別看明星們工作經常要日夜顛倒，三餐不定時，但他們當中有部分人，也是養生的研究者、愛好者。在他們這裡，養生法子各種各樣，養生起來也不分男女老少。

泡腳養生不僅是許多人的養生首選，也是許多明星的“養生摯愛”。

孫儷就是圈中公認的“泡腳達人”，在她的微博搜泡腳關鍵詞，可以搜尋出數十條相關微博，每逢節氣，她都必打卡泡腳。“今日立秋每晚以溫水認真泡腳，祛溼是重點，有益身心健康，秋安”“今日大暑，每晚以溫水認真泡腳……”“今日小暑，每晚以溫水認真泡腳……”次數之頻繁，以致鄧超早前都忍不住評論“吐槽”，“除了泡腳能有點新意嗎”“小寒也要泡腳，乾脆一年365天都泡腳好了”“我病了你也只讓我泡腳”儘管嘴上看似嫌棄，鄧超對於孫儷的養生法還是十分“服從”。

吳昕也是泡腳愛好者，之前在綜藝《我們相愛吧》中，她送給潘瑋柏的禮物就是“泡腳盆”。據瞭解，吳昕會在泡腳盆裡加入一些泡腳粉，多數都是一些驅寒的中草藥。8月她在追看電視劇《金秘書為何那樣》，看到男主角給女主角送足浴劑時，還特意發微博表示，“看到偶像劇開始重視泡腳，我很欣慰。”

可別認為泡腳是“中年人”的專利，00後的易烊千璽也會泡腳。之前他曾曬出一組照片。頭束髮髻，身穿道袍在泡腳，還配文：“道心孤絕，講究……泡腳不能被發現？”看樣子應該是在劇組趕戲。拍戲間隙都不忘泡腳，估計也是潛在的養生達人。

如果說以上泡腳的明星，居多是從身體健康的方面考慮，那張嘉倪則可以出一套“泡腳瘦身”的教程。

之前她在《延禧攻略》中飾演的順嬪在後宮中集萬千寵愛於一身，其美貌也獲得觀眾的認證。前不久她剛剛生完二胎，可是產後再出現在鏡頭前，竟比剛生完寶寶時快速瘦了足足8斤，讓人驚歎。她曾在某平臺上分享自己的瘦身秘訣，原來竟是中藥泡腳。用生薑、艾草、枸杞、當歸、北芪和黨參這些活血補氣驅寒藥材的藥包煮水，再用煮好的中藥水來泡腳擦身體，她還特地表明自己會用熱一點的水，而且必須泡到全身出汗。

除泡腳之後，艾灸、刮痧也有不少明星打卡。

上週，鄧超在自己微博上傳了一組孫儷為他艾灸的照片，並配文：“小艾艾灸。”照片中，鄧超躺在床上，穿著戲服，露出長腿，同樣穿著戲服的孫儷坐在一旁，手裡拿著艾灸工具，給老公施灸。

佟大為不僅有個話題叫#佟大食堂#，還有個關於養生的話題#佟大養生館#，刮痧、拔罐他都有嘗試。而之前在《我家那小子》首集中，沒有工作行程的陳學冬，也到中醫館刮痧、針灸，進行身體健康管理。

有些明星的養生法，說起來簡單，做起來也不需耗費太多金錢，比如健康的作息和飲食習慣，但若要堅持下來，也需要良好的自律能力。

許多人都被林依晨這張少女臉“所騙”，不說都不知道她已經36歲。能夠多年保持不老的精神狀態，這其實一部分要歸功於她很注重養生，在沒有工作的時候早睡早起，飲食清淡，經常吃水煮食材，儘可能地避免加工食物，還會隨身攜帶保溫杯。她曾自曝“小老人作息”，不工作時基本上都是9點睡覺4點起床，起來早餐運動聽英語，一聽就是個自制力很強的人。林依晨曾說過自己儘量不熬夜，吃完早餐後會做一些家務，幫助食物的消化。這樣的養生習慣是不是不費錢又有效？

而海清7月份看世界盃時也發了一條微博，看似也是飲食習慣很健康的守護者，“不吃龍蝦，不喝啤酒，衛生看球，艾灸暖膝。”

保溫杯泡枸杞，是之前的網紅養生模式，其實許多明星出行也都會隨身攜帶保溫杯，裡面裝的是普通開水還是枸杞水無從得知，但至少確定是個環保健康的好習慣。連00後吳磊都隨身揣著保溫杯呢。

孫儷的養生方法之一：泡腳

孫儷在自己的社交網頁更新內容大多都和養生有關，每逢24節氣，孫儷會準時在網路更新自己的泡腳打卡資訊，以至於網友們都習慣了看孫儷的網路更新來確認最近是夏至還是立秋節氣。腳是人的第二心臟，經常泡腳可以促進新陳代謝，提升睡眠質量，祛除疲勞等，泡腳可以說是養生妙法之一。孫儷自己身體力行，自己堅持泡腳，且帶動了一大批粉絲泡腳養生，可以說是一個資深養生達人了。

孫儷的養生方法之二：運動

網友們在孫儷的網頁上能經常看到她曬的運動照，有的是根據健身教練建議進行的鍛鍊，有的是自己練瑜伽等的照片，孫儷的瑜伽練的比較多的是普拉提。眾所周知，運動能增強體質，也是娛樂圈很多藝人明星保持身材的一個方法，孫儷堅持運動健身，也是很有毅力的一個人了。

孫儷的養生方法之三：吃素

孫儷在網路上還曬出了自己吃素的照片，華人有吃素養生的說法，素食由於低脂肪，富含維生素，一直被養生人士認為多吃素食有益健康，所以孫儷吃素，一是說明她會養生，同時也宣傳了素食養生這樣一個知識。

除了孫儷的泡腳、吃素等方法外，娛樂圈明星們如鹿晗等還以保溫杯，女明星們以秋褲等作為養生調侃內容。明星們的養生方法千百種，你從中找到合適自己的養生方法了嗎？

在真人秀《我家那閨女》中很多網友都見識到了吳昕的保養大法，各種傳統的、現代的、奇奇怪怪的養生儀器還有各色保健品，只有我沒聽過、沒見過的，沒有她沒用過的，不免讓人感嘆吳昕這真是“端著保溫杯蹦迪”，熬最深的夜，吃最多的保健品。

吳昕作為年輕人每天熬夜，作息不規律，想來這對身體非常沒有好處，再隨著年齡的增長，抗衰老也變成了一件刻不容緩的事情，於是吳昕每天都會吃一些抗衰老、美白、促進新陳代謝的保健品。

除了保健品，我們在節目中也見識到了她家各種奇奇怪怪得黑科技，比如泡腳桶、正腳儀、按摩頭盔等等。

但這些終歸只能起到一些輔助作用，就像醫生所說的那樣，吃這麼多保健品可能還會對肝功能造成損傷。看吳昕的生活就像是打開了電視購物頻道，但我們要不要效仿還是值得三思的。