是的，長時間低頭玩手機時不說話，下顎不動，不做吞嚥動作，就無法刺激唾液分泌，口腔細菌代謝的產物就停留在口腔。唾液不足的狀態持續30分鐘，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。

看到這個問題我想很多人都想知道，低頭玩手機真的會“口臭”嗎？

其實啊！是因為我們經常看手機，嘴巴發呆又不說話，一直保持沉默狀態。由於嘴巴的下顎不動，也不做口水吞嚥動作，就無法刺激唾液的分泌，導致口腔的裡細菌產物就停在口腔裡。在唾液不足的情況下連續持續30分鐘，會導致嘴巴里的細菌增加，從而導致我們說的口臭！大家都懂了嗎？所以大家平常還得多八卦，就不會被“孤立”了哦！

繼老玩手機會變醜

老玩手機會變傻

之後

最近媽媽又有了一個

勸你少玩手機的新理由

玩手機容易口臭！

而且只需要短短30分鐘哦！

長時間玩手機會引起口臭

口臭是呼吸時出現令人不快異味的一種症狀，臨床常見，可能是其它疾病的伴生症狀，也可能為亞健康狀態的體現。嚴重口臭往往影響患者的社交，可能造成患者自卑、抑鬱，嚴重影響了生活質量。

近日有報道稱，日本口腔專家表示，玩手機超過半小時便會口臭。重慶市腫瘤醫院消化內科主任陳偉慶表示，“這樣的說法有一定科學依據。”陳偉慶解釋說，口腔出現異味，與人們的生活方式有關。看手機時會低頭，這種姿勢會減少唾液分泌，同時，如果看手機時不說話、下顎不動、不做吞嚥動作，就無法刺激唾液分泌，口腔細菌代謝的產物就會停留在口腔。如果唾液不足的狀態持續30分鐘，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。

建議大家在看手機的時候多做一些口腔運動，比如上下牙齒做咬合動作（假裝吃東西）、下巴多活動活動等，這樣就會刺激口腔分泌唾液，遏制引起口臭的細菌快速增加。

除了玩手機

這些原因也會引起口臭

1、口腔問題

80%的口腔異味是由口腔疾病引起的，如牙周炎、牙齦炎、齲齒等。一旦某些型別的細菌在牙齒上落戶繁殖，就會在口腔中形成牙菌斑，這種牙菌斑不僅會造成蛀牙，引起牙齒腐爛，還會引發口臭。所以如果長期口臭，最好去看看牙醫，以排除這些可能性。

如果吃完東西后，牙齒清潔不到位，就會導致細菌大量繁殖，酵解食物殘渣，產生酸臭味。

2、胃腸道疾病

胃腸道疾病也是導致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由於胃蠕動異常，胃內食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比較明顯，呈酸臭味。慢性胃炎、胃潰瘍都可出現口臭。長期便秘也會導致口臭。

另外，鼻竇感染、扁桃體結石等疾病也會引起口臭。

3、愛吃甜食，吃得太好

大部分女孩子愛吃巧克力、糖果、糕點以及乾果等零食，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，也會加重口臭。

吃得太好也會招來口臭。大量攝入高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物，果蔬等攝入太少，會影響胃腸消化功能。當呼吸時，殘留食物的味道就會從食道內傳出，從而產生“臭味”。

4、不良生活習慣

很多愛抽菸、喝酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易發生口臭。

5、壓力太大

人壓力大時會導致唾液分泌減少，增加口腔細菌，進而加重口臭。因焦慮而口臭的患者以白領居多，一般都是能力強、工作表現不錯的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡眠質量低。

6、節食減肥

因為減肥而節食，或者因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。

如何防治口臭

1、加強口腔衛生

對於口源性口臭，檢查可能存在的易引起口臭的口腔疾病，針對病因治療。另外要正確刷牙，使用牙線清潔牙縫，舌面也要清潔到位，飯後用清水漱口，清除口腔食物殘渣，防止口臭產生。

2、注意飲食調理，養成健康的生活習慣

保持腸道暢通，預防便秘。戒菸酒，少喝咖啡，少吃辛辣刺激性食物。按時休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快。適量飲茶，可清熱去火，抗菌消炎，清潔口腔。咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利於減輕口臭。

3、及時就醫

對於一些疾病引起的口臭，單單靠注意口腔衛生無法徹底根治，所以如果長期口腔異味不消散，要引起重視，及時就醫，治療各種能引起口臭的身體疾病。

口臭大概是最尷尬的一種病。在接吻時被拒，職場上被“孤立”，不敢說太多，也不敢和別人坐太近。

那麼，引起口臭的原因有哪些呢？相信很多人可能會想到是吃了蔥蒜，沒經常刷牙，或腸胃不好等導致的。但是，你知道嗎？手機玩多了也會口臭！

今天，整蠱君就來揭秘這個問題：

首先，平時大家吃飯會在牙縫裡留下殘渣，這時候會產生厭氧菌。這些細菌特別喜歡牙縫裡的殘渣，只要你的口腔裡缺乏氧氣，它們就會開始大量的繁殖。

而口腔裡的唾液正是趕走這種細菌的功臣，可以有效的預防口臭。但當你長時間玩手機的時候，根本顧不上動嘴說話，唾液自然而然地就會很少分泌或者基本上不會分泌。這個時候，沒有唾液的分泌，口臭也就隨之而來了。