具體介紹上面這位前輩已經說了，但我要來補充一些，就是八卦掌的三害與九要，看你也是八卦掌的愛好者，我順便也將八卦掌的實戰48法歌決也給你，如果還要其他拳法的秘訣，可以來我空間（770761461）看入門三害 三害者何？一曰努氣，二曰拙力，三曰挺胸提腹。 用努氣者，太剛則折，易生胸滿氣逆，肺炸諸症。譬之心君不和，百官自失其位。 用拙力者四肢百骸，血脈不能流通，經絡不能舒暢，陰火上升，心為拙氣所滯，滯於何處，何處為病，輕者肉中發跳，重者攻之疼痛，甚之可以結成瘡毒諸害。 挺胸提腹腹逆氣上行，不歸丹田，兩足無根，輕如浮萍，拳體不和，即萬法亦不能處時中地步。 故三害不明，練之可以傷身，明之自能引人入聖，必精心果力，剔除淨盡，始得拳學入門要道，故書雲：樹德務滋，除惡務本。練習諸君，慎之慎之。 入門九要 九要者何？曰：塌、扣、提、頂、裹、松、垂、縮、起鑽落翻分明。 塌者，腰往下塌勁，尾閭上提督脈之理； 扣者，開胸順氣，陰氣下降任脈之理也； 提者，穀道內提也； 頂者，舌頂上顎，頭頂，手頂是也； 裹者，兩肘往裡裹勁，如兩手心向上託物，必得往裡裹勁也； 松者，鬆開兩肩如拉弓然，不使膀尖外露也； 垂者，兩手往外翻之時，兩肘極力往下垂勁也； 縮者，兩肩與兩胯里根，極力往回縮勁也； 起落鑽翻者，起為鑽，落為翻，起為橫，落為順，起鑽是穿，落翻是打，起亦打，落亦打，打起落，如機輪之迴圈無間也。 以丹田為用根，以意氣力為用，以九要為準則，遵而行之，雖不中不遠矣。八卦掌實戰四十八法歌訣身法 手法步法要相隨，手到步落力必微。手腳俱到腰欠力，去時遲慢難抽回。 相法 對御群敵相法先，未曾進步退當然。退步審勢如變化，以逸待勞四兩牽。 步法 未從動梢先動根，手快不如半步跟。出入進退只半步，制手避招而安神。 邁法 功夫本從彎步來，兩手變化隨步開。高挑低摟橫掩避，推託帶領不離懷。 連步法 連步必三費功夫，使手要簡自然無。搭手轉手是空手，機會恰巧是江湖。 固步法 固步不要兩相齊，前虛後實差相宜。若要站齊前後仰，亦且腰短少靈機。 手法 偏重則隨雙重滯，外硬裡軟拈槍勢。橫推裡勾身有主，只有吸手腰腹隨。 力法 人說冷彈快硬脆，我說冷彈是一般。脆硬細分無二致，發動全憑心力含。 存力法 只會使力不會存，力過猶如箭離弦。不但無功且有害，輕輸重摺而傷身。 續力法 力著他人根已斷，若再續力彼難逃。此時惟有衝前步，長膀長腰一齊交。 降人法 快打慢兮不足誇，強制弱兮不為佳。最好比人高一招，盼顧中定不空發。 決勝法 彼力千鈞快如梭，避強用順快不挪。千人只有三五近，稍伸手腳不難遮。 用法 高打矮兮矮打高，斜打胖兮不須搖。若遇瘦長憑捋帶，年邁無功上下瞧。 致閉法 手講三關腳伸屈，一手三關腳直遇。肩肘腕胯膝可用，縮頸空胸步帶軀。 接拳法 五花八門亂如麻，長拳短打混相加。你越快兮我越慢，我若發時神鬼誇。 摘解法 多少拿法莫誇技，兩手拿一力固奇。任他神拿怕過頂，穿鼻刺目勢難敵。 | 接單補雙法 莫說兩手仗堅兵，一來一往是其能。閉住右手左無用，雙手齊來更無功。 指山打磨法 他人來手我不然，側身還擊彼自還。他若還時我入手，他若封時三手連。 脫身化影法 他不來時我叫來，他要來時我化開。不須手避憑身法，步步不離兩胯哉。 背後轉身法 伸手要小步要大，開步半跨貼身抓。跨步落地蹲身轉，他要轉時我鷹拿。 磕、砸、劈、撞法 磕來還磕我要先，砸右換步左手粘。劈來迭肘樁橫立，撞來乾坤手搖圈。 半圈手法 他人手法多直線，跨上半步等如閒。即或指直打斜法，再跨半步不相干。 整圈法 四面敵人我在中，穿花打柳任西東。八方憑勢風雲變，不守呆勢不守空。 心眼法 心如大將眼如法，見景生情能制他。最忌心痴眼不準，手忙腳亂費周折。 定眼法 四面刀槍亂如麻，又當昏夜月無華。矮身定睛招路廣，步步彎行必贏他。 接器法 長短單雙器固精，算來不如兩手靈。鐵掌練來兵一樣，肉手偏我肱腕行。 保身法 以強勝弱不足誇，弱能勝強方是法。任他離弦箭快硬，左右磨身保無差。 亂人法 心亂先從眼上亂，千招不如掌一穿。對準鼻樑連環使，跨步制人左右還。 開合法 欲合先開是一般，見開防合不二傳。詐敗佯輸知捲土，指東打西意中含。 定南法 $ 任他千手千眼快，守住中心是枉然。不到要時不伸手，伸手就要發手還。 求近法 封閉固是護身招，躲過他人自逍遙。切忌遠出尺步外，開門繞道法不牢。 六路法 他人六路是空言，我之掌法六路觀。動步即能八方顧，瞻前顧後自無難。 不二法 法不準兮不妄發，發不中兮第二發。任他鬼神多靈妙，不鉤魂兮亦裂牙。 防滑法 冰天雪地步難牢，前橫後直記心梢。轉動須用小開步，切忌挺身法打高。 穩步法 步不穩兮身必搖，腳踏實地勝千招。進取足趾退懸踵，不扣步兮莫回瞧。 小步法 回身轉步必須小，步大舍身不靈腳。欲要轉身邁半步，人難擒兮人不曉。 掌法 掌法雖分上中下，上下不過是掌架。圓轉自如唯中盤，高下全從此變化。 忌俯法 低頭如同眼不開，亦且身易往前栽。低頭貓腰中樞死，全步全掌使不來。 忌仰法 緊背空胸靜中求，挺胸袒腹悔難收。迭肚吸腰來不及，最怕轉身不自由。 正身法 全身力量在中樞，自身歪斜力不周。別看步彎身必正，發手如箭不停留。 輔身法 身如君王腰腿臣，君正臣強可制人。進退躲閃憑身法，若無腰腿不生神。 扭身法 人來制我已貼身，此時手腳不贏人。左右吸收用扭法，化險為夷把人擒。 跨步側身法 穿梭直入勢難停，先發制人顯他能。若遇比手接連退，不如跨步側身靈。 左右甩身法 /閃躲東方西又來，搖身一變甩身開。左右連環皆如此，前推後捋腰安排。 蹲步沉身法 身高架大路上三，舉手招封勢所難。蹲步沉身使就下，入我機關用法寬。 忌拿法 八卦之手不講拿，我拿人兮我亦差。設若人多不方便，直出直入也堪誇。 忌站法 混元一氣走天涯，八卦真理是我家。招招不離腳變化，站住即為落地花。 太上法 力要足活招要準，即或使空三不紊。招套招兮無窮極，精神法術在乎純。 歌訣贊 四十八法意真切，練練說說不為神。要得所傳神功到，幾人三年試驗深。
具體介紹上面這位前輩已經說了，但我要來補充一些，就是八卦掌的三害與九要，看你也是八卦掌的愛好者，我順便也將八卦掌的實戰48法歌決也給你，如果還要其他拳法的秘訣，可以來我空間（770761461）看入門三害 三害者何？一曰努氣，二曰拙力，三曰挺胸提腹。 用努氣者，太剛則折，易生胸滿氣逆，肺炸諸症。譬之心君不和，百官自失其位。 用拙力者四肢百骸，血脈不能流通，經絡不能舒暢，陰火上升，心為拙氣所滯，滯於何處，何處為病，輕者肉中發跳，重者攻之疼痛，甚之可以結成瘡毒諸害。 挺胸提腹腹逆氣上行，不歸丹田，兩足無根，輕如浮萍，拳體不和，即萬法亦不能處時中地步。 故三害不明，練之可以傷身，明之自能引人入聖，必精心果力，剔除淨盡，始得拳學入門要道，故書雲：樹德務滋，除惡務本。練習諸君，慎之慎之。 入門九要 九要者何？曰：塌、扣、提、頂、裹、松、垂、縮、起鑽落翻分明。 塌者，腰往下塌勁，尾閭上提督脈之理； 扣者，開胸順氣，陰氣下降任脈之理也； 提者，穀道內提也； 頂者，舌頂上顎，頭頂，手頂是也； 裹者，兩肘往裡裹勁，如兩手心向上託物，必得往裡裹勁也； 松者，鬆開兩肩如拉弓然，不使膀尖外露也； 垂者，兩手往外翻之時，兩肘極力往下垂勁也； 縮者，兩肩與兩胯里根，極力往回縮勁也； 起落鑽翻者，起為鑽，落為翻，起為橫，落為順，起鑽是穿，落翻是打，起亦打，落亦打，打起落，如機輪之迴圈無間也。 以丹田為用根，以意氣力為用，以九要為準則，遵而行之，雖不中不遠矣。八卦掌實戰四十八法歌訣身法 手法步法要相隨，手到步落力必微。手腳俱到腰欠力，去時遲慢難抽回。 相法 對御群敵相法先，未曾進步退當然。退步審勢如變化，以逸待勞四兩牽。 步法 未從動梢先動根，手快不如半步跟。出入進退只半步，制手避招而安神。 邁法 功夫本從彎步來，兩手變化隨步開。高挑低摟橫掩避，推託帶領不離懷。 連步法 連步必三費功夫，使手要簡自然無。搭手轉手是空手，機會恰巧是江湖。 固步法 固步不要兩相齊，前虛後實差相宜。若要站齊前後仰，亦且腰短少靈機。 手法 偏重則隨雙重滯，外硬裡軟拈槍勢。橫推裡勾身有主，只有吸手腰腹隨。 力法 人說冷彈快硬脆，我說冷彈是一般。脆硬細分無二致，發動全憑心力含。 存力法 只會使力不會存，力過猶如箭離弦。不但無功且有害，輕輸重摺而傷身。 續力法 力著他人根已斷，若再續力彼難逃。此時惟有衝前步，長膀長腰一齊交。 降人法 快打慢兮不足誇，強制弱兮不為佳。最好比人高一招，盼顧中定不空發。 決勝法 彼力千鈞快如梭，避強用順快不挪。千人只有三五近，稍伸手腳不難遮。 用法 高打矮兮矮打高，斜打胖兮不須搖。若遇瘦長憑捋帶，年邁無功上下瞧。 致閉法 手講三關腳伸屈，一手三關腳直遇。肩肘腕胯膝可用，縮頸空胸步帶軀。 接拳法 五花八門亂如麻，長拳短打混相加。你越快兮我越慢，我若發時神鬼誇。 摘解法 多少拿法莫誇技，兩手拿一力固奇。任他神拿怕過頂，穿鼻刺目勢難敵。 | 接單補雙法 莫說兩手仗堅兵，一來一往是其能。閉住右手左無用，雙手齊來更無功。 指山打磨法 他人來手我不然，側身還擊彼自還。他若還時我入手，他若封時三手連。 脫身化影法 他不來時我叫來，他要來時我化開。不須手避憑身法，步步不離兩胯哉。 背後轉身法 伸手要小步要大，開步半跨貼身抓。跨步落地蹲身轉，他要轉時我鷹拿。 磕、砸、劈、撞法 磕來還磕我要先，砸右換步左手粘。劈來迭肘樁橫立，撞來乾坤手搖圈。 半圈手法 他人手法多直線，跨上半步等如閒。即或指直打斜法，再跨半步不相干。 整圈法 四面敵人我在中，穿花打柳任西東。八方憑勢風雲變，不守呆勢不守空。 心眼法 心如大將眼如法，見景生情能制他。最忌心痴眼不準，手忙腳亂費周折。 定眼法 四面刀槍亂如麻，又當昏夜月無華。矮身定睛招路廣，步步彎行必贏他。 接器法 長短單雙器固精，算來不如兩手靈。鐵掌練來兵一樣，肉手偏我肱腕行。 保身法 以強勝弱不足誇，弱能勝強方是法。任他離弦箭快硬，左右磨身保無差。 亂人法 心亂先從眼上亂，千招不如掌一穿。對準鼻樑連環使，跨步制人左右還。 開合法 欲合先開是一般，見開防合不二傳。詐敗佯輸知捲土，指東打西意中含。 定南法 $ 任他千手千眼快，守住中心是枉然。不到要時不伸手，伸手就要發手還。 求近法 封閉固是護身招，躲過他人自逍遙。切忌遠出尺步外，開門繞道法不牢。 六路法 他人六路是空言，我之掌法六路觀。動步即能八方顧，瞻前顧後自無難。 不二法 法不準兮不妄發，發不中兮第二發。任他鬼神多靈妙，不鉤魂兮亦裂牙。 防滑法 冰天雪地步難牢，前橫後直記心梢。轉動須用小開步，切忌挺身法打高。 穩步法 步不穩兮身必搖，腳踏實地勝千招。進取足趾退懸踵，不扣步兮莫回瞧。 小步法 回身轉步必須小，步大舍身不靈腳。欲要轉身邁半步，人難擒兮人不曉。 掌法 掌法雖分上中下，上下不過是掌架。圓轉自如唯中盤，高下全從此變化。 忌俯法 低頭如同眼不開，亦且身易往前栽。低頭貓腰中樞死，全步全掌使不來。 忌仰法 緊背空胸靜中求，挺胸袒腹悔難收。迭肚吸腰來不及，最怕轉身不自由。 正身法 全身力量在中樞，自身歪斜力不周。別看步彎身必正，發手如箭不停留。 輔身法 身如君王腰腿臣，君正臣強可制人。進退躲閃憑身法，若無腰腿不生神。 扭身法 人來制我已貼身，此時手腳不贏人。左右吸收用扭法，化險為夷把人擒。 跨步側身法 穿梭直入勢難停，先發制人顯他能。若遇比手接連退，不如跨步側身靈。 左右甩身法 /閃躲東方西又來，搖身一變甩身開。左右連環皆如此，前推後捋腰安排。 蹲步沉身法 身高架大路上三，舉手招封勢所難。蹲步沉身使就下，入我機關用法寬。 忌拿法 八卦之手不講拿，我拿人兮我亦差。設若人多不方便，直出直入也堪誇。 忌站法 混元一氣走天涯，八卦真理是我家。招招不離腳變化，站住即為落地花。 太上法 力要足活招要準，即或使空三不紊。招套招兮無窮極，精神法術在乎純。 歌訣贊 四十八法意真切，練練說說不為神。要得所傳神功到，幾人三年試驗深。