抑鬱症並非單純的心理疾病，它和糖尿病一樣，有其深刻的生物學根源。因此我們要同時從生理和心理兩個角度來了解抑鬱症。

中國精神障礙分類與診斷標準（CCMD-3，2006年）有關抑鬱障礙的診斷標準主要有以下9條：

（1）興趣喪失、無愉快感；

（2）精力減退或疲乏感；

（3）精神運動性遲滯或激越；

（4）自我評價過低、自責，或有內疚感；

（5）聯想困難或自覺思考能力下降；

（6）反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；

（7）睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；

（8）食慾降低或體重明顯減輕；

（9）性慾減退。只要同時滿足心境低落和以上任意4種症狀，並且抑鬱症發作持續兩週以上，即可能被診斷為抑鬱症。

不要隨意疑病妄想~祝好

謝謝邀請首先不要臆想，很多人都曾有過類似的感覺。如果你是學生，我想，可能是因為不是學的你喜歡的內容或不是心儀的學校，或有令你厭惡的人在你眼前晃來晃去吧？如果你已經工作了，我想或許你的工作並非自己熱愛的吧。好好分析一下自己感覺不耐煩的原因，只有找準病因才可以對症下藥。不要說沒有原因，這不肯能。

其次，給自己確立一個短期目標，不管是工作學習還是個人外形身體，只要是你努力了就可以實現的小目標。然後努力去做，在收穫小小成功的同時，你會發現，這樣有方向的人生挺有意思的。

第三，明白一點，有時候我們不能改變環境，那麼我可以改變自己去慢慢適應它。人畢竟是社會的，社會不可能為某個人而改變規則。

第四，如果還不能夠改變行不耐煩的心態，那麼，可以考慮換一個環境。

那根據你的講法，是有點兒啊～可能是秋天了吧～人最容易悲春傷秋的。

找點讓自己樂呵起來的事做做，別太閒了～

我覺得情緒不好的時候，包括你說的悲觀厭世，每個人都有過，而且悲觀厭世也只是抑鬱症的其中一個症狀，如果你還出現失眠，思維遲緩，還有運動抑制(就是每天只想坐那一動不動）這些症狀同時出現的話，就需要去醫院檢查一下。透過醫療手段檢測和干預。

然後在回到你說的悲觀厭世，人在壓力大的時候，我是92年的，那時候考大學壓力特別特別大，就是對一件事情執念特別深的時候，又覺得不會成功，過程很痛苦，有覺得人活著沒有什麼意思。不過後來多和身邊的朋友聊聊天。多吃一點自己喜歡吃的，讓自己睡好。跑一下步。對自己多幾次覆盤。都會過去的。

人總是在一件事情接一件事情不順利堆一起的時候，就覺得活著太累，太辛苦。覺得不想活了。其實每個人都有煩惱。你多收拾一下自己，睡好，吃飽，穿漂亮衣服，去看一下戶外的風景，去看一下可愛的小孩子。或者就去網上看一下一個紀錄片，生門或者生命緣。有多少人真的是在拼命為了活下去。所以自己健康活著的時候不要輕易放棄。

正面面對自己的情緒，接納自己不好的情緒。我現在是一個孩子的媽媽，初為人母，小孩要撫養，家裡裝房子，還要還房貸，還有房租，老公事業剛起步，基本沒收入，手裡也沒存款，家裡父母也幫不上忙，家裡就我靠我一個人的工資勉強撐著。過的心理壓力特別大。我結婚之前工資還不錯，一個過的特別瀟灑，攢的錢後來買房子了，所以現在手裡沒錢了，生孩子後沒有給自己買過超過50塊錢的衣服，以前還給自己買過過千地衣服，但是每天還是要開心的過啊，還是要用心照顧孩子，還是要討好婆婆，因為她幫你帶孩子。然後還抽時間寫下新媒體的文章，可以變現，剛開始寫，稿費也很少。但是至少可以多一筆收入。

怎麼說呢，生活都不容易，真的。其實大部分人生活都不容易。

首先悲觀厭世並不一定是得抑鬱症了，抑鬱症是一種精神疾病。如果需要明確的診斷，那需要到正規的精神衛生醫療機構找專業的精神科醫生來根據你的表現及內心體驗來診斷。

其次，悲觀厭世只是抑鬱症眾多臨床症狀中的一點，不能只因這一點而確診為抑鬱症。

目前，中國抑鬱症患者在逐年增高，增長比例也越來越大。但還是會有很多人並不瞭解抑鬱症，單純的悲觀情緒在醫學領域並不能夠成為唯一的診斷標準。

另外，我們也要正視抑鬱症，它並沒有那麼可怕。我們在發覺自己有可能得病時，不要害怕，也不要覺得丟人。要大膽的與身邊的家人朋友多溝通，到正規的醫療場所來找專業的精神科醫生診斷。哪怕真的得了抑鬱症，也不要放棄自己，只要能堅持按照醫生的治療方案來服藥，同樣可以和正常人一樣來生活工作。

如今很多人都在網路上了解到了一種心理疾病叫做“抑鬱症”。但是對於這種疾病，他們又缺乏深入、全面瞭解。當感受到自己心理狀態有問題的時候，就會想當然的認為自己屬於抑鬱症。

那麼，在這裡我不得不再次說明一下，什麼叫抑鬱症。

抑鬱症，又叫做抑鬱障礙，它屬於一種心理障礙疾病，表現為顯著而持久的情緒低落，意志衰竭等症狀。我強調一下是“顯著而持久”，如果患者長期處於這種狀態，最終甚至會出現自殘、自殺等高危行為。而且這種疾病是存在發病週期的，每次發作持續至少2周以上，甚至更長，每次發作後大多數可以緩解，部分會有殘留症狀或轉為慢性。

而你所提到的悲觀厭世，只是一種抑鬱的情緒。當人們處於情緒低落的時候，就會出現這樣的想法。但我們要知道的是，人的情緒本來就是有起有伏的，這樣的感覺會隨著你生活狀態的改變而消失，所以你不需要過於擔心。

這裡我可以分享給你幾個簡單有效的方法來緩解你此刻的心理壓力。

1、微笑療法

你可以在每天起床洗漱的時候看著自己，做出微笑的表情，並不時用內心的話語激勵自己:“我笑起來真好看，今天我一定會是個幸運兒”，如果可以的話，請一直保持微笑。

2、沉浸療法

你也一定有喜歡做的事吧，比如打球，跑步，唱歌等等，那就讓自己全身心的投入到其中吧，用心去感受那種發洩和放空的感覺，我相信在你玩的精疲力盡的那一刻，你的每個細胞都會歡呼雀躍。