塗患部。 21、辣椒、生薑各15克，白蘿蔔30克。水煎沸20分鐘，洗患處。 22、凍山楂適量。燒熟後取肉搗泥，敷於患處。 麻雀腦子適量，塗患處。 23、鮮櫻桃適量，裝瓶密封，埋在地下。入冬取出塗擦患處。 24、甘草20克。水煎，每晚睡前燙洗患處。 25、柿子皮適量。炒炭研末，香油調敷於患處。 26、雞蛋黃適量。置勺中小為煉油，塗於凍傷潰爛處，用紗布包紮好。 27、蕎麥粉、麥粉各15克，硫磺24克。將硫磺研粉，與前2味混勻，撒於患處，紗布包紮。此方用於已潰破的凍瘡。 28、茄子根10個，花椒3克。加水煎湯，洗患處，每日數次。 29、活蟹1只，蜂蜜適量。將活蟹燒存性，研為細末，以蜂蜜調勻，塗於患處，紗布固定。每日更換2次。 鮮山藥適量，蓖麻仁5粒。洗淨，共搗成泥。敷於患部。幹後即換，每日數次。 30、老絲瓜、豬油各適量。將老絲瓜燒灰存性，用豬油調和，均勻塗於患處。 31、生肥肉1塊，泡於燒酒中。10日後可用，頻塗患處。 32、做豆腐用的滷水，加熱後浸泡患處。每日2－3次。 介紹個根治的偏方給你吧，我很小的時候手腳凍得裂口，用此法後再也沒凍過，保準管用。 1）買個茄子，切成片，想辦法烘乾（可以是夏天曬好的，或者直接在鍋裡煲幹） 2）把茄子乾兒燒焦，呈黑色 3）把燒焦的茄子碾成沫兒 4）和擦手油（便宜的就行）混和在一起塗在凍傷處 塗兩三次就行。重的話多塗幾次